venerdì 30 agosto 2013

The Big Choice

Il weekend porterà sicuramente consiglio.
Per meditare sulla decisione, ho già pianificato tutto...
- Stasera grigliata di pesce con bancali di prosecco fresco...
- Sabato mattina girozzo 100/120km in bike con i friends...
- Sabato pomeriggio tour con Katia a far spese...
- Sabato sera festa della birra...
- Domenica ancora bike e un 10km di corsa... pomeriggio scazzeggiamento vario e, se il tempo tiene, tardo pomeriggio al lago... nuotatina e poi pizzata.


Sicuramente tutto questo mi porterà un gran consiglio su che maratona fare... su quale asfalto appoggiare i piedi per 42km... su quale città italiana scassarmi di fatica... su quale traguardo arrivare esaltatissimo come sempre... su quale avventura dovrò raccontare in questo blog!!!

Are you ready for THE BIG CHOICE?

mercoledì 28 agosto 2013

Quale maratona scegliere?

Ok, mi avete scoperto... nei miei piani c'è in arrivo una maratona, finalmente!!!


Dopo la mia prima avventura alla Milano City Marathon 2012 chiusa in 3h 53m 20s e la maratona fatta durante l'Ironman di Nizza chiusa in 4h 13m 13s, ho tanta voglia di tornare a sfidare Sua Maestà!
La scelta è ampia, anzi, ampissima.
Sto valutando quella che potrebbe piacermi di più e quella che mi farebbe soffrire meno...
Inoltre, cosa non da meno, sto ascoltando gli amici per capire quale fanno loro o quale vorrebbero fare, così da pianificare un bel weekend di divertimento, oltre all'enorme fatica lungo quei fantastici 42km.

Al momento la scelta sta vacillando su tre maratone:
- VENICE MARATHON il 27 ottobre 2013
- TURIN MARATHON il 17 novembre 2013
- FIRENZE MARATHON il 24 novembre 2013

Cosa mi attira di più di queste tre mitiche corse?
- Venezia è Venezia... spettacolare, affascinante, bellissima... Già da turista godi nel vederla... Immagino che figata correrci!
- Torino dicono sia veloce, quindi un ottimo aiuto per puntare alle 3 ore e 30...
- Firenze è un po' come Venezia, dicono che il percorso sia bellissimo (tranne qualche salitella che mi preoccupa) e poi vuoi mettere il pre e il dopo gara con tutto quel Chianti e tutti quei kg di fiorentina da mangiare??

Costi?
- Venezia (agg. ad oggi) 58€
- Torino (agg. ad oggi) 40€
- Firenze (agg. ad oggi) 50€

Per farsi un'idea ecco i percorsi:
VENEZIA

TORINO

FIRENZE

La canotta Fulminea è già pronta e lavata... ora non resta che decidere, cliccare sull'iscrizione e allenarmi ancora più duramente!

Ci si sente a breve per "La Grande Scelta".
IronGuzzo

lunedì 26 agosto 2013

Nuovo obiettivo... Ready to Fight

In questo periodo, sembrerà strano, ma oltre a consumare i vari Spritz e prosecchi, mi sto anche allenando!!!
Diciamo che mi sto dedicando un po' di più alla corsa, ho sotto mano anche una bella tabella, sto macinando tanti km, perchè la mia mente non è mai tranquilla e guarda sempre tanto in là e ai nuovi obiettivi.................
Ho sentito qualcuno dire la parola MARATONA???
Chi è stato? Sei stato tu con la maglietta gialla???
Qualcuno ha detto ENTRO LA FINE 2013???
Sei stato sempre tu?
Dici che è ora di tornare a sfidare Sua Maestà?
Dici che è ora di alzare l'asta e provare a sfondare le 3 ore e 30?

Mah... chissà... magari... quasi quasi... forse.........

Sicuramente mi piacerebbe tantissimo...
Sicuramente sarebbe una gran bella sfida...
Sicuramente combattere contro Sua Maestà è sempre esaltante...
Sicuramente sarebbe un bel allenamento per l'anno prossimo...
Sicuramente la testa è prontissima...
Sicuramente gli allenamenti lunghi cominciano ad esserci...
Sicuramente 3 ore è 30 vuol dire, per me, sgasare alla grande...
Sicuramente...

SICURAMENTE SONO PRONTO, PRONTISSIMO PER COMBATTERE!!!


Stasera la tabella della muerte prevede:
Riscaldamento 4km
8 x 1.000 (Ritmo Gara - 8.3%) con recupero 3' (Ritmo Gara + 8%)
Defaticamento 1km

A bombazzaaaa... e mai mollare!!!
IronGuzzo

mercoledì 21 agosto 2013

Ironman Design

Un enormissimo GRAZIE alla bravissima pittrice IRENE per il fantastico ritratto dei tre guerrieri con il loro camion pieno di speranze e sogni!!!


Se sei brava quanto forte è il papà con il triathlon... sicuramente nei prossimi anni sentiremo sicuramente parlare di te e dei tuoi quadri.

GRAZIE IRENE!!!

lunedì 19 agosto 2013

Vacanze finite!

Sono durate poco, pochissimo, però le ho fatte nella mia terra vicentina... e quando torno là è sempre bello, anche se non fai nulla di particolare.
I buoni propositi ad inizio settimana c'erano tutti, zaino con tutto l'occorrente per correre, nuotare, pedalare... ho caricato anche la bici.
Tranne due uscite da 10km nei miei posti, ho dormito tantissimo e mi sono allenato in quello che più mi mancava...

bere...

bere...

bere...

bere...

bere... (la birra degli Iron Maiden)

mangiare!!!

Da tanto non mi strafocavo così tanto... difatti appena arrivato a casa ho messo in quarantena la bilancia per il prossimo mese per evitare probabili traumi morali.
Con Katia ci siamo fatti un qualche giretto tra Venezia, Sirmione, Asiago, Lavarone... conquistando il titolo di Campioni del Mondo di autoscatto... eheh


 




Ieri ultimo giorno di relax... quindi grigliata dal Grillo, quattro bottiglie di prosecco e poi...



Ora assolutamente obbligatorio ripartire con gli allenamenti seri e buttar giù qualche obiettivo per questa seconda fase della stagione 2013!

Seguendo le orme di papà...

giovedì 8 agosto 2013

Buone Ferie 2013

Ho tante idee in questo periodo... forse troppe... e quando ne hai troppe non sempre è un bene... rischi di fare solo tanti danni.
Nonostante il caldo, caldissimo di questi giorni, si continua con gli allenamenti, mi sto dedicando di più alla corsa perchè voglio dare una bella svolta in termini di velocità.
Uscire in questi giorni è difficilissimo e mi trovo sempre davanti al grande bivio formato dalle due domande:
1. Ma perchè non esci a correre la mattina presto, tipo verso le 5.30 così è più fresco e non c'è tanta afa?
2. Ma come cazzo fai ad uscire a correre alle 18.00 dopo una giornata di sole a bombazza e di afa a badilate?


Bhè le risposte sono:
1. Perchè è più forte di me... non ce la faccio... io voglio dormireeee coccolato dal clima che va a bomba tutta la notte!!!
2. Come faccio? Prima di partire testa sotto l'acqua, inzuppata, poi inzuppo anche il cappello e via a menetta scappando da Katia che mi urla dietro perchè gocciolo in giro per casa... solo la sofferenza porta alla gioia podistica... mi dissero!!!

La settimana prossima sono in ferie, cioè non lavoro, ma non faccio nulla di particolare...
Leggendo in giro tra blog e FB tanti, tantissimi sono già col culo in aria a prendere il sole o a scassarsi di birra e prosecchi... bhè, allora, che dire...

BUONE FERIE A TUTTI
IRONGUZZO VA IN MEDITAZIONE
PER UNA SETTIMANA


martedì 6 agosto 2013

Aronamen 2013 - Part III

Leggi la PART I
Leggi la PART II

Do il cinque a Katia e mi lancio per gli ultimi 21 infuocatissimi km.
Era da tantissimo che non ne facevo così tanti di km di corsa, neanche in allenamento, ma ovviamente, le sfide e la fatica sono la nostra linfa vitale... attivo la modalità "You'll Never Walk Alone" e si iniziano i quattro giri lungo il lago.
A differenza di tutte le altre volte nei mezzi, questa volta inizio a correre cauto... con falcata più corta, senza sgasare troppo. Avevo già progettato di partire con calma ed evitare l'esplosione a metà corsa come sempre... e per una volta riesco a fare quello che avevo pensato.
Passo a fianco dei mitici amici dell'Oxygen ed esplodono come una bomba inondandomi di urla e incitamenti... spettacolo puro... GRAZIE ragazzi, energia pura!
A metà giro vengo raggiunto da Mattia, uno dei giovani guerrieri del VaTRI, gli dico che non era obbligato a rimanermi al fianco... ma decide di rimanere con me, forse per avere un po' più di tranquillità... forse per stare al fianco di uno che ha più esperienza di lui... forse perchè stava tramando di mollarmi giù una sgasata imperiale!
Lui ha il Garmin... contro la volontà del mio cervello gli chiedo a quanto andavamo...
Guzzo vai tranquillo siamo sui 5'30"...
Bhè, ottimo, perfetto, alla grandeeeee... se penso che volevo correrla tutta ai 5'00" di media direi che sono sulla retta via per metterci molto, molto di più del previsto... Bravo Guzzo!
Fisicamente stavo bene, fiato ne avevo tantissimo, la testa era lucidissima. Spettacolari i ristori dove c'era sempre una canna dell'acqua freddissima e liquidi freschi, a differenza dell'anno scorso dove mi sembrava di bere il brodo che mi faceva mia nonna.
Mattia, a quanto andiamo?
Abbiamo accelerato di brutto... siamo ai 5'30" ancora...
Minchia....
Mattia ma ho le visioni o quello è il Grillo che, teoricamente era in vacanza con moglie e figli?
Bo Guzzo, non so, corriamo fi là e vediamo...
Mentre ci avviciniamo mi sento urlare addosso:
Muovi quelle gambe cazzone, sono le tue visioni che ti parlano, dai pelandrone ti muovi o no?
Avevo già sentito cose del genere, era durante la maratona dell'Ironman l'anno scorso, ma allora era la mia testa che parlava... questa volta però sentivo realmente le voci.
Ok Guzzo, sei finito... basta col triathlon... ora senti anche le voci... non è che ora ti piacciono anche i fiori?? (solo chi ha fatto la visita a naja può capire... eheh).
Fortunatamente non ero così andato di testa... era realmente lui... il Grillo che ha preferito litigare con la moglie pur di essere lì a tifarci. Per dimostrargli che ero felice di vederlo gli faccio il dito e gli dico che è pazzo. Ci svalanga di insulti... ma sono stati aria fresca contro il caldo Powered by Caronte.
Mancano pochi metri dall'entrata in piazza ad Arona... stiamo tutti e due bene... sapendo già cosa ci aspettava, dico a Mattia... pronto per entrare nella torcida? Pronto ad entrare nell'arena come fece Baldini alle olimpiadi di Atene? Pronto all'esaltazione pura?


Sapevo che dietro all'angolo c'era una marea di gente pronta ad incitarti... tantissimi gli amici che erano lì, le hooligans VaTRI, i staffettisti... spettacolo unico... giriamo l'angolo, vedo Mattia con un sorriso enorme... si sta godendo il momento e tutta quell'energia che ti entra nelle vene... ci dirigiamo a manetta verso la curva delle Girls... subito prima mi danno due bicchieri d'acqua gelata... vedo Katia e le sparo un mega gavettone dritto in faccia... ahah minchia era dall'anno scorso che l'avevo pensato e volevo metterlo in atto!!!
Ottima cosa, la testa c'è, risponde e ragiona. Ci lanciamo per il secondo giro, fa tantissimo caldo ma ad ogni ristoro inzuppo più che posso il cappello... SAGGISSSSSIMA decisione.
Per qualche tratto Mattia dice di aver addirittura visto scritto sul Garmin 5'25"... uomo stiamo sprintando come Bolt! Ipotizzo un total time sulle 5 ore e 15 ma non sono così lucido da far bene i conti.
Il bello dei quattro giri è l'incontrare più volte i compagni di squadra e amici, è una di quelle cose che di danno carica, ti danno da pensare a qualcosa, di danno sicurezza. Kekko, lanciato nella sua mezza, ci svernicia a manetta, vedo alcuni già sofferenti, altri sempre col sorriso... this is triathlon time baby!
Il secondo giro passa velocemente, ma capisco che per me è giunta l'ora. Faccio il giro di boa e sento lo speaker che esulta per l'arrivo di Martina Dogana... porcaccia, penso, lei già finito e a me mancano ancora 10km. Esce il parrocchiano, esce il becchino, vola in aria la cornacchia e le campane suonano a lutto... Mattia vai pure per la tua strada... IronGuzzo o rallenta un po' o dovrà farà parte di quel corteo funebre!!! Passo la curva VaTRI e, dopo il bagno di folla, forse grazie all'esperienza, rallento il giusto per sopravvivere. Speravo di fare la mezza ai 5'00 ma non riuscivo a tenere i 5'30... vabbè dai, ora portiamola a casa con la testa ok? Mi concentro, penso che manca comunque poco, penso a cose belle, penso a questa fottuta stagione, penso penso... mi idrato tantissimo, ma faccio fatica a bere ancora, la panza era piena... Con mia grande gioia vedo sano e salvo e di corsa il Balen... vuol dire che era stato più duro dell'asfalto... ha la schiena un po' insanguinata ma ha anche una determinazione pazzesca e un unico obiettivo... passare per la prima volta la fantastica finish line di un mezzo.
Mi sto godendo le bellezze stese a prendere il sole... penso al prossimo ristoro ma la pancia decide in totale autonomia che era giunto il momento di far uscire tutta l'aria in lei contenuta... Mi scuso con tutti coloro che passeggiavano in quella zona in quel minuto... ma come Ironman spara i missili contro i nemici... così io sparo un'IronFlautolenza che meritava un 10 come qualità e sostanza!!! Sorry Arona's passeggiatori...  this is triathlon time baby!
Prima di iniziare l'ultimo giro dico a Katia di prepararsi che si arriva anche quest'anno insieme. Lo stimolo di saperla lì prima dell'arrivo mi fa passare l'ultimo giro prima del previsto... con uno spettacolo sipario all'ultimo ristoro dove ringrazio i volontari per il culo che si son fatti sotto il sole... e una signora mi fa:
Ma da dove sei originario tu del Varese... 
Io??? Italia, Veneto, Vicenza, Thiene, the place of Sopressa...
Ahhhhh... Vicenzaaaaa... occhio che l'è un magna gatti questoooooo!!!
Certo siura... e occhio che con la fame che ho potrei mangiare sia il tuo gatto che una tua gamba!!!
I volontari ridono e li abbandono al loro "sporco" ma fondamentale lavoro... GRAZIE!
Arrivo all'ultima curva... entro nella piazza ridendo come un matto... finalmente un premio a questa stagione, finalmente un arrivo in una gara così bella e lunga... finalmente la Katia è lì ad aspettarmi!!!
La prendo per mano, la abbraccio, la bacio, le dico qualcosa che non ricordo... lei parte lanciatissima di corsa ma le devo urlare di rallentare o mi partivano crampi dappertutto... diamo il cinque a tutta la gente ai lati... e arriviamo sotto il nostro traguardo esultando... io salto per dare il cinque alla finish line e parte un crampo al polpaccio che mai più bello fù.
La ragazza all'arrivo da a Katia la medaglia di finisher... mai cosa è stata più giusta!!!
Le faccio una dedica speciale... una dedica che ha racchiuso tutto quello che è stato per noi questo periodo... ovviamente piange... io mi invece devo sedere o mi ribalto per la pressione bassissima.



Chiudo la mezza in 1ora e 58min.
Finisco il mio Aronamen 2013 in 5ore e 25minuti... 9min più dell'anno scorso... ma va bene, benissimo... sono arrivato 141esimo totale ma per me è come aver vinto!
Finisce tutto alla grande... finisce con una festa spettacolare con gli amici e compagni del VaTRI... finisco come avevo iniziato il racconto dell'Aronamen 2013:


giovedì 1 agosto 2013

Aronamen 2013 - Part II

Leggi la PART I

...esco dalla zona cambio, saluto la Katia e si parte per i 90km No Draft!
Il giro in bici lo conosco benissimo, fatto e rifatto tante volte, sono zone bellissime dove pedalare. Prima costeggi il lago e poi ti spari in salita su e giù per i monti che dividono il Lago Maggiore con il Lago d'Orta.
Primi 30km facili, piattone... mi sparo in presa bassa sul manubrio ed inizio a sgasare.
Nei piani pre gara mi ero ripromesso di stare calmo e risparmiare un po' le gambe all'inizio... in realtà appena salgo in bici e sento le gambe che girano bene prendo i piani pre gara, li impacchetto, chiamo DHL che arriva col furgone e li trasporta in un men che non si dica in direzione Terra di Nessuno!
Mi sento bene, vado forte, non vado mai sotto i 35km/h, passo un po' di gente, fortunatamente non c'è tanto traffico, goduria quando vedo che tengo per vari km i 40km/h.
Il body nuovo del VaTRI va che è una meraviglia, incrocio la super Francy e la incito con un mega urlo! Raggiungo anche La Lunga, compagna guerriera del VaTRI... la incito e lei, tranquillissima, mi dice che sta bene e si sta divertendo... che le piace tutto, che si è anche gustata la bellissima alba mentre nuotava... E sti cazzi... pure goduta l'alba... e io che oltre a bere, fare a botte o sbagliare traiettoria in acqua non ho fatto altro... mah... le faccio vedere per pochi istanti il copertone posteriore e poi sparisco come in una magia di Dynamo.
Inizia un tira-molla con tre nemici... li passo... sgaso ai 39... dopo un po' mi sorpassano uno alla volta... mi girano le palle... li risorpasso tutti e tre... che mi risorpassano... mi rigirano le palle, gli pianto una sfuriata in piedi sui pedali e, purtroppo, ora li stanno ancora cercando nei dintorni del lago perchè da domenica scorsa non si hanno più loro notizie!!! (nd il tutto ovviamente senza scia e con le distanza regolamentari).
Ecco un momento del sorpasso alla Vale Rossi 46:



Solo prima della mitica salita del Calogna, incontro il Balen e capisco che aveva fatto una gran frazione di nuoto e stava andando alla grande al suo primo mezzo... due parole insieme e poi seguo il mio istinto distruggi-gambe!
Inizia la Calogna, guardo la media e indicava 37km/h... GOOD JOB Guzzo!
La frizzantezza triatletica che molti avevano salta in aria come la catapulta del Gemelli Derrick (quelli di Holly e Benji... ve li ricordate??)... cala la velocità... si alleggeriscono i rapporti... si inizia ad ansimare. Io vado di rapporto agilissimo, la salita l'avevo fatta la settimana prima e la ricordavo tutta... soprattutto i tratti con panorama spettacolare sul lago. Sorpasso un po'... vengo sverniciato alla grandissima dal compagno Antonio che andava su a menetta e con una velocità sua, percepita durante il sorpasso, di 400km/h contro i miei 16km/h! Mi passa anche Stefano e mi dice che il Balen era volato in bici ma che teoricamente era vivo ed era lì con un giudice. La notizia mi scuote e mi fa finire la Calogna senza tanta fatica.
Ad un incrocio becco il Portaluppi, lo saluto... mi riconosce e, per incitarmi, mi tira un urlo così forte che si staccano pezzi di vernice dal telaio... ahah GRAZIE Andreaaaaa mi sei entrato nel cervello a bombaaaazza in quel momento!!! 
Ora inizia la fase in cui devi stare in allerta... un su e giù e su e su e giù dove rischi di bollire le gambe e prepararle per mangiarle lesse. Gestisco bene ma ho sete, come sempre giro con una borraccia da 750 ma il ristoro era stato solo prima della Calogna... per il prossimo anno consiglio di fare tre ristori... il secondo anche solo acqua... ma ci darebbe una mano enorme, soprattutto se ci sarà di nuovo Caronte con noi!
Passo la zona dove l'anno scorso ho sfiorato il gregge di pecore e ancora mi vien da ridere... e poi inizia la parte più bella... quella da me soprannominata "Finding Prezzemolo... You are a Gardaland"!!!
Spettacolare, adrenalinica, supercalifragilistica... c'è il tratto di discese tecniche, discese dritte con strade larghe... fichissimo, ti diverti un sacco e ti pare di stare sulle montagne russe con due russe al lato tutto a bombazza!
Raggiungo Stefano, si era fermato x un banana pit-stop perchè aveva poca roba da mangiare... due parole e poi si riprende a smanettare sui pedali.
Un po' più avanti sollevo di 5mt in aria  una macchina, che si era fermata proprio al centro dell'incrocio, a forza di porconi, con il volontario e la sua bandierina che fanno la ola davanti a cotanta potenza. Un po' più avanti di più di prima... stessa scena ma sta volta su una rotonda... devo pure rallentare la mia cavalcata... Porconeggio... Stefano mi raggiunge e mi urla... Guzzo cazzo ma tutti te li trovi oggi? Azzo devo dirti amico... solo la sofferenza conduce alla gioia sportiva! Fanculo loro e i logo covi a quattro ruote! Andiamo che il San Carlone e l'arrivo ci attendono.
Finalmente vedo la tanto desiderata ultima discesa... quella che vuol dire "l'è finita finalmente!"... quella che "mo Guzzo son cazzi tuoi perchè devi comunque ancora farti 21km di corsa"... quella che in gergo tecnico la chiamano "goditela... finchè la dura ghè speranza... co' la finisce ghè penitenza... e ocio al mal de panza!".
Saluto il San Carlo, serie di curve con panorama orgasmico sul lago... fuori a menetta in statale e poi giù per la discesa... arriviamo in zona cambio io e Stefano insieme... bellissima entrata per i colori del Varese Triathlon... sembravamo i CHIPs!!!



Katia quasi sorpresa (devo ancora capire se è perchè ci ho messo tanto o poco o se perchè non aveva trovato ancora trovato qualcosa di dolce da mangiare) e le altre hooligans del VaTRI mi incitano... scendo al volo dalla bici urlando... mi lancio dentro la ZC e vedo Kekko, pronto a partire per la staffetta di corsa, con le braccia in aria che mi incita... sono carichissimo e, tutto sommato, non stanchissimo.
Total Time 2h e 43min (i km totali sono in realtà 84)
Giù la bici, giù il casco, su le calze, su le scarpe A2 da run, su in FONDAMENTALE cappello (meno fascion della visiera ma molto molto utile con tutto quel sole), porto via un gel e si parte.
Prima volta dopo tanto tempo senza gambali compressor... prima volta dopo tanto tempo senza polsino per il sudore... prima volta di una mezza con le A2... ennesima grande avventura che sta andando tutto per il verso giusto.
Chiedo del Balen ma nessuno sa nulla... quindi deduco che è vivo ed ancora in gara dato che non era tornato in ambulanza!
Saluto tutti gli staffettisti e mi lancio fuori dalla zona cambio... passo nella torcida di gente che mi incita... gente del VaTRI, dell'Oxygen TRI, dell'Njoy TRI, di tante altre squadre... spettacolare... tutti che son lì a tifarti anche se hai il body di un altro colore.
Do il cinque a Katia e....


Stay tuned...
IronGuzzo