lunedì 30 settembre 2013

Parli sempre di corsa

...eh già... in questo periodo è proprio così... parlo sempre di corsa!
La sfida con Sua Maestà sta prendendo sempre più forma.
Nelle ultime due settimane ho macinato un bel po ' di km... addirittura un 76km totali quella scorsa!
Tanti, tantissimi per me che ultimamente avevo un po' cazzeggiato con la corsa vera.
Ottimi km, fatti di lunghi e ripetute come insegnano i guru.
Finalmente mi sto riavvicinando alle belle sensazioni che ti da correre... alla soddisfazione del vedere il Garmin che segna Lap sempre più bassi e veloci... alla goduria di avere un male cane alle gambe il giorno dopo, sinonimo che hai lavorato bene!!!
La bici purtroppo è un po' rilegata a qualche uscita, ma se voglio ritornare a correre come una volta devo impegnarmi il più possibile!!!
La cosa bella è che, sommando tutti gli allenamenti a questo periodo autunnale in cui solitamente mangio come un bue... otteniamo, ad esempio, una merendina di metà pomeriggio pre corsa come questa: 


Fame fame fame... ho sempre tantissima fame!!!
Vabbè, diciamo che non mi faccio mancare nulla quindi oltre a scassarmi di corsa,  assieme agli altri guerrieri del Team e agli amici, ci siamo divertiti un bel po' di sere alla festa della birra a Busto.

Nell'orizzonte ci sono tantissssssime idee, tantisssssssimi buoni propositi, tantisssssime cose e pochissssssime previsioni di tramonti... quindi incrocio le dita e resto in attesa di gettare gli assi!


Finisco col dire che dobbiamo sempre più goderci questa vita, tutti i momenti che ci regala, far tesoro di tutto quello che abbiamo attorno e divertirci, divertirci tantissimo, ogni giorno, ogni ora!
Con il divertimento riesci a scalare le montagne a mani nude e a volare senza ali.... JUST DO IT!
La stagione non è ancora finita... 




mercoledì 18 settembre 2013

They did it!!!

La frase più usata al mondo in questi giorni è proprio questa...
They did it - Ce l'hanno fatta!!!
Loro, tecnici ed ingegneri, ce l'hanno fatta alla grande, hanno raddrizzato quella nave maledetta.
Tutti i media mondiali stanno usando queste tre parole... ma noi sportivi le abbiamo già usate chissà quante volte!
Sì perchè le usiamo quando parliamo delle imprese o delle avventure dei nostri compagni di squadra, dei nostri amici, dei nostri nemici, dei nostri idoli... THEY DID IT!
Ce l'hanno fatta è un po' un motto di felicità, ma che nasconde anche tanta invidia e voglia imitarli e di arrivare a dire I DID IT!
Nella mia vita sportiva tante volte ho visto distantissimi obiettivi, talmente enormi che mai avrei pensato di sfidare... e con tantissima invidia e rassegnazione vedevo amici o leggevo nei blog i racconti di queste stratosferiche imprese... pensando sempre... THEY DID IT!
Saranno forse state queste tre parole a scatenare più volte la mia rabbia e determinazione sportiva, così da farmi correre i miei primi 10km, la mia prima mezza maratona, la faticosissima maratona, poi il triathlon, con gli sprint, fino all'olimpo dell'Ironman... e arrivare a dire, con orgoglio I DID IT.
Anche voi, che state leggendo queste righe, e pensate sempre che non riuscirete mai a raggiungere un obiettivo, grande o piccolo che sia... prendete quei pensieri e stracciateli, buttateli nel cassonetto dove buttate tutti i pensieri negativi e convincetevi che, con tanta determinazione e volontà, anche voi potrete arrivare a dire I DID IT!

Ora prendete le vostre scarpe da corsa, la vostra bici, le vostre cuffie o qualsiasi altra armatura sportiva ed uscite ad allenarvi... ci vediamo nel campo di battaglia per poi dire insieme
I did it - Ce l'ho fatta!


giovedì 12 settembre 2013

Happy Birthday IronGuzzo Blog

Tre anni... sono già tre anni... il mio piccolo blog compie tre anni!!!


Tutto ebbe inizio così:
Welcome aboard!!!
Da cosa iniziare... cosa scrivere... come scriverlo... Io ci provo speriamo vi piaccia!!! Benvenuti nel mio blog dedicato alle mie prossime fatiche. Questo spazio sarà una sorta di Diario di Bordo in cui annoterò pensieri, fatiche, gioie, sudore, tempi, idee e considerazioni sulla mia nuova avventura nel mondo del TRIATHLON. Nella mia vita lo sport è sempre stato un tassello fondamentale, anno dopo anno, prima in Veneto, poi in Lombardia, poi si vedrà, iniziando con il pattinaggio artistico quando ero piccolino, poi il volley, poi il calcio a 5, infine questo durissimo ma altrettanto bello sport.

Eccovi il link e l'immagine del primo post
http://ironguzzo.blogspot.it/2010/09/welcome-board.html


Da allora ad oggi ci sono state tante, tantissime cose e, sinceramente, mi auguro che tutto questo possa durare il più possibile.
Se sono riuscito anche una sola volta a farvi ridere, emozionare...
Se sono riuscito anche una sola volta a motivarvi, a darvi la carica...
Se sono riuscito anche una sola volta a farvi abbandonare il divano per uscire a fare sport...
Se avete sognato anche una sola volta con me...
Bhè... direi che per me è il massimo che potevo sperare quando ho scritto per la prima volta la parola IronGuzzo su queste pagine!!!

Ora bisogna guardare avanti, alle prossime sfide, ai prossimi tre anni, alle prossime cazzate e avventure che sarò prontissimo a condividere con tutti voi!!!

THANKS a tutti per il supporto and STAY TUNED!
IRONGUZZO

mercoledì 11 settembre 2013

Esplosione atomica

Capita a tutti, è capitato anche a me.
Ieri dovevo fare un allenamento con i controcazzi per me... ma non ce l'ho fatta.

La Tabella-della-Muerte prevedeva le maledette ripetute:
3km riscaldamento
poi quattro volte
5km ritmo gara meno 3,3%
seguite da
1km a ritmo gara più 12%
Totale 27km
Io ci ho provato, ce l’ho messa tutta, ho stretto i denti ma non ce l’ho fatta… sono esploso come un’atomica al km 18!!!


Triste, sconfortante, ma la testa non ne voleva sapere di andare avanti e spingere.
Sarà stato anche il tempo nero che mi sovrastava per tutta la corsa pronto a scaricare badilate di acqua…
Sarà stata la playlist randomica che ha sparato qualche pezzo lento quando non ci voleva…
Sarà stata la corsa del giorno prima, ma ho preso la direzione di casa e ho interrotto quando mancava ancora una ripetuta e qualcosa.
Vabbè, non mi dispero, capita, è capitato e capiterà ancora… ma mi fa troppo girare le palle.
Chiedete a Katia quanto incazzato ero con me ieri sera!!! Avevo voglia di rimettere le scarpe e uscire a sgasare così forte da alzare l'asfalto!!!

Giovedì ci riprovo… maledetti 27km… questa volta non vincerete voi!!!
O CORSA... O MUERTE

lunedì 9 settembre 2013

Road to Kona 2013

Manca poco più di un mese alla battaglia finale... allo scontro tra i più forti triatleti del mondo!
Kona 2013 is coming... 12 ottobre 2013.

Per iniziare a scaldare un po' i motori... un po' di motivation.
Il primo è quello che disse un giornalista della ABC, Jim Lampley, quando gli dissero che doveva andare a Kona come inviato...
“They run a full marathon, 26 miles?”
“That’s right.”
“They run a full marathon after they swim and they bike?”
“Correct.” “How far do they swim and bike?”
“The swim is about two and a half miles – in the ocean. And the bike ride is 112 miles.”

“Are they sure someone can actually do this?”

Per questo secondo motivation-time... preparate divano, birra, pop-corn e preparatevi per questi fantastici, fenomenali, incredibili, esaltanti 52 minuti di Dirk Bockel!!!

 

Ok, dopo questo potete uscire a sgasare a tutta sull'asfalto!!!


giovedì 5 settembre 2013

Triathlon Mergozzo 2013

IronGuzzo non c'è!
Purtroppo quest'anno niente 70.3 di Mergozzo!
Peccato perchè l'avevo battezzata come la "MIA GARA" e speravo proprio di riuscire ad essere presente a tutte le edizioni... ma quest'anno va così.
Niente di grave, non ero neanche iscritto, sicuramente l'anno prossimo avrò un motivo in più per battagliare in una delle gare che più hanno segnato la mia vita triatletica.
Mi spiace inoltre non poter essere là a sentire il mitico Daddo Nardone che urla il mio nome allo speaker ad ogni mio (lento) passaggio di corsa!!!

In bocca al lupo a tutti i guerrieri che se le daranno si santa ragione per tutte quelle ore... io vi penserò... probabilmente accanto a qualche spritz... e sicuramente con le mie scarpe da corsa al seguito!!!

Remember-the-time Moment...
Chiudo il post con alcune immagini e il video relativi alla "MIA GARA"!!!

ANNO 2011



ANNO 2012


mercoledì 4 settembre 2013

Aumentando il kilometraggio

Da quando mi sono messo in testa di tornare ad allenare bene la corsa... ad ogni allenamento la mia testa mi chiede e richiede:
“azzo Guzzo, ma tu ti ricordavi che fosse così difficile allenare bene la corsa?”
“Io no… amica, qui fino a novembre ne abbiamo da soffrire insieme!!!”

Diciamo che nell’ultimo periodo, la corsa l'avevo allenata un po’ Ad Minchiam… senza metodo ne allenamenti specifici…
Ora, grazie ad una tabella del Coach che sto cercando di seguire il più possibile, la faccenda si fa più complicata e sofferente… ma alla fine è per questo che ci chiamano atleti vero?

Domenica è saltato il giro in bici a causa del Family Reload… ma nel pome mi sono sparato un bel 16.7km di corsa impegnativi.
Il giorno dopo la tabella prevedeva un 12km Ritmo Lento… ma appena arrivato a casa, mi stavo cambiando e, dal garage sentivo un gran lamento, dei richiami come quelli di una sirena.
Scendo di corsa… apro il garage e scopro che, chi mugulava, era la mia Specy!!! La mia piccolina… voleva sgranchirsi le ruote ed era stanca di rimanere appesa. Tempo 5min ero già con casco in testa e scarpe con i tacchetti… via a bomba con la piccola per un 42km senza salite.
Appena la riporto a casa… su le scarpe da run per un combinato di 10,4km Ritmo Gara sofferenti, ma molto molto buoni.
La tabella prevederebbe anche il riposo… ma siamo triatleti… e noi non ci fermiamo mai... ahah
Ieri arrivo a casa tardi… esco di corsa alle 18.40 col sole, mi sparo un allenamento mùi mùi impegnativo come da tabella:
3km riscaldamento +
30min Ritmo Gara +
30min Ritmo Gara più lento dell’8% +
30min Ritmo Gara più veloce del 2% +
1km defaticamento
In totale mi sono usciti 20.42km, con l’ultimo km però che si è trasformato in pochissimi metri perché ero cotto, affamatissimo ed era di un scuro pazzesco.
Porca la vacca... in sto periodo esci col sole e torni a casa che sembra notte fonda… anche se sono a malapena le 21!!!

Orgoglioso di questi tre allenamenti, spero di tener botta, la testa c’è, il corpo più o meno, lo spirito…
Guardate la foto che segue... lo spirito è agguerrito come sempre!!!


Su FB ho commentato questa foto con:
La potenza di una canotta…
L’energia di una bandana…
La tua playlist preferita…
Ecco che ti esce un 20km serale!!!
MAI MOLLARE

lunedì 2 settembre 2013

Alberto Race 2013

Manifestazioni come queste non possiamo non pubblicizzarle, non devono passare inosservate!!!


Il grande cuore di un padre, Edo... l'ingegno di un presidente, Bress... l'aiuto del comune, Dueville... ed ecco che prende forma una podistica di 9km ma di tanto, tantissimo spessore!
Si aiuta totalmente la Città della Speranza, si realizza un sogno del grande Edo Gasparotto di onorare suo figlio con una gara che porta il suo nome.
Chiedo a tutti quelli che potranno, di iscriversi e di andare a questa corsa, correndo, camminando, zoppicando, divertendosi... perchè l'importante il 6 settembre sarà il contenuto di questo evento... non i tempi!
E, come dice Edo, tutti insieme possiamo innescare il sogno più grande!!!
Tutte le info le trovate nel blog di Edo:

da Il Giornale di Vicenza