martedì 30 luglio 2013

Aronamen 2013 - Part I

L'iscrizione all'Aronamen, quest'anno, era stata fatta solo ed esclusivamente per festeggiare un bel
motivo... poi però tante cose sono cambiate e successe da quel click, ma la vita è anche questo e bisogna sempre andare avanti col sorriso!
Arrivo comunque a questa gara con una carica pazzesca e un'enorme voglia di sentire lo START ed iniziare a nuotare nella tonnara!
Arriviamo ad Arona già dal giorno prima e ci rimangiamo a dormire, voglio guadagnare quell'ora e mezza di sonno prima della gara.
Il sabato ritiro pacco gara e giù la bici in zona cambio, tanti gli amici del VaTRI, tanti gli amici di "internet" (ciao Franciiiiiiiii)... sempre bello ritrovarsi e sparare le nostre solite minchiate!
Lascio la piccola sola per la notte, giretto in zona briefing ed expo, con super Martina Dogana spiega le sue sensazioni sul percosro bike... poi via in hotel con Kekko e Annina, docciona gelata, mega carboload con Andrea Jesus e donna, due passi per digerire e poi tutti a nanna... domani ci sarà da faticà!
La notte dormo poco, causa fottuto clima dell'hotel che non andava più... colazione alle 5.30 con la sala piena di guerrieri... tutti lì a guardarsi neglio occhi per scoprire i punti deboli del nemico.
Arrivo in ZC presto, gonfio le ruote, preparo scarpe e le mie "bombe" da prendere in gara...
Esco e la tensione inizia a salire... fino ad allora ancora non si era vista ne fatta sentire. Inizio a vestirmi cercando come al mio solito di rilassarmi sparando cazzate con gli amici, molti alla loro prima volta in un mezzo. Bacio Katia come da tradizione.
Saluto e faccio un in bocca al lupo ad una concentratissima Martina e al suo mitico Mirko (pazzesco quanto era concentrata... forse dovrei imparare qualcosa). Mi fiondo in acqua con Marco, che dopo tre anni torna a gareggiare in staffetta, e poi pronti a partire... una nuova lunga avventura sta iniziando... un'avventura in una stagione molto particolare, sfigata, triste ma anche tanto tanto divertente e, comunque, piena di soddisfazioni.
Manca poco, passiamo al controllo chip, do il cinque ai compagni del VaTRI all'esordio, tesissimi, augurando loro, come sempre, di godersi questa fantastica gara!
Ci spariamo lungo il muro stile "pronti per morire fucilati"... tutto è pronto, IronGuzzo finalmente ritorna alla distanza che ama, ritorna a gareggiare ad un mezzo ironman, un 112.9, fanculo la Svizzera a al brutto tempo, fa caldo ma non me ne frega... prontissimo a sgasare... TRE... DUE... UNOOO... PEEEEEEEE... si parteeee!


Parto dal centro dell'ondata triatletica, parto come sempre molto calmo, respiro ogni quattro bracciate, non voglio andare in affanno. Due nemici mi spalmano in un sandwich e mi devo bloccare per poter fare le bracciate, altrimenti sarebbe stato come nuotare sopra le loro malefiche schiene. Qualche braccio teso ben assestato e trovo il mio spazio, nuoto sempre tranquillo, tento di vedere dov'è la boa ma anche quest'anno niente da fare, sono tutte piccolissime e di un colore che è impossibile riconoscere in mezzo a tutto quel caos... ok Guzzo, fai come sempre, fai come le pecore, fai come le formiche... segui quelli davanti e spera!!!
Arrivo realmente in poco tempo alla prima boa, che vedo proprio all'ultimo, tiro il freno a mano, derapata verso destra e via a bombazza verso la seconda boa. La cerco un paio di volte nuotando "alla pallanuoto" ma nulla, non la vedo proprio... seguo la massa.
Visti gli ultimi allenamenti al lago, nuoto comunque bene per il mio livello... leggasi anche "sopravvivo senza tanta fatica".
Bevo il mio solito litrello di sana e fresca acqua di lago, seguo sempre quelli davanti e ad un certo punto l'IronVaffa invade il Lago Maggiore... porca la misera ma la fottuta mini-boa è tutta a sinistra... che minchia ci facciamo così a destra?
Uè pecoroni là davanti dove cacchio mi avete portato?
Pazzesco, ero lontanissimo dalla boa, tutto a destra, quasi vicino a quelli che tornavano verso l'uscita. Troppo incazzato, l'idea di allungare ancor di più i 1.9km mi fa girare non poco le palle!
Sto comunque tranquillo, con calma raggiungo la boa, la mando a fancullllllio, e mi lancio verso l'uscita.
I tantissimi spazi liberi attorno a me mi fanno capire di essere andato moooooolto lento e di aver allungato un bel po'... vabbè Guzzo stai tranquillo che tanto c'è un altro giro e poi c'è la tua bici ad aspettarti.
Esco dal primo giro, circa 50mt da fare di corsa e la carica sale... sento la gente che mi urla e mi carica... gli incitamenti hanno sempre un effetto EPO su di me.
Mi rilancio in acqua ancora adrenalinico, tantissimo spazio, praticamente era come quando nuoto al lago in allenamento, la testa ha già provato e riprovato queste sensazioni, quindi godiamoci l'alba dietro la Rocca di Angera. Mi stavo godendo lo spettacolo, quando da dietro arrivano come un branco di Italo (il nuovi treni che vanno a bombazza) i rabbiosi staffettisti lanciatissimi a velocità supersonica, mentre io sguazzavo a velocità "vecchia che cammina dentro l'acqua al mare, perchè ha letto su Donna Moderna o Grazia o Chi che fa dimagrire"!!!
Li lascio ovviamente passare anzi, passano... ma per mia gioia e somma soddisfazione sorpasso qualcuno... forse qualche donna, forse qualcuno che come me si stava godendo l'alba e non si rendeva conto di essere in gara.
Sto giro becco tutte e due le boe perfettamente, bastarde, e mi lancio verso l'uscita. Rischio la caviglia nel mega scalino pieno di mischio all'uscita, mi aggrappo ad un volontario e finalmente la prima agonia è finita.
Ora iniziano i 200mt dove se sei abbastanza sano da pensarci, puoi far finta di essere un triatleta serio e figo, quelli come nelle riviste o nei video... slacci la muta con stile... via la muta da un braccio... via dall'altro... cuffia e occhialini in mano... tutto con movimenti super fashion!



Total time per 1.9km di nuoto 43min e 50sec... tantissimi!
Saluto le super supporters by VaTRI... corro verso la mia piccola... saluto i guerrieri staffettisti pronti a sgasare con le loro bici... via la muta, su casco, pettorale, scarpe, barrette e bel e si parte... si va verso uno dei più bei percorsi della zona... un po' di lungo lago e poi salite mitiche e discese bombazzzziche.
Esco dalla zona cambio, saluto la Katia e si parte...


Stay tuned for Part II
IronGuzzo

domenica 28 luglio 2013

Aronamen 2013 - Aspettando il post

E' finita così...

Giornata spettacolare con gruppo di persone veramente speciale.

Il mio Aronamen 2013 deve chinare la testa al risultato dell'anno scorso... 9 minuti più lento.
Ma oggi realmente faceva un caldo pazzesco e ne ho un po risentito sia in bici a soprattutto correndo.
Arrivo come da tradizione abbracciato alla Katia che, stanamente..... piangeva, soprattutto per la dedica che ho dato a questa ennesima medaglia... lei sa... io so!!!
Appena rientrato a casa... docciazza freddissima, sono ustionato nel collo... Mi sono appena pesato... 69kg contro i soliti 72.5... direi che stasera mi mangio anche il tavolo!!!

Ecco i miei umili tempi:
RilevamentoKmTempo
totale
Media
totale
Pos
totale
Km
frazione
Tempo
frazione
Media
frazione
Pos
frazione
Nuoto1,900:43:192'16" min/100m1121,900:43:192'16" min/100m112
Bici91,903:26:1926,73 Km/h11490,002:43:0133,13 Km/h112
Corsa112,905:25:182'52" min/Km14121,001:58:595'39" min/Km187
Arrivo112,905:25:182'52" min/Km00,000

Tutti gli altri risultati li trovate su:
http://www.mysdam.net/events/event/results_26887.do

A presto per il post... ora dormo un'oretta sotto il climatizzatore!!!

Iron Guzzo from Aronamen 2013

giovedì 25 luglio 2013

Aronamen 2013 - Ci siamo...

Ok che tutti sanno che questa stagione è partita col piede sbagliato...
Ok che in qualche modo ho provato a raddrizzarla strada facendo...
Ok che sono andato fino in Svizzera per fare una gara e tu hai fatto venir giù il mondo pur di non farmela fare...
Ok che mi son ripreso e non vedo l'ora di fare un'altra gara...
Ma porca la miseria... proprio questa settimana hai deciso di far arrivare Caronte col suo traghetto carico di caldo? Proprio questo weekend che c'è l'Aronamen? Ekkekazzo...in giro scrivono di lui:
"Caronte è l'anticiclone a matrice subtropicale sahariana che questo weekend minaccia di “sciogliere” l'Italia. Si prevedono punte che sfioreranno i 40 gradi, temperature rese ancora più fastidiose dall'umidità molto elevata."

Ovviamente noi siamo dei guerrieri e amiamo le sfide, le battaglie, gli scontri feroci contro la fatica e tutto ciò che la amplifica... ma una tregua quest'anno me la vuoi dare?

Vabbè, in ogni caso domenica sarà sicuramente una giornata fantastica, vada come vada.
1.9km nuoto, 90km bike, 21km run.
Sarà una grande festa perchè siamo in tantissimi del VaTRI iscritti a questa gara... 15 singoli e 4 staffette... SPETTACOLO e DIVERTIMENTO assicurati.
Ci saranno poi atleti fortissimi, tra cui la grande Martina Dogana... motivo in più per fare un salto a vedere questa bellissima gara.

Ieri ultima nuotata tutti insieme targata VaTRI... si percepisce già che c'è molta tensione nell'aria e sono già molte sfide dichiarate... sarà battaglia, durissima, soprattutto contro il temibile Vittore "Il calcolatore"!!!
Spettacolo assicurato anche dopo l'arrivo dell'ultimo dei nostri... perchè tutti abbiamo una gran voglia di scassarci di birra e/o prosecco... quindi sarà grande show in quel di Arona fino a "far tardi"!

Per quanto mi riguarda... non so come andrà... quest'anno le mie velocità di crociera sono molto basse quindi non faccio previsioni. L'unica cosa che vorrei è godermi un po' di più la mezza rispetto all'anno scorso... dove esplosi in aria dopo il secondo giro... vedremo se i miei muscoli faranno i bravi e se la testa mi porterà alla fine!

Un grande in bocca al lupo a tutti i guerrieri del VaTRI ma  anche di tutte le altre squadre... godetevi questa gara... godetevi il sole che sorgerà dopo la partenza a nuoto... godetevi il bellissimo giro in bici... godetevi le turiste che prendono il sole mentre voli correte... godetevi alla grande quella fantastica FINISH LINE!!!


mercoledì 24 luglio 2013

XTerra Abruzzo 2013 - Kekko c'è

"Emozionante, dura, spettacolare, blasonata questa prima, con dei paesaggi mozzafiato a fare da cornice a una gara davvero impegnativa, addirittura definita sia dai PRO che dagli Age Group finisher la più dura gara XTERRA dell’intero circuito mondiale."

Così viene descritta su FCZ la fantastica e durissima gara che questo weekend ha visto 500 tostissimi atleti sgasare a Scanno, Abruzzo.
Le distanze erano di 1.5km swim, 31.5km mtb, 10.4 run.
Fra questi il mio fratellone triatletico Kekko, che questa stagione si è concentrato molto sulla MTB e l'off road, direi con ottimi risultati.
Per capire cos'è stata questa gara, bastano due sue frasi:
- "voglio raccontartelo di persona, la sensazione che ho provato in alcuni momenti della gara è stata di sconforto... ero veramente dilaniato..."
- “Gara indimenticabile, la più bella della mia vita da triatleta!!! La differenza con un Ironman è che nell’Ironman prima o poi arrivi, all’Xterra se non ne hai più ti devi arrendere… una gara devastante, ma super emozionante!

Kekko è andato alla grandissima... ecco i suoi tempi: 00:25:48 SWIM 02:21:53 MTB 01:05:57 RUN
Tempi pazzeschi che gli hanno consegnato un grandissimo 72esimo posto assoluto... BRAVO UOMO!

GRANDISSIMO KEKKO, come ti ho già detto... fierissimi di te e goditi tutta quella medaglia che ti sei guadagnato con tanto sudore e tanti sacrifici!!!

Ecco un po' di suoi scatti...




lunedì 22 luglio 2013

L'importanza di una buona pompa

Premessa... sicuramente tutti gli uomini di mezza età che leggono questo blog (tipo il compagno di squadra LG) sicuramente staranno pensando a questo:


Bhè sappiate che vi sbagliate... questo è un blog serio con dei valori... (ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah n.d.IG). Quello a cui mi riferisco è questo:


Finita la premessa.
Ultimo weekend di super carico quello appena passato... tanta buona bici, corsa dopo la bici, nuotato al lago senza muta e aperitivo analcolico!!!
Ma quello che è appena passato è stato un weekend che mi ha fatto passare dalle porte dell'inferno a quelle del paradiso nel giro di poco.
Domenica porto la Katia al lago e poi esco in bici per una 70ina di km giusti per testare una delle salite che dovrò fare domenica all'Aronamen, la mitica Calogna. Anzi, più che per testare, l'ho voluta fare per ricordarmela, per mettermi in testa che non devo fare il figo i primi 30km di piano o salterò in aria come i fuochi d'artificio per il Royal Baby!
Incontro tantissimi triatleti che provavano il percorso... prendo, arrivo in cima, e come unico altro obiettivo, avevo quello di fiondarmi dalla Katia e "morire" sul lettino in riva al lago!
Mi sparo a bomba lungo il lago... le gambe girano... all'improvviso a 20km dal lettino... la ruota dietro va giù... e iniziano i porconi... mi fermo e non trovo nulla di vicino all'ombra... continuano i porconi... capisco che dovrò cambiare la camera d'aria al sole... i porconi non si contano più!
Come da manuale smonto tutto, prima di rimontare la nuova camera d'aria provo a vedere se era tutto ok ma, strano, non si gonfia di neanche un quarto di Bar..........
Mah... dico... sarà il caldo che mi sta facendo sbarellare... intanto sudo come un ciccione rinchiuso in una sauna da 3 ore.
Provo comunque a montare la camera d'aria, sistemo il copertone, provo a rigonfiarla prima di sparare la bomboletta di CO2 ma nulla, non gonfia.
Provo, riprovo, porconi, riprovo, sudore, riprovo, sole, porconi... ma nulla, usciva sempre l'aria, praticamente la valvola non andava dentro del tutto dalla pompa e quindi non si tappava, sempre e solo aria che usciva.
Niente da fare, sono lì da venti minuti ma non succedeva nulla, tranne che porconi.
Comincio a pensare a soluzioni alternative... penso che sia giunto il momento di chiamare Katia... farmi 20km sotto il sole con bici in spalla e scarpe da bici su non era proprio il mio miglior proposito domenicale!
Penso e un'altra valanga di porconi esce quando mi rendo conto di essere partito con in tasca le chiavi della macchina di Katia... quindi anche se la chiamavo non sarebbe potuta venire a prendermi!
Sudore e porconi a bombazza!
Davastato moralmente, stavo addirittura pensando di gonfiarla con la bocca quando all'improvviso un'illuminazione...

...si ferma un ciclista... mi accorgo che il ciclista era il mio compagno di squadra Antonio... SPETTACOLOOOO!!!
Gli urlo... SALVAMI TUUUUUU!!!
Gli spiego tutto e lui con molta calma controlla, ricontrolla e, come un misto fra l'A-Team e MacGyver smonta e rimonta la pompa, da due pompate e la camera d'aria prende vita.
FANTAAAASTICOOOOOO
Minchia... sono rinato in quel momento... gonfiamo ancora un po' e poi dentro a bombazza quasi tutta la bomboletta di CO2. Partiamo, la gomma tiene, lo ringrazio, lo ringrazierò ancora... mi ha salvato il culo!
Non ho ancora ben capito ma c'era dentro la pompa un cazzillo di plastica che bloccava la camera d'aria e non la aceva entrare tutta... smontandola e girando il cazzillo si è risolto il problema.
Il bello è che l'avevo già usata questa pompa... mah... sarà un mistero che verrà studiato insieme ai cerchi nel grano.

Morale: nella vita, soprattutto quella di un ciclista... per essere sereni e fuori dai guai bisogna sempre farsi una buona pompa!

PS: alla fine sono arrivato nel lettino e mi sono lanciato in carpiato con consecutiva ronfata di un ora... SPETTACOLOOOOOO!!!

See you
IronGuzzo

venerdì 19 luglio 2013

IronGuzzo beccato... risulta "positivo"

Ebbene sì... nell'epoca in una qualsiasi gara, tutti gli atleti guardano il proprio avversario dubbiosi, con mistero, come nelle seguente vignetta...


Anch'io sono stato beccato!!!
Ebbene sì, sono risultato positivo... non posso più nasconderlo!!!
Voi direte... ah... ecco, ora si spiegano le foto da bimbominkia tutte pompate... ecco il motivo... ecco come ha fatto... io lo sapevo!!!


Anche i tifosi mi contestano... eccovi la foto che denuncia pubblicamente la mia positività... non posso farci nulla... ma anch'io sono caduto nel tunnel!



martedì 16 luglio 2013

La potenza degli allenamenti

Lo ammetto... fino alla settimana scorsa ero quasi convinto ad alzare bandiera bianca e abbandonare l'idea di Aronamen.
partire all'
Perchè? Perchè non mi sentivo pronto, scarico, vedevo questo mezzo ironman come una distanza impossibile per la mia attuale condizione.
Però questi ultimi tre giorni mi hanno dato una svolta incredibile, una carica pazzesca, una convinzione che non pensavo di avere fino alla settimana scorsa.
Ora posso dire di essere prontissimo, pronto a scendere nel campo di battaglia e a dare tutto quello che il mio corpo avrà da darmi!
Incredibile la potenza che qualche allenamento fatto bene ti restituisce... incredibile come ti scuote la testa e ti impianta cose che prima neanche immaginavi!
I tre allenamenti della "speranza" sono iniziati sabato con un 90km bike fatto tra amici, ridendo e sparando a bomba un giro dal Lago di Varese fino a Luino, Laveno e Cadrezzate... spettacolare, media altissima, per dei tratti ho tirato riuscendo a tenere velocità che mi piacciono, che mi esaltano!
Spettacolare, poi, la volatona finale dove abbiamo tirato come dei pazzi (con i fenomeni automobilisti varesini rompi cazzo che sanno solo suonare il clacson), io ho tirato finchè le fibre dei muscoli si erano tramutate in brace incandescente pronta per una grigliata!
Domenica uscitona di corsa... accompagnato dalla Katia in bike per i rifornimenti di acqua e per il supporto morale. Volevo provare un lungo al caldo, e così è stato.
18km totali, media bassa ma è quella che vorrei riuscire a tenere in gara... media dei 5'00" (guai a vergognarsi dei propri risultati).
Bellissimo il giro vicino a casa, pochissima gente in giro, qualche runner, qualche automobilista rincoglionito, ma sono arrivato in fondo senza problemi, senza fatica "mentale", le gambe giravano e la testa spaziava nell'universo di IronGuzzo e delle sue minchiate! YESSS....
Ieri nuoto, volevo un 2.000mt fatto bene ma non come tempo, fatto bene fisicamente, senza soffrire come un cane e odiare quella fatica che facevo.
Fatto anche questa, tra l'altro in piscina e non al lago, senza muta. Direi che fatica ne ho fatta ma ero pronto ad andare avanti ancora con le vasche e questa è un'ottima notizia!!!
Direi che questi tre allenamenti mi hanno dato la svolta, mi hanno dato la convinzione che la testa c'è e, come sicuramente accadrà, se il fisico deciderà che non ne ha più, girerò la manovella della riserva (come facevamo quando avevamo il CIAO) e attiverò la modalità "testa pensaci tu".


I'M READY

giovedì 4 luglio 2013

Storie di Ironman

Sorry, aspettavate il post su Bardolino ma è stata una settimana in cui ho avuto ben poco tempo per scrivere.
Prometto che la settimana prossima arriva!

Il titolo di questo post, è un grande tributo a quattro storie tanto diverse quanto identiche... sono storie di gente come noi... di gente che fa questo sport per passione e con divertimento... gente che gioca al Tetris con l'orologio per trovare minuti liberi dal lavoro e famiglia per allenarsi... gente che aveva un grande sogno... e lo ha realizzato!

Eccovi qui sotto i link a quattro fantastici racconti dell'Ironman di Klagenfurt 2013... quattro racconti di amici bloggher che mi hanno fatto venire la pelle d'oca... sarà perchè mi hanno ricatapultato al 2012 a Nizza, oppure sarà perchè ho tanta invidia per non esserci stato.
Leggete i loro racconti, sono un'ottima iniezione di motivazione, energia e voglia di infilarsi le scarpe ed uscire a correre!!!

GRANDISSIMI ragazzi... grazie per aver condiviso con noi il vostro fantastico sogno!!!