sabato 24 marzo 2012

Come recuperare?

Oggi mi sono sparato il bellissimo giro del Lago Maggiore, con partenza e arrivo da Sesto Calende... SPETTACOLARE, con un passaggio anche in Svizzera, zona Locarno, in cui capisci che al di là di quel confine esiste proprio un altra dimensione, un altro pianeta, un altro cosmo... altro che Italia!!!
Ecco il link dove potete vedere il giretto CLICCA QUA.
Il giro è stato di 166km in 5ore e 30, mio PB per quanto riguarda la distanza in bici...
Ma non è di questo che voglio parlare, voglio parlare di quello che si può fare, o meglio, che faccio per recuperare le forze, anche perchè domani mi aspetta un altro 100km la mattina e poi pranzo dalla suocera... quindi una giornata mooooolto impegnativa!!!
Oltre alla doccia con, alla fine, 1min di acqua caldissima e poi 1min di acqua freddissima sulle gambe per tre volte...
Oltre a divano e gambe sul tavolino e tv...
Solitamente preparo il mitico BEVERONE del GUZZO!!!
Una miscela esplosiva degna di Rocky, Doc di Ritorno al Futuro, del CERN e della Prova del Cuoco... che anche voi potete preparare, ecco come si fa.

Ingredienti:
Latte - Q.V.
Banane - Una
Uova - Uno o due
Zucchero - Q.V.
Proteine - Q.V.
(Q.V. = quanto ne volete)


Buttate tutti gli ingredienti a bumbazza nel frullatore...


Accendete la macchina infernale e fatela girare a manetta un paio di minuti...


Daje de frullo...


Stoppate, scoperchiate e...


Eccovi pronta una bomba energetica detta BEVERONE del GUZZO... la trovate anche in tutte le migliori farmacie, siti internet specializzati (www.prismapoint.it), supermercati discount, fioristi, benzinai, tour operator, discoteche e lavanderie... chiedetela!

19 commenti:

  1. ...e a me, chiaramente, resta il casino da mettere a posto!

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    1. ovvio..... è il duro compito di ogni manager sportivo...... eh eh eh

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  2. anche te che mi passi sul lungo lago a Locarno! Si passa per la ciclabile di Minusio!

    Chissà se ci siamo incrociati, io me la son fatta quasi fino a verbania questa mattina.

    Gran bella media complimenti!

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    1. mi sono fatto guidare, mai passato da quelle STUPENDE parti!!!
      X caso eri con la crono o comunque con le appendici??? Ho visto uno passando, noi eravamo in 6 con uno di noi alto 207cm.....

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    2. si ero io, eravate dalle parti di Ascona, ho fatto caso all'altissimo ciclista

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    3. azzz mi pareva una figura comune... ma ero in fase tirata di collo quindi non ho potuto fermarmi......

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  3. gran giro, vedo che gli allenamenti si avvicinano alle distanze iron, e allora avanti così che sei sul binario giusto

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    1. sto seguendo i consigli che mi avevi dato.... ora su con le distanze, speriamo di reggere!!!
      ps alla fine provo la maratona... chissà che viaggio......

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    2. La velocità max registrata è di 246.8 km/h...eri sicuro di essere in bici e non con una ducati da motogp?

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  4. La velocità max registrata è di 246.8 km/h...eri sicuro di essere in bici e non con una ducati da motogp? Ci sono anch'io per Nizza!!

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    1. eh eh hai visto il potere della mia Specialized?????? Manco se mi butto già per lo stelvio senza freni raggiungo quella velocità eh eh!!!
      Forza Alessandro... a Nizza sarà spettacolo!!!

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    2. Alessandro (Vicenza Triathlon)27 marzo 2012 12:01

      A Nizza ci sara' da soffrire...ma il dolore e' il pane dei triatleti...e allora soffriamoooo!
      Da quello che vedo ti stai allenando alla grande. Ho cominciato anch'io a buttare su tanti km sulle gambe e tante salite nelle piccole dolomiti vicentine.

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    3. Ciao Ale, tanta invidia, ora che sono trasferito in terra lombarda sento tantissimo la mancanza dei salitoni vicentini!!!
      Però, appena posso, il week end torno nella mia terra assieme alla mia bcd!!

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  5. CAVOLO GUZZO COMPLIMENTI, BELLISIMO GIRO DAI CHE CI SIETE!!!!

    A PRESTO CIAO MARCO (PASTINA)

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    1. è stupendo, davvero... mai fatto neanche in macchina...
      Girano già voci di un Macugnaga sabato prox.....

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  6. Ah ecco!! C'è il trucco!!!!!
    Segno la ricetta, chissà che non mi tornerà utile.
    Cmq io dopo le fatiche non ho possibilità di divano e tv....uhuhuh ma mi sto attrezzando!!! :-D

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    1. provala e poi mi sai dire........... poi se la bevi alla goccia sprigioni rutti che neanche tu sapevi di poter fare... eh eh

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  7. ecco il segreto della tua forza....

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    1. no uomo, il segreto di Ironman è il reattore ARC!!!

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