Finalmente una gara!!!

So che faticate a crederci... ma domenica sono tornato a fare una gara dopo tantissssssssssimooooo tempo!!!

Una 10km non competitiva... ma finalmente ho indossato nuovamente un pettorale... una delle più belle sensazioni al mondo!!!

Ecco l'armatura che ho usato per sgasare... con le super calze di Captain America, bellissimo cadeau della mitica compagna di squadra Elena Corta.

Con queste... e più le mitiche scarpe ON Couldsurfer... non si può non volare!!!

Per la cronaca...
9.55km in 41min 57sec per una media di 4:24 min/km... tantiiiiiiiiiiiisssima roba per me in questo momento... mui mui happy!

A bombaaaaaaazzaaaaaaa

Iron botta di chiul

Sottotitolo
Cronaca di un'immensa botta di culo!

Sabato esco col Kekko, solita nostra uscita in bike del sabato... una di quelle uscite dove dopo 3km siamo già ai 37km/h per raggiungere o seminare vari ed eventuali ciclisti che troviamo nella nostra strada!
Parcheggiamo al parcheggio del Tigros di Buguggiate, un parcheggio sempre pieno perchè da li parte anche la ciclabile dal lago di Varese.
Prima di partire , prendo il mio sopravvissuto Garmin 305 (secondo cambio di batteria e incollamenti vari con nastro isolante) e lo metto sul tetto della macchina, non so perchè, ma volevo essere che prendesse subito i satelliti... mah... rinco dovuto all'alzata presto.
Partiamo e ci lanciamo nel nostro giro, obiettivo Arcumeggia e San Michele, un paio delle più battute salite del varesotto.
Siamo a 25km dalla macchina... sono davanti che tiro... non so perchè ma la mente precipita in un SEGMENTO di Strava da fare a bomba e.......... "NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Kekkooooooooooooooooo... *ç°?#][@^&%*ç°?#][@^&%... il Gaaaaaaaaaaaaarminnnnnnnnn!!!"
Porca l'oca, ricontrollo le tasche per sicurezza e nada... ricordo di preciso di averlo lasciato sul tetto della macchina e poi siamo andati!!! Noooooooooo stracacchiooooooooooooo!!!
Kekko: "Questo è un bel casino... per te quello è come un figlio... ahah"
Che fare, tornare subito a bomba lungo il lago sperando che sia ancora lì o farsi il bel giro con le salite al fresco e poi tornare sperando che sia ancora lì?
Ovviamente abbiamo scelto la seconda... "Se deve andare di culo va di culo... almeno mi son goduto il giro!!!"
Ci spariamo il nostro giro, fighissimo anche se non c'era tanto fresco ma un'umidità pazzesca... un paio di soste fontanella e Arcumeggia e San Michele erano nostre.

Giù a bomba in discesa, almeno sentiamo un po' di fresco.

Per tornare vogliamo mica farci mancare un po' di salita? Noooooooooooooo!!!

Quindi via per la Grantola, dove passiamo un tale con una certa età in MTB, vestito totalmente con vestiti all'opposto del tecnico ma con un a fascia in testa stile kamikaze giapponese che gliela volevo troppo rubare.

Finiamo con "mezzo" Brinzio e poi giù, si va verso la macchina.

Mancano due km...

"Kekko... secondo te c'è ancora o no? Ho un 50% di possibilità di avere un culo enorme e il 50% di possibiltà che una qualsiasi persona si sia fatta il regalo!

Ma cacchio è tutto inscocciato chi cavoli se lo prende?

Ma dai vedrai che è passato un runner e me lo ha nascosto sulla ruota o lì vicino!"

Mille domande... finchè arriviamo al parcheggio e.... 

"Kekkooooooooooooooooo c'èèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè!!! Eccolo lììììììììììììììììììììììì aaaaaaaaaaaahhh!!! Pazzescooooooooooooooooo... il mio tatooooooooooooo!!!"

Incredibilmente era ancooora lì... mitico il mio inscocciato Garmin 305 survivor alive highlander!!!

Che botta di IRON CUUUUUUUUUUUUULOOOOOOOOOOOO!!!

Evito di accenderlo per non far saltare la batteria e tutto l'orologio dato che, visto che è stato in quella posizione per 4 ore, scottava come un'oliva ascolana appena cucinata!

Pazzesco... ci spariamo una Red Bull per festeggiare e brindiamo alla tua... 

Per la cronaca 80 buonissimi km!

A bombaaaazzaaaaaa

IronGuzzo motivation of the day!

Era da un po' che non smanettavo con qualche immagine come piace e diverte a me.
Nonostante il blog si è un attimo rallentato, io sono sempre alla ricerca di motivazione sia per me, ma anche per chi ha la sfortuna di cadere a leggere queste righe..
Stamattina arrivano sulla mail del Varese Triathlon le foto dello Sprint di domenica scorsa a Lecco e... booom... arriva al volo l'illuminazione.
Una fighissima foto del nostro mitico super warrior Andrea in action!!!
La rubo subito e.............. BOOM!

Buona motivazione e sempre a bombaaazzaaa!!!

Per chi non sa l'inglese e non ha voglia di sbattersi con il translate...

Hai lavorato per questo.

Ci hai messo tempo,

dedizione, impegno.

Ora è il momento di credere in te stesso.

Ora è il momento di dare tutto.

Sii forte. Sii concentrato. Sii positivo.

Tu Puoi farlo.

Tu sei un TRIATLETA!

Qualcosa si muove...

Non preoccupatevi... IronGuzzo non è sparito... IronGuzzo si sta allenando...
Non ci credete?
Manco io... non mi par vero... ma è così!!!
Ecco una prova:

Eccone un'altra:

Ed eccone ancora un altra:

A breve per qualche nuovo racconto di una delle tante mie avventure!!!

Un po' di motivazione

"alcune cose si imparano sui libri... ma altre ti devono graffiare la pelle per entrarti nell'anima..."

Ultimamente, lo so, non ho scritto molto nel blog... ma credo che nella vita sia importante saper adattarsi a quello che ti succede, agli ostacoli che incontri durante la dura strada della vita!

In quest'ultimo pesantissimo anno, ho dovuto automotivarmi a bomba... giorno dopo giorno... per cercare di tirare fuori la testa dalla melma e uscire dalla porta di casa con la testa alta e il solito sorrisone.

Oggi sono caduto per caso in questo video che mi ha colpito...
Sicuramente per molti è la solita "cosa da cazzari" sul triathlon, la solita cosa per questo sport di "moda"... per tanti altri un normale video di sport, per altri una bella pubblicità...

Iniziate col guardarvelo... poi vi spiego...

Bello? Brutto? Cazzata? Non mi interessa!

Fatelo subito ripartire senza guardare le immagini...

chiudete gli occhi e alzate il volume...

ascoltate tutte le parole, tutte le frasi...

ascoltate tutto quello che dice...

ma soprattutto ragionate su quello che state ascoltando!!!

Sono parole e frasi che servono a darci una botta di motivazione ogni giorno nello sport... ma se le proiettate nella nostra vita di tutti i giorni... sono solo ed esclusivamente il motivo che abbiamo per andare avanti!

MaiMollare ragazzi

Oscar del Triathlon 2014 - Vota il miglior blog italiano

Anche quest'anno super Dario Daddo Nardone, boss di www.fcz.it ci sta dando dentro alla grandissima per organizzare la Seconda Edizione della notte degli Oscar del Triathlon Italiano.
Com'è andata l'anno scorso? LEGGI QUI

Sul sito www.oscardeltriathlon.it ci sono già tutte le info, ma su questo farò un post a parte.

La grande notizia bomba è che quest'anno è comparsa anche una nuova categoria:

Miglior Blog Italiano di Triathlon

Mi collego al sito di Stefano La Cara dove si può votare e cosa scopro???
A bombaaaazzaaaa... IronGuzzo è tra i nove candidati all'Oscar... ah ah pazzesco!

Prima di andare avanti... eccovi il link dove si può votare:
http://www.stefanolacara.com/2014/01/oscar-del-triathlon-2014-vota-il.html

Ecco la lista dei candidati:

• STEFANOLACARASTRONG di Stefano La Cara
• PENSIERI DI CORSA di Gianluca Simei
• THE WAY TO MY FIRST IRONMAN di Marco Bucci
• DISTANZA di Igor Nastic
• FATICA di Ironmarz
• IMNOTANIRONMAN di Amedeo Bonfanti
• IRONGUZZO di Diego Guzzonato
• IO PEZZI DI ME TRA IL FACETO E IL FACETO di Andrea "pelo" Di Giorgio
• VELLEITA' di Lorenzo Pisani

Ovviamente potevo, posso e potrò solo comparire tra i candidati di chi spara minchiate sul nostro fantastico sport (almeno io ne sparo tante!), perché per quanto riguarda le classifiche sportive mi sa che siamo ancora molto molto molto molto moltissimo lontani!!!

L'altro giorno ho postato il link su Facebook senza scrivere nulla e, come una macchia d'olio, la notizia si è espansa da sola, linkata e rilinkata da amici e non... pazzesco.
La Katia mi ha chiesto se la cosa mi facesse piacere... ovviamente sì, anche se mi fa sorridere soprattutto perché sono a fianco di grandi nomi, anzi di NOMI, in maiuscolo!

Beh, che dire... GRAZIE a tutti quelli che hanno fatto click per votare il mio blog... e, come già detto su FB... "Ste... Pauraaaaa... Fra poco Mentana farà uno speciale con gli exit poll..."

Il triathlon secondo noi…

Un blog… sei triatleti… quindici domande!!!

Una notte mi sono svegliato di soprassalto... avevo avuto un'illuminazione dall'alto... o dal basso, non ricordo di preciso... quello che so è che avevo le idee ben chiare... per la primissima volta!!!

Voglio fare quindici domande a sei triatleti... novanta risposte... novanta sfumature per capire come i non pro vivono il triathlon.

Come sono stati scelti questi sei??? Bhè, dopo mesi e mesi di audizioni stile X-Factor... ahah!!!

Macché... li ho scelti perché, direttamente e indirettamente, sono stati e saranno sempre al mio fianco nella mia vita triatletica, come ispiratori, come compagni, come motivatori, come amici con cui condividere le fatiche, l'orgoglio per quello che siamo riusciti a raggiungere e che raggiungeremo!!!

Ok, basta con le introduzioni... ecco chi sono i fantastici sei:

	Francesco KEKKO Vallini Varese Triathlon "amico di tantissime tri-avventure... di migliaia di km... di litri di sudore... di bancali di pasta mangiata insieme... di fatica e gioia... di tantissimo divertimento e di tante finish line!!!"
	IGOR Nastic http://www.distanza.ch/ "grandissimo campione... grandissimo comunicatore... le sue gare, i suoi allenamenti, le sue fatiche, sono per me da esempio e un continuo stimolo!"
	Amedeo AME Bonfanti http://ame-imnotanironman.blogspot.it/ "il guru... uno dei miei ispiratori e motivatori... leggere delle sue infinite avventure sportive è una costante carica emotiva e motivazionale. Lanzarote, Kona, la 100km e tantissime altre grandi finish-line... tutte divertendosi alla grande!!!"
	Gianluca MASTER RUNNER http://podisti.blogspot.it/ "tanto distanti quanto vicini... con il mitico Gianlu condivido le strade Fulminee, l'ingresso nel triathlon, il primo Pescara 70.3, l'infinita gioia dell'Ironman... vai UOMO!"
	Stefano La Cara STRONG http://www.stefanolacara.com/ "il mitico STRONG... blogger per passione... il triatleta col PANDA in testa... se fai triathlon... non puoi non aver letto qualche sua avventura!!!"
	Andrea Carratta http://www.innoland.it/ "runner, trail-runner, triatleta e poi Ironman... guerriero sempre pronto a scendere nel campo di battaglia per combattere... e combattere sempre alla grande!"

1. Qual è il momento più bello di una gara di triathlon?
KEKKO: Ogni centimetro da percorrere.
IGOR: Quando mancano pochi chilometri all'arrivo e hai sufficienti forze per immaginare come festeggiare non appena tagli il traguardo.
AME: Sarà scontata come risposta, ma è l’ultimo km della maratona quando sai d’avercela fatta. :)
MASTER: La T1 e la T2. In quel preciso momento che entro in zona cambio è come stare a casa, tutte le mie cose sono lì, ho appena finito una sfida e mi preparo per cominciare la prossima, un concentrato di emozioni allo stato puro. Un occhio agli avversari, la mia mente pensa solo a quello che devo lasciare e a quello che devo prendere, attimi infiniti che volano via!
STEFANO: Gli ultimi 200mt.
ANDREA: Tagliare il traguardo all' IM sorridendo.

2. Qual è la cosa che più odi in una gara di triathlon?
KEKKO:  L’arrivo, è finito il divertimento.
IGOR: Quando la sveglia suona tra le 4 e le 5 del mattino il giorno della gara. La pioggia è la ciliegina sulla torta.
AME: Ovviamente la frazione natatoria. :)
MASTER: La cosa che odio di più del triathlon è il giorno dopo la gara, perché è tutto finito.

STEFANO: Chi mi supera negli ultimi 200mt.
ANDREA: Le parole "no muta".

3. Mancano 15min allo start di una gara... cosa ti passa per la testa? Che emozioni provi?
KEKKO: Adrenalina, buco nello stomaco come quando ti apparti a 14 anni per la prima volta con la tua compagna di classe.
IGOR: A dipendenza della gara e a tutta una serie di pensieri positivi può capitare di pensare: "ho affrancato le scarpette alla bici?", "perché non sono arrivato qualche minuto prima per fare qualche bracciata?!", "perché proprio il triathlon?"
AME: Siccome non so nuotare spero sempre di riuscire ad uscire vivo dall’acqua ed il meno “rinco” possibile…
MASTER: Mi guardo in giro, sistemo 400volte gli occhialetti, c'è tensione, smania, frenesia, tanta voglia di partire e la sabbia sotto ai piedi mi piace, adesso tutti i dubbi o paure che nei giorni passati sono saltati fuori prima della gara spariscono, non ci sono più. In quel momento ci siamo solo io e il mare. Tutto intorno, il vuoto assoluto!
STEFANO: Per fortuna ho sempre un approccio di divertimento alla gara e non soffro mai tensioni particolari. Una volta all'Ironman Italy di due anni fa Luigi "Magic" mi disse che prima dello start tutti erano seri ed io ero l'unico immortalato in una foto che rideva. A 15 minuti dallo start voglio solo partire. I tempi morti non mi sono mai piaciuti.
ANDREA: Dipende dalla distanza. Mediamente relax e stacco dalla gara.

4. Cosa hai provato negli ultimi 100mt che dividevano te e la finish-line del tuo primo Ironman?
KEKKO: Mi sono goduto il trionfo e ho pensato che vale la pena fare un Ironman, solo per vivere quei pochi secondi.
IGOR: Non me lo ricordo, immagino qualcosa tipo: "finalmente, non ne potevo più..."
AME: Brividi, come del resto in ogni prova sportiva che affronto cercando d'arrivare, se riesco, col sorriso sulle labbra.
MASTER: Una gioia che non è possibile scrivere e descrivere, tutte le fatiche fatte nel corso dell'anno, e non solo quelle che riguardano gli allenamenti, i momenti in cui la mia famiglia rimaneva a casa ad aspettare il mio ritorno, per pranzare, per uscire, per giocare... le uscite solitarie in bici, ore ed ore a pedalare e a correre al freddo al vento sotto l'acqua, alle nuotate fatte in quella vasca mattina pomeriggio sera... alla mia borsa sempre con me, ai miei amici che mi prendevano per il culo, ai miei amici che in quel momento mi seguivano sul web in tempo reale... una scarica di emozioni indescrivibile, unica, ogni passo ogni gesto ogni urlo... che ricorderò per il resto della mia vita, per sempre.
STEFANO: Ogni volta che rivedo la foto dell'arrivo del mio primo Ironman ho i brividi. Arrivare abbracciato a due amici che hanno condiviso dodici ore (ma anche un po' meno, dai) di fatica con te è una cosa incredibile. Non avrei potuto immaginare un arrivo più bello.
ANDREA: Ho pianto sapendo la dedica che avrei fatto una volta con la medaglia al collo.

5. Fuori fa freddo, è buio, piove, sei raffreddato... ma la tua tabella dice che devi uscire per 15km di run... che fai?
KEKKO: Chiaro che esco, sudare è meglio della Tachipirina.
IGOR: Mi faccio un bel bagno caldo ai sali.
AME: Non ho mai avuto tabelle d’allenamento quindi se piove non esco e considerato il maltempo o vado a “sguazzare” in piscina... oppure se siamo nella stagione fredda tolgo la polvere dai rulli guardando la televisione.
MASTER: Uomo, non esistono condizioni meteo sfavorevoli... quelle uscite faranno la differenza nei momenti in cui la sofferenza vorrà prendersi gioco di me. Metto il cappello e via!
STEFANO: Sono appena tornato da un allenamento di 17km con freddo e pioggia. Certo, non ero raffreddato, ma il senso credo sia lo stesso...
ANDREA: Credo di sapere già correre, prima curo il fisico.

6. In gara: con il GPS al polso o vai a sensazione, detta anche "Ad Minchiam"?
KEKKO:  Ad Minchiam tutta la vita. Dare il massimo in ogni momento, se salti ti fermi.
IGOR: Nel 99% a sensazioni, il miglior modo per conoscersi a fondo.
AME: Sino allo scorso anno ho sempre e solamente ascoltato il mio corpo vedendo il crono finale quando transitavo sotto lo striscione d’arrivo. In quest’ultima stagione sportiva mi hanno dato da provare un Gps ed incuriosito l’ho utilizzato in gara. Ahimè spesso registrava distanze che non erano veritiere e la cosa m’irritava. Idem nell’ultima maratona corsa dove alla fine segnava 500 metri in più. Quindi meglio pensare a far girare le gambe e per il sottoscritto andare a sensazione…
MASTER:Il gps sempre con me in gara, non vado mai senza.

STEFANO: Sono già due gare lunghe che vorrei farle senza gps, ma alla fine mi cago sotto e lo metto.

Prima o poi però la faccio 'sta cazzata. Le gare brevi invece rigorosamente a tutta senza gps.

ANDREA: Il gps è al polso per quantificare la distanza fatta/da fare... su come la faccio è sensazione.

7. Ok... sei fortissimo nello sport... ma a tavola come te la cavi???
KEKKO:  Mangio come una bestia e senza regole; sono il miglior azionista della Kinder.
IGOR: Ancora più forte, anzi imbattibile.
AME: Non sono fortissimo nello sport però credo d’essere un’ottima forchetta soprattutto in campo dolciario.
MASTER: A tavola sono sempre sul podio, nel punto più alto! E birra a fiumi!!!

STEFANO: Chiedilo ai miei figli, che non vogliono andare al bagno per paura che rubo da mangiare nei loro piatti.
ANDREA: Senza ritegno :D

8. Sei al 36esimo km della maratona, sei quasi cotto, svuotato, senza energie… cosa fai per motivarti e raggiungere il traguardo?
KEKKO: Penso a Baldini che entra nello stadio ad Atene o al duello Pantani Tonkov, meglio di una iniezione di adrenalina.
IGOR: Penso ad una birretta, alla pelle croccante del pollo e alle patate al forno.
AME: L’esperienza quasi ventennale nella maratona consiglia di tirare in remi in barca e giungere al traguardo abbandonando ogni velleità. La frittata è fatta non c’è rimedio, quindi inutile tentare di raggiungere obiettivi divenuti oramai impossibili.
MASTER: "Mancano solo 4 km, devo arrivare a 40. Cosa sono in fondo 4km, non ci vuole un cazzo a fare 4 km, li ho fatti milioni di volte 4km, sono 2x2000 sono 4x1000 cazzo ci vuole a fare 4x1000!". Arrivato al 41° poi mi dico "è finita, ormai è finita, andiamo a prenderci il traguardo, il 42°km non conta, quello è il km dove non si corre, si vola verso il traguardo!
STEFANO: Sto ancora alla ricerca di questa formula magica...
ANDREA: Tra 6km svuoto il ristoro finale!

9. Bici in carbonio da crono con ruote alto profilo da 80 e cambio elettronico… oppure bionda alta 1.80cm e con la quarta?
KEKKO: La bionda per un’ora, la bici per la vita.
IGOR: Un telaio non esclude l'altro.
AME: Bici da crono anche senza cambio elettronico ed una donna che mi piace :)
MASTER: Una bionda con la quarta ovviamente, ...se poi ha anche le altre 6 marce è il top!
STEFANO: Beh, considerando che in casa ho già 5 bici ed 1 moglie...direi che la sesta bici ci sta tutta!
ANDREA: All'Ironman è più pratica la bici.

Ora puoi rispondere solo con una parola...
10. Se dico triathlon... a cosa pensi?
KEKKO: Vita
IGOR: Libertà
AME: Lanzarote
MASTER: Ironman
STEFANO: Malattia
ANDREA: Ironman

11. Se dico zona cambio... a cosa pensi?
KEKKO: Casa
IGOR: Ordine
AME: Bici
MASTER: Lamiglioresquadraditriathlondelmondo!

STEFANO: Squadra
ANDREA: Relax

12. Se dico Kona... a cosa pensi?
KEKKO: Vacanza
IGOR: Energia
AME: Ironman
MASTER: Slot
STEFANO: Soldi
ANDREA: Impossibile

13. Se dico carbonio ... a cosa pensi?
KEKKO: Bici
IGOR: Cash
AME: Ruote
MASTER: Aran
STEFANO: Cina
ANDREA: Costoso

14. Se dico finish-line... a cosa pensi?
KEKKO: Festa
IGOR: Finalmente
AME: Finita!

MASTER: Gloria
STEFANO: Klagenfurt
ANDREA: Sorriso

15. Se dico triatleta donna... a cosa pensi?
KEKKO: Annina
IGOR: Wow
AME: Natasha

MASTER: Culo
STEFANO: ...
ANDREA: Magari!

16. Se dico IronGuzzo... a cosa pensi?
KEKKO: Fratello
IGOR: Bestia

AME: Boh
MASTER: Uomo!

STEFANO: Bombazzaaaaaaaaaaaa
ANDREA: E chi è? :D

GRAZIE a tutti ragazzi... MITICI COME SEMPRE!!!

Ironman Hawaii 2013

E' il weekend di Kona!

Già... ci siamo... tutto il mondo triatletico è pronto a sintonizzarsi sulle frequenze delle Hawaii per quelli che sono i World Championship del circuito Ironman.

Kona, per molti di noi, è un sogno, un traguardo irraggiungibile, una sfida per la quale saremmo disposti a tutto... o quasi.

Io quest'anno tifo per due atleti che forse non arriveranno primi, ma sicuramente avranno la fortuna e il privilegio di sgasare in terra Hawaiana combattendo fianco a fianco dei più forti triatleti del mondo.

Sono Igor Nastic (www.distanza.ch) e Federico IronFrankie (ironfrankie.blogspot.it).

FORZA RAGAZZI... divertitevi e godetevi al massimo questa fantastica avventura!

Sabato tutti collegati via streaming sul sito Ironman, in attesa che il colpo di cannone dia lo start a questa durissima sfida.

Vi lascio con un po' di spettacolari foto del mitico Michael Rauschendorfer che è già a Kona da una settimana a godersi questo immenso show.

Triathlon Mergozzo 2013

IronGuzzo non c'è!
Purtroppo quest'anno niente 70.3 di Mergozzo!
Peccato perchè l'avevo battezzata come la "MIA GARA" e speravo proprio di riuscire ad essere presente a tutte le edizioni... ma quest'anno va così.
Niente di grave, non ero neanche iscritto, sicuramente l'anno prossimo avrò un motivo in più per battagliare in una delle gare che più hanno segnato la mia vita triatletica.
Mi spiace inoltre non poter essere là a sentire il mitico Daddo Nardone che urla il mio nome allo speaker ad ogni mio (lento) passaggio di corsa!!!

In bocca al lupo a tutti i guerrieri che se le daranno si santa ragione per tutte quelle ore... io vi penserò... probabilmente accanto a qualche spritz... e sicuramente con le mie scarpe da corsa al seguito!!!

Remember-the-time Moment...
Chiudo il post con alcune immagini e il video relativi alla "MIA GARA"!!!

ANNO 2011

ANNO 2012

Triathlon Kids Promozionale

Sabato 29 giugno non sapete dove portare le vostre pesti... alias i vostri figli?

IronGuzzo ti consiglia una cosa FANTASTICA!

Prendete costume, occhialini, scarpe da corsa e una MTB (con relativo casco OVVIAMENTE!!) e portateli tutti a Besozzo.

L'Oxygen Triathlon organizza una figata pazzesca per i piccoli futuri campioni... un TRIATHLON KIDS PROMOZIONALE!
Una prova solo per loro, tutta per loro... dagli 8 ai 13 anni.

• 25mt/100mt di nuoto
• 1km/4km bici MTB
• 250mt/1km corsa

Entro il 26 giugno dovete confermare... quindi muovetevi... basta col calcio e danza, sport "classici"... dobbiamo cambiare mentalità, dobbiamo fargli provare altre cose ai nostri figli.
Poi magari non gli piacerà... magari si appassionerà e finirà a gareggiare alle Olimpiadi fra qualche anno.
In queste stagioni, stanno arrivando al successo i primi atleti che hanno iniziato come primo sport il triathlon... e vanno come dei treni!!!
Toglietevi dalla testa che vostro figlio schiatterà dalla fatica e dai crampi... è uno sport alla portata di tutti che insegna a gestirsi e, soprattutto, una grande sportività.
Muovetevi... portate i vostri figli a provare a fare il triathlon... fategli provare cos'è questo fantastico sport ... fategli imparare uno sport che diventerà un loro stile di vita.
Grande Oxygen Triathlon... ce ne vorrebbero a migliaia di questi eventi per far conoscere sempre di più il nostro sport!
Per qualsiasi info ecco la locandina dell'evento e il link al sito degli Ossigenati!!!

BESOZZO 29 GIUGNO 2013 – 1° TRIATHLON PROMOZIONALE PER BAMBINI!

Ironman 70.3 Rapperswil 2013 - Io ci vado

Questa gara non s'ha da fare!
Tante le cose che hanno marciato contro a quello che doveva essere l'appuntamento TOP di questa mia stagione triatletica...
Colpi finali... tolto il nuoto, temperatura prevista molto bassa, forse pioggia e morale a terra causa bad news personali.
Fino a mercoledì mattina ero intenzionato a mollare, a non andare in Svizzera.
Ho pensato e ripensato a tutto, a cosa fare... andare, non andare.
Poi mi sono fermato e mi son detto...
"Ma tu stai anche lì a pensarci sopra?"
"Ma tu non sei IronGuzzo il supereroe... quello del blog?"
"Ma tu non sei quello che... MAI MOLLARE?"

Sì cazzo... sono io!!! Io sono IronGuzzo e io andrò a Rapperswil a fare questa gara, qualsiasi cosa mi faranno fare e con qualsiasi meteo prevedano... Io ci vado!

LO DEVO PERCHE'...
Lo devo alla Katia... perchè da marzo ad oggi mi ha sopportato tanto... mi ha visto pochissimo... ha sentito parlare solo di triathlon e, nonostante tutta la sfiga che ci perseguita, dimostra giorno dopo giorno di essere molto più forte e tenace di me... una che realmente non molla mai e che ha le palle GROSSE così!
Lo devo ai miei genitori, a mio fratello e fidanzata... porcaccia è da marzo che non mi vedono in terra vicentina... perchè io i weekend devo pedalare! Non posso tirarmi indietro e con un colpo di spugna gettare via tutto questo.
Lo devo ai miei amici vicentini e varesini... perchè anche loro mi hanno visto ben poco in sto periodo!
Lo devo per tutti i lettori di questo blog... perchè ho sempre dimostrato di essere un combattente, un guerriero, uno che non si tira indietro davanti alle sfide difficili... anzi.
Lo devo perchè ci sarà in gara anche il mio compagno di squadra "Il Grillo"... colui che ha iniziato il triathlon anche per colpa di questo blog... e ovviamente siamo già in piena competizione su chi arriverà prima!!!
Lo devo perchè ci saranno anche Elena Corta ed Elena Lunga... ambedue bionde lisce... vorrete mica che le lasci là da sole in mezzo ad altri 2.300 atleti? Avete idea in che casini sarebbero in grado di mettersi?
Lo devo perchè voglio, tramite questo blog, spronare e motivare tutti quelli che sono indecisi davanti ad una sfida, piccola o grande che sia... alzate la testa, affrontatela e andatene fieri!

Lo devo perchè sono IronGuzzo!

E allora andiamo e conquistiamo questa Rapperswil!

Una delle tante difficoltà che sono già lì ad aspettarmi???
La mitica STAIRWAYS TO HEAVEN... 65 scalini... da fare due volte... eccola qua..

Ironman 70.3 Rapperswil 2013 - Niente nuoto

The decision has been taken – Swim leg is canceled
Ecco l'oggetto della mail che mi è appena arrivata dal BMC IRONMAN 70.3 Rapperswil-Jona.
E' ufficiale, niente nuoto.
L'organizzazione ci ha appena avvisati che la primavera più fredda degli ultimi 40 anni rende impossibile farci entrare in acqua!!!
Al posto del nuoto ci faranno fare 4.5 km di corsa,  per poi continuare con i 90 di bici e finire con altri 21 di corsa.

Che dire... mi girano altamente le palle... fare una gara senza il nuoto, per me, è come trombare con una bambola gonfiabile!!!

Capisco comunque l'organizzazione che non può rischiare e prendersi certe responsabilità buttandoci dentro un'acqua che ieri misurava 11°.

Sinceramente io non so se mi sarei buttato dentro... ho nuotato al lago col freddo e vi assicuro che esci che fai fatica anche a parlare... sei completamente bloccato... pensa dover gestire 2.300 atleti tutti dentro il lago nello stesso momento!!!

Peccato solo non poter trasferire l'iscrizione su un altro evento targato Ironman...

Vabbè... la stagione era partita male, si stava raddrizzando e ora questo... 

MAI MOLLARE è il mio motto... non mollerò!

Ironman Lanzarote 2013 - Paolo c'è!

Il mitico Paolone sabato scorso ha domato quello che IronMarz chiama il DRAGO, un DRAGO
composto da 3,8km di nuoto, 180km di bici e 42km di corsa.

A rendere massacrante ancor più la sfida con il DRAGO nella bellissima Lanzarote, il vento che non ha mai mollato per tutto il giorno il grande guerriero e tutti i suoi 207cm di altezza.
Il DRAGO è stato sconfitto con questi tempi:
Swim: 1:11:47 - Bike: 6:32:26 - Run: 4:08:18
Totale 12:07:34 di pura fatica, sofferenza, lotta e grande... grandissima gioia fatta esplodere in quei fantastici ultimi metri che lo dividevano dalla finish line.

Uomo... complimenti per questo ennesimo nuovo successo della tua infinita carriera sportiva!

Infine eccovi alcune spettacolari foto del grandissimo Michael Rauschendorfer che rendono l'idea dello spettacolare inferno di Lanzarote.

Triathlon Sprint Andora 2013 - Il Post

Da un anno e mezzo non preparavo una gara corta e, da genio come sono, come voglio iniziare la gara?
Bhè scontato... in prima fila nella mia batteria... nel posto dove si mette di solito chi va forte... cioè ero nel posto sbagliato nel momento sbagliato!
Il mitico giudice Pompeo ci dà il via... inizio a correre nel mare a tutta come faceva Mitch Buchannon in BayWatch con tutte le gnocce intorno. Il cuore passa dallo stato di riposo a quasi fuori soglia in circa 30 secondi... Una vocina comincia ad urlarmi da distante "Welcome to the Hell"... la ignoro.
Inizio a nuotare a manetta nella tonnare... cacchio ero quasi primo... non potevo mollare... ma la vocina si fa sempre più forte... "Welcome to the Hell... I'm Mr. Devil... you are my sexy toy!!!"
Non capivo cosa volesse dire finché non ho prestato attenzione al mio cuore che era passato dalla fase quasi fuori soglia alla fase fra qualche secondo morirai!!! Pazzesco... il cuore andava a bombazzissima... Rallento onde evitare di inabissarmi come il Titanic... tento di respirare ma da dietro i tori natanti di Pamplona mi travolgono...  bevo, faccio un po' a botte come da tradizione... ne prendo, ne do... sopravvivo in qualche modo... pazzesco... avrò perso un paio di minuti prima di ritornare nel mondo reale dei triatleti.
Fortunatamente, poi, prendo il mio ritmo (lento) e con troppa calma finisco una frazione di nuoto per me brutta, così come confermato dal tempo di 13'21"...
Esco affaticato com'ero a Nizza... saluto la mia super Katia sempre pronta a tifarmi e fotografarmi.
A bombazza in zona cambio, via la muta, su tutto il necessario e si parte in bici, dopo tante gare No Draft torno ad una gara con la scia consentita.
Parto a cannone... il cuore smanetta sempre a ritmi altissimi ma lo ignoro, piove tantissimo, le strade sono inzuppate... obiettivo raggiungere un gruppo e ciucciare un po' di ruota.
Lo raggiungo ma la follia di IronGuzzo continua... non mi accontento, mi sparo davanti a tirare come il gregario di Cavendish per le sue volate.
Con altri due/uno facciamo un po' di cambi... tenendo un ritmo molto alto... almeno così le mie gambe percepivano.
La strada era praticamente un toboga d'acqua... tiro tiro finchè mi si affianca il buon Fabi che mi dice "Guzzo.. guarda che hai già fatto troppo... rallenta un po' o ti bruci le gambe". Questa frase mi entra diretta nelle vene e nella testa e mi porto in quinta posizione del gruppone. Fabi... forse per effetto contrario a quello che mi aveva detto... di mette a manetta a sgasare in prima posizione!!!
Giro di boa e poi 10km tutti in falsopiano in discesa verso l'arrivo... mi sparo a manetta facendo girare le gambe e spingendo il giusto... godendo per dei tratti spinti ai 55km/h.
Salitella finale frizzante a pochi km dall'arrivo, dove ho visto gente impiantarsi come elefanti nel pantano!!!
Arrivo in zona cambio e, tra bici che si impenna da sola causa IronPotenzaEccezziunale, cuore perennemente in soglia e mente che non ragionava...
Time di 38'49", media dei 30.91km/h compreso il tempo in zona cambio.
Metto la bici nel posto vicino al mio, fortunatamente me ne accorgo, su le A2 nuove e via a bombazza per gli ultimi 5km.

Esco tra la folla che ci esaltava... Katia mi incita... mi butto con tutto quello che ho.
Corro a sensazione... cioè tra il fuori soglia e la vocina che ripete più volte "Welcome to the Hell... I'm Mr. Devil... you are my sexy toy!!!". Le A2 vanno come una bomba... gestisco un po' le energie per il secondo giro ma mi passano tantissime persone... ciò vuol dire che andavo piano.
Non mi scoraggio... faccio da lepre ad un cugino dell'Oxygen... spingo come quando faccio le ripetute a casa... praticamente faccio una sorta di Interval Training in gara... comincio a sorpassare qualche atleta esploso... mi passa ai 200km/h il giovane fortissimo compagno di squadra Fabio... il cugino dell'Oxygen prende forza e mi sorpassa a 2km dall'arrivo.
Ekkekkazzo... ti ho tirato fino ad ora e mo' mi passi??? Mi carico in spalla le ultime energie e piazzo una sgommata alla Miki Biasion e lo brucio all'arrivo per 10cm!

Time di 22'52" media dei 4m34s compresa zona cambio.
Tempo totale 1h15m02s.

Mi siedo per non sboccare... stanchezza percepita pari ad un Ironman... anche se dopo 2 min stavo come nuovo... incredibile... correre quasi sempre in soglia è come farsi un giro nella barchetta di Caronte.
Mi bacio la mia Katia come da tradizione... FATTA ANCHE QUESTA!!!

Gara comunque bella... Andora è sempre Andora... tantissima gente... tantissimi amici... tantissima gnagna... e poi... la focaccia ligure al pasta party!!!
Il gruppone Varese Triathlon tutti alla grandissima... altra ennesima giornata di questo stupendo Sport assieme.
Alla fine veniamo premiati con una dolce medaglia dalla nostra supporter Francy... GRAZIEEEEEEE!!!
Tornando a casa, sotto il diluvio universale, stanco, soddisfatto... penso... ma chi è che continuava a ripetermi "Welcome to the Hell... I'm Mr. Devil... you are my sexy toy!!!"???

IronGuzzo