Finalmente una gara!!!

So che faticate a crederci... ma domenica sono tornato a fare una gara dopo tantissssssssssimooooo tempo!!!

Una 10km non competitiva... ma finalmente ho indossato nuovamente un pettorale... una delle più belle sensazioni al mondo!!!

Ecco l'armatura che ho usato per sgasare... con le super calze di Captain America, bellissimo cadeau della mitica compagna di squadra Elena Corta.

Con queste... e più le mitiche scarpe ON Couldsurfer... non si può non volare!!!

Per la cronaca...
9.55km in 41min 57sec per una media di 4:24 min/km... tantiiiiiiiiiiiisssima roba per me in questo momento... mui mui happy!

A bombaaaaaaazzaaaaaaa

IronGuzzo motivation of the day!

Era da un po' che non smanettavo con qualche immagine come piace e diverte a me.
Nonostante il blog si è un attimo rallentato, io sono sempre alla ricerca di motivazione sia per me, ma anche per chi ha la sfortuna di cadere a leggere queste righe..
Stamattina arrivano sulla mail del Varese Triathlon le foto dello Sprint di domenica scorsa a Lecco e... booom... arriva al volo l'illuminazione.
Una fighissima foto del nostro mitico super warrior Andrea in action!!!
La rubo subito e.............. BOOM!

Buona motivazione e sempre a bombaaazzaaa!!!

Per chi non sa l'inglese e non ha voglia di sbattersi con il translate...

Hai lavorato per questo.

Ci hai messo tempo,

dedizione, impegno.

Ora è il momento di credere in te stesso.

Ora è il momento di dare tutto.

Sii forte. Sii concentrato. Sii positivo.

Tu Puoi farlo.

Tu sei un TRIATLETA!

Mezza Maratona di Busto 2014

Domenica ho fatto l'unica cosa sportiva che riesco a fare bene in questo periodo: sono andato a vedere una gara... anzi... la partenza di una gara!!!

A Busto c'era la Mezza Maratona più la 10km e tanti guerrieri compagni del Varese Triathlon erano presenti... non potevo non passare per un saluto, per un in bocca al lupo, per sparare una delle nostre tante minchiate (vero Grillo?), per farmi due risate...

Ma soprattutto per respirare ancora l'aria di una gara, per guardare nei loro occhi una tranquillità che nascondeva però il dubbio, la paura e il rispetto che si deve dare ad ogni gara.

Grandissimi tutti ragazzi... dai più vecchietti, ai giovanotti... alle nostre super Girls fino alle nuove giovanissime leve che, a breve, ci sverniceranno senza tanti problemi e ci aspetteranno all'arrivo con la birra... mentre noi saremo ancora a metà gara cotti e lessi!!!

GRANDI ragazzi e sempre..... a bombazzaaaaaaaa!!!

Aranciolona 2014... si inizia!

Sicuramente penserete guardando questa foto... "ma c'è mai una foto in cui sei serio???"

Ah ah... mi sa proprio di no... e anche domenica l'ho riconfermato!!!

Ritrovo ad Olgiate Olona (VA) per l'immancabile appuntamento di inizio stagione all'Aranciolona che, come sempre, si conferma una delle top dei ritrovi di runner della zona.

L'anno scorso non ero riuscito ad esserci... ma quest'anno non potevo saltare l'appuntamento.
Perchè? Ma perchè penso sia una di quelle giornate in cui sì fai sport... ma in cui ti diverti nel fare quello che ti piace insieme ai tuoi amici... e che vuoi di più dalla vita?
Partenza libera, dalle 8.00 alle 9.00, mi ritrovo con alcuni compagni del Varese Triathlon e subito gli dico la novità del giorno... ragazzi i giudici hanno deciso che per oggi MUTA OBBLIGATORIA vista la pioggia che oramai ha scassato le balle... ahah... iniziamo già alle 8.00 con le minchiate!!!
Ci spariamo la foto di rito dell'immancabile Andò... e si parte.

Fa freddo... io, Nico, Poldo e sua maestà Grillo partiamo subito sgasando alla grande... così da prendere le distanze dalle due Elene bionde lisce e il mitico Riccardo... perchè anche se è una tapasciata dobbiamo comunque tenere alto l'orgoglio dei guerrieri.
La velocità si assesta sui 5'00"... in modo da lasciarci tanto fiato per parlare, straparlare, dire cazzate, continuare a sparare cazzate e, soprattutto, per ridere... ridere come degli scemi!!!
Sul running c'è poco da dire... abbiamo scelto il percorso di 13km, mentre Nico ha allungato sui 18 sognando la sua Nizza che arriverà a giugno... 13km più simili ad un trail in cui la cosa più difficile era saltare le pozzanghere e il fango, e cercare di affondare il meno possibile nella fanghiglia così da non sporcare le scarpe!!!
Degno di grandissima nota il grandissimo freno a mano tirato dal Grillo verso metà strada... quando io e Poldo abbiamo un po' aumentato il ritmo e lui, appena capisce di essere ai 4'30"... nel giro di un metro si ferma perchè "voi siete matti... è troppo veloce per me... così mi stanco" ahahahah miticooo!!!
Io e Poldo ci guardiamo e scoppiamo a ridere... per poi tentare inutilmente di motivarlo!
Altra cosa degna di nota... credo a circa tre km dalla fine, una salita degna dell'ascesa al K2... dove pensavo di trovare uno skilift o una scala mobile che ci tirasse su... invece ho trovato solo asfalto bagnato e altri runner da sorpassare sgasando.
Ingrano il 4x4 e, con mia sorpresa... arrivo abbastanza bene in cima, anche se ho fatto praticamente tutta la salita fuori soglia... ansimando come un rottweiler davanti a 5kg di salsicce dopo tre mesi che non mangiava!!!
Aspetto Poldo, guardiamo dietro e non ci sono più segni di vita da parte del Grillo... "il suo corpo lo mangeranno le cornacchie... almeno questa corsa è servita a qualcosa... ahah".
Incrociamo quelli "forti" della competitiva di 22km appena partiti... il mitico Ame mi vede e mi tira un urlo che mi sposta il cappellino da quanto era forte... poi passa il Massi proiettato a bomba verso la sua Maratona di Roma.
Arriviamo camminando sotto il gonfiabile, col sorriso dal primo all'ultimo km (tranne ovviamente che nella salita).
Pacco gara con le arance, latte e Prealpina e poi, spettacolarissimo ristoro con pane e nutella, vin brulè analcolico e pasta e fagioli... GRANDISSIMI!!!

Due anni fa l'Aranciolona diede il via ad una stagione stellare... mi auguro che anche quest'anno sia l'inizio di un'altra grandissima e lunghissima avventura!!!

Pronto a sgasare?

Pronti per questo weekend assurdo? Perchè assurdo?
Perchè oggi sono 18 gradi e c'è un sole pazzesco... per domani e domenica invece è prevista pioggia a manetta.
Quindi devo motivarvi in qualche modo... e per farlo prendo, copio e incollo quanto scritto alla squadra dal grande Kekko:
E' ora di alzare il ritmo e di sgasare, cazzo... la stagione è alle porte e non possiamo più scherzare!!!
Quindi Aranciolona, Martica, spinning o altro... vi voglio tutti con l'acceleratore aperto.
A bombazza!!!
Kekko

Tu sei pronto a SGASARE?

Stagione 2014

Sarà sicuramente un anno da ricordare quello appena iniziato!
Per tanti motivi... anzi... per uno, che ora è piccolissimo ma presto diventerà un grandissimo orgoglio.

Passate le feste domani si riparte... si riparte carico come due anni fa, carico come tutte quelle volte in cui la mia mente era già proiettata in avanti, verso le tante ore di allenamento, verso il tantissimo sudore, verso l'infinito male a tutti i muscoli... ma consapevole che tutto questo aveva uno scopo, una meta, un destino già scritto e che avrei solo dovuto seguire a testa bassa... vai e corri, non pensare!
In queste feste ho un po' cazzeggiato... diciamo che ho soprattutto gestito... ma mi va benissimo così.. è il periodo in cui possiamo mangiare di più e più schifezzando... quindi no problem.
Confermate OVVIAMENTE anche quest'anno le mie due squadre... La Fulminea Running Team e il Varese Triathlon.
Riparto carico, carichissimo, ma al momento senza obiettivi precisi... tranne il baby IronGuzzo in arrivo... che dovrebbe arrivare i primi di giugno.
Sto tentando di capire come incastonare qualche gara, avrei voluto il 70.3 di Rimini e Pescara, ma sono troppo vicini all'evento e non vorrei azzardare troppo.
Datemi un attimo... un paio di allenamenti... quattro birre con i pazzi della squadra... e sicuramente arriverò a casa prontissimo a fare click verso qualche nuova avventura!!!

Come dice Capitan Harlock... "Un attimo che si ripete nel tempo diventa eterno..."
Ecco... questo periodo della stagione è sempre uguale, anno dopo anno... è sempre bellissimo, è sempre tanto atteso, è la consapevolezza che tutto sta per ricominciare, per rinascere, che l'ennesima stagione è pronta ad essere gustata!

Buona stagione 2014 a tutti... sempre a bombaaazzaaa!!!

Triathlon Mergozzo 2013

IronGuzzo non c'è!
Purtroppo quest'anno niente 70.3 di Mergozzo!
Peccato perchè l'avevo battezzata come la "MIA GARA" e speravo proprio di riuscire ad essere presente a tutte le edizioni... ma quest'anno va così.
Niente di grave, non ero neanche iscritto, sicuramente l'anno prossimo avrò un motivo in più per battagliare in una delle gare che più hanno segnato la mia vita triatletica.
Mi spiace inoltre non poter essere là a sentire il mitico Daddo Nardone che urla il mio nome allo speaker ad ogni mio (lento) passaggio di corsa!!!

In bocca al lupo a tutti i guerrieri che se le daranno si santa ragione per tutte quelle ore... io vi penserò... probabilmente accanto a qualche spritz... e sicuramente con le mie scarpe da corsa al seguito!!!

Remember-the-time Moment...
Chiudo il post con alcune immagini e il video relativi alla "MIA GARA"!!!

ANNO 2011

ANNO 2012

Aronamen 2013 - Part III

Leggi la PART I
Leggi la PART II

Do il cinque a Katia e mi lancio per gli ultimi 21 infuocatissimi km.
Era da tantissimo che non ne facevo così tanti di km di corsa, neanche in allenamento, ma ovviamente, le sfide e la fatica sono la nostra linfa vitale... attivo la modalità "You'll Never Walk Alone" e si iniziano i quattro giri lungo il lago.
A differenza di tutte le altre volte nei mezzi, questa volta inizio a correre cauto... con falcata più corta, senza sgasare troppo. Avevo già progettato di partire con calma ed evitare l'esplosione a metà corsa come sempre... e per una volta riesco a fare quello che avevo pensato.
Passo a fianco dei mitici amici dell'Oxygen ed esplodono come una bomba inondandomi di urla e incitamenti... spettacolo puro... GRAZIE ragazzi, energia pura!
A metà giro vengo raggiunto da Mattia, uno dei giovani guerrieri del VaTRI, gli dico che non era obbligato a rimanermi al fianco... ma decide di rimanere con me, forse per avere un po' più di tranquillità... forse per stare al fianco di uno che ha più esperienza di lui... forse perchè stava tramando di mollarmi giù una sgasata imperiale!
Lui ha il Garmin... contro la volontà del mio cervello gli chiedo a quanto andavamo...
Guzzo vai tranquillo siamo sui 5'30"...
Bhè, ottimo, perfetto, alla grandeeeee... se penso che volevo correrla tutta ai 5'00" di media direi che sono sulla retta via per metterci molto, molto di più del previsto... Bravo Guzzo!
Fisicamente stavo bene, fiato ne avevo tantissimo, la testa era lucidissima. Spettacolari i ristori dove c'era sempre una canna dell'acqua freddissima e liquidi freschi, a differenza dell'anno scorso dove mi sembrava di bere il brodo che mi faceva mia nonna.
Mattia, a quanto andiamo?
Abbiamo accelerato di brutto... siamo ai 5'30" ancora...
Minchia....
Mattia ma ho le visioni o quello è il Grillo che, teoricamente era in vacanza con moglie e figli?
Bo Guzzo, non so, corriamo fi là e vediamo...
Mentre ci avviciniamo mi sento urlare addosso:
Muovi quelle gambe cazzone, sono le tue visioni che ti parlano, dai pelandrone ti muovi o no?
Avevo già sentito cose del genere, era durante la maratona dell'Ironman l'anno scorso, ma allora era la mia testa che parlava... questa volta però sentivo realmente le voci.
Ok Guzzo, sei finito... basta col triathlon... ora senti anche le voci... non è che ora ti piacciono anche i fiori?? (solo chi ha fatto la visita a naja può capire... eheh).
Fortunatamente non ero così andato di testa... era realmente lui... il Grillo che ha preferito litigare con la moglie pur di essere lì a tifarci. Per dimostrargli che ero felice di vederlo gli faccio il dito e gli dico che è pazzo. Ci svalanga di insulti... ma sono stati aria fresca contro il caldo Powered by Caronte.
Mancano pochi metri dall'entrata in piazza ad Arona... stiamo tutti e due bene... sapendo già cosa ci aspettava, dico a Mattia... pronto per entrare nella torcida? Pronto ad entrare nell'arena come fece Baldini alle olimpiadi di Atene? Pronto all'esaltazione pura?

Sapevo che dietro all'angolo c'era una marea di gente pronta ad incitarti... tantissimi gli amici che erano lì, le hooligans VaTRI, i staffettisti... spettacolo unico... giriamo l'angolo, vedo Mattia con un sorriso enorme... si sta godendo il momento e tutta quell'energia che ti entra nelle vene... ci dirigiamo a manetta verso la curva delle Girls... subito prima mi danno due bicchieri d'acqua gelata... vedo Katia e le sparo un mega gavettone dritto in faccia... ahah minchia era dall'anno scorso che l'avevo pensato e volevo metterlo in atto!!!
Ottima cosa, la testa c'è, risponde e ragiona. Ci lanciamo per il secondo giro, fa tantissimo caldo ma ad ogni ristoro inzuppo più che posso il cappello... SAGGISSSSSIMA decisione.
Per qualche tratto Mattia dice di aver addirittura visto scritto sul Garmin 5'25"... uomo stiamo sprintando come Bolt! Ipotizzo un total time sulle 5 ore e 15 ma non sono così lucido da far bene i conti.
Il bello dei quattro giri è l'incontrare più volte i compagni di squadra e amici, è una di quelle cose che di danno carica, ti danno da pensare a qualcosa, di danno sicurezza. Kekko, lanciato nella sua mezza, ci svernicia a manetta, vedo alcuni già sofferenti, altri sempre col sorriso... this is triathlon time baby!
Il secondo giro passa velocemente, ma capisco che per me è giunta l'ora. Faccio il giro di boa e sento lo speaker che esulta per l'arrivo di Martina Dogana... porcaccia, penso, lei già finito e a me mancano ancora 10km. Esce il parrocchiano, esce il becchino, vola in aria la cornacchia e le campane suonano a lutto... Mattia vai pure per la tua strada... IronGuzzo o rallenta un po' o dovrà farà parte di quel corteo funebre!!! Passo la curva VaTRI e, dopo il bagno di folla, forse grazie all'esperienza, rallento il giusto per sopravvivere. Speravo di fare la mezza ai 5'00 ma non riuscivo a tenere i 5'30... vabbè dai, ora portiamola a casa con la testa ok? Mi concentro, penso che manca comunque poco, penso a cose belle, penso a questa fottuta stagione, penso penso... mi idrato tantissimo, ma faccio fatica a bere ancora, la panza era piena... Con mia grande gioia vedo sano e salvo e di corsa il Balen... vuol dire che era stato più duro dell'asfalto... ha la schiena un po' insanguinata ma ha anche una determinazione pazzesca e un unico obiettivo... passare per la prima volta la fantastica finish line di un mezzo.
Mi sto godendo le bellezze stese a prendere il sole... penso al prossimo ristoro ma la pancia decide in totale autonomia che era giunto il momento di far uscire tutta l'aria in lei contenuta... Mi scuso con tutti coloro che passeggiavano in quella zona in quel minuto... ma come Ironman spara i missili contro i nemici... così io sparo un'IronFlautolenza che meritava un 10 come qualità e sostanza!!! Sorry Arona's passeggiatori...  this is triathlon time baby!
Prima di iniziare l'ultimo giro dico a Katia di prepararsi che si arriva anche quest'anno insieme. Lo stimolo di saperla lì prima dell'arrivo mi fa passare l'ultimo giro prima del previsto... con uno spettacolo sipario all'ultimo ristoro dove ringrazio i volontari per il culo che si son fatti sotto il sole... e una signora mi fa:
Ma da dove sei originario tu del Varese... 
Io??? Italia, Veneto, Vicenza, Thiene, the place of Sopressa...
Ahhhhh... Vicenzaaaaa... occhio che l'è un magna gatti questoooooo!!!
Certo siura... e occhio che con la fame che ho potrei mangiare sia il tuo gatto che una tua gamba!!!
I volontari ridono e li abbandono al loro "sporco" ma fondamentale lavoro... GRAZIE!
Arrivo all'ultima curva... entro nella piazza ridendo come un matto... finalmente un premio a questa stagione, finalmente un arrivo in una gara così bella e lunga... finalmente la Katia è lì ad aspettarmi!!!
La prendo per mano, la abbraccio, la bacio, le dico qualcosa che non ricordo... lei parte lanciatissima di corsa ma le devo urlare di rallentare o mi partivano crampi dappertutto... diamo il cinque a tutta la gente ai lati... e arriviamo sotto il nostro traguardo esultando... io salto per dare il cinque alla finish line e parte un crampo al polpaccio che mai più bello fù.
La ragazza all'arrivo da a Katia la medaglia di finisher... mai cosa è stata più giusta!!!
Le faccio una dedica speciale... una dedica che ha racchiuso tutto quello che è stato per noi questo periodo... ovviamente piange... io mi invece devo sedere o mi ribalto per la pressione bassissima.

Chiudo la mezza in 1ora e 58min.
Finisco il mio Aronamen 2013 in 5ore e 25minuti... 9min più dell'anno scorso... ma va bene, benissimo... sono arrivato 141esimo totale ma per me è come aver vinto!
Finisce tutto alla grande... finisce con una festa spettacolare con gli amici e compagni del VaTRI... finisco come avevo iniziato il racconto dell'Aronamen 2013:

Aronamen 2013 - Part I

L'iscrizione all'Aronamen, quest'anno, era stata fatta solo ed esclusivamente per festeggiare un bel

motivo... poi però tante cose sono cambiate e successe da quel click, ma la vita è anche questo e bisogna sempre andare avanti col sorriso!
Arrivo comunque a questa gara con una carica pazzesca e un'enorme voglia di sentire lo START ed iniziare a nuotare nella tonnara!

Arriviamo ad Arona già dal giorno prima e ci rimangiamo a dormire, voglio guadagnare quell'ora e mezza di sonno prima della gara.

Il sabato ritiro pacco gara e giù la bici in zona cambio, tanti gli amici del VaTRI, tanti gli amici di "internet" (ciao Franciiiiiiiii)... sempre bello ritrovarsi e sparare le nostre solite minchiate!

Lascio la piccola sola per la notte, giretto in zona briefing ed expo, con super Martina Dogana spiega le sue sensazioni sul percosro bike... poi via in hotel con Kekko e Annina, docciona gelata, mega carboload con Andrea Jesus e donna, due passi per digerire e poi tutti a nanna... domani ci sarà da faticà!

La notte dormo poco, causa fottuto clima dell'hotel che non andava più... colazione alle 5.30 con la sala piena di guerrieri... tutti lì a guardarsi neglio occhi per scoprire i punti deboli del nemico.

Arrivo in ZC presto, gonfio le ruote, preparo scarpe e le mie "bombe" da prendere in gara...

Esco e la tensione inizia a salire... fino ad allora ancora non si era vista ne fatta sentire. Inizio a vestirmi cercando come al mio solito di rilassarmi sparando cazzate con gli amici, molti alla loro prima volta in un mezzo. Bacio Katia come da tradizione.

Saluto e faccio un in bocca al lupo ad una concentratissima Martina e al suo mitico Mirko (pazzesco quanto era concentrata... forse dovrei imparare qualcosa). Mi fiondo in acqua con Marco, che dopo tre anni torna a gareggiare in staffetta, e poi pronti a partire... una nuova lunga avventura sta iniziando... un'avventura in una stagione molto particolare, sfigata, triste ma anche tanto tanto divertente e, comunque, piena di soddisfazioni.

Manca poco, passiamo al controllo chip, do il cinque ai compagni del VaTRI all'esordio, tesissimi, augurando loro, come sempre, di godersi questa fantastica gara!

Ci spariamo lungo il muro stile "pronti per morire fucilati"... tutto è pronto, IronGuzzo finalmente ritorna alla distanza che ama, ritorna a gareggiare ad un mezzo ironman, un 112.9, fanculo la Svizzera a al brutto tempo, fa caldo ma non me ne frega... prontissimo a sgasare... TRE... DUE... UNOOO... PEEEEEEEE... si parteeee!

Parto dal centro dell'ondata triatletica, parto come sempre molto calmo, respiro ogni quattro bracciate, non voglio andare in affanno. Due nemici mi spalmano in un sandwich e mi devo bloccare per poter fare le bracciate, altrimenti sarebbe stato come nuotare sopra le loro malefiche schiene. Qualche braccio teso ben assestato e trovo il mio spazio, nuoto sempre tranquillo, tento di vedere dov'è la boa ma anche quest'anno niente da fare, sono tutte piccolissime e di un colore che è impossibile riconoscere in mezzo a tutto quel caos... ok Guzzo, fai come sempre, fai come le pecore, fai come le formiche... segui quelli davanti e spera!!!

Arrivo realmente in poco tempo alla prima boa, che vedo proprio all'ultimo, tiro il freno a mano, derapata verso destra e via a bombazza verso la seconda boa. La cerco un paio di volte nuotando "alla pallanuoto" ma nulla, non la vedo proprio... seguo la massa.

Visti gli ultimi allenamenti al lago, nuoto comunque bene per il mio livello... leggasi anche "sopravvivo senza tanta fatica".

Bevo il mio solito litrello di sana e fresca acqua di lago, seguo sempre quelli davanti e ad un certo punto l'IronVaffa invade il Lago Maggiore... porca la misera ma la fottuta mini-boa è tutta a sinistra... che minchia ci facciamo così a destra?
Uè pecoroni là davanti dove cacchio mi avete portato?
Pazzesco, ero lontanissimo dalla boa, tutto a destra, quasi vicino a quelli che tornavano verso l'uscita. Troppo incazzato, l'idea di allungare ancor di più i 1.9km mi fa girare non poco le palle!

Sto comunque tranquillo, con calma raggiungo la boa, la mando a fancullllllio, e mi lancio verso l'uscita.

I tantissimi spazi liberi attorno a me mi fanno capire di essere andato moooooolto lento e di aver allungato un bel po'... vabbè Guzzo stai tranquillo che tanto c'è un altro giro e poi c'è la tua bici ad aspettarti.

Esco dal primo giro, circa 50mt da fare di corsa e la carica sale... sento la gente che mi urla e mi carica... gli incitamenti hanno sempre un effetto EPO su di me.

Mi rilancio in acqua ancora adrenalinico, tantissimo spazio, praticamente era come quando nuoto al lago in allenamento, la testa ha già provato e riprovato queste sensazioni, quindi godiamoci l'alba dietro la Rocca di Angera. Mi stavo godendo lo spettacolo, quando da dietro arrivano come un branco di Italo (il nuovi treni che vanno a bombazza) i rabbiosi staffettisti lanciatissimi a velocità supersonica, mentre io sguazzavo a velocità "vecchia che cammina dentro l'acqua al mare, perchè ha letto su Donna Moderna o Grazia o Chi che fa dimagrire"!!!

Li lascio ovviamente passare anzi, passano... ma per mia gioia e somma soddisfazione sorpasso qualcuno... forse qualche donna, forse qualcuno che come me si stava godendo l'alba e non si rendeva conto di essere in gara.

Sto giro becco tutte e due le boe perfettamente, bastarde, e mi lancio verso l'uscita. Rischio la caviglia nel mega scalino pieno di mischio all'uscita, mi aggrappo ad un volontario e finalmente la prima agonia è finita.

Ora iniziano i 200mt dove se sei abbastanza sano da pensarci, puoi far finta di essere un triatleta serio e figo, quelli come nelle riviste o nei video... slacci la muta con stile... via la muta da un braccio... via dall'altro... cuffia e occhialini in mano... tutto con movimenti super fashion!

Total time per 1.9km di nuoto 43min e 50sec... tantissimi!
Saluto le super supporters by VaTRI... corro verso la mia piccola... saluto i guerrieri staffettisti pronti a sgasare con le loro bici... via la muta, su casco, pettorale, scarpe, barrette e bel e si parte... si va verso uno dei più bei percorsi della zona... un po' di lungo lago e poi salite mitiche e discese bombazzzziche.

Esco dalla zona cambio, saluto la Katia e si parte...

Stay tuned for Part II

IronGuzzo

Nuovo body VaTRI

E' stata una lunga lotta ma alla fine ce l'abbiamo fatta...
Il nuovo body del Varese TRIATHLON by Castelli è realtà...
La nuova armatura è pronta per altre tantissime battaglie!!!
Grazie a tutti quelli che si sono sbattuti per gestire il tutto.

Triathlon Int. Bardolino 2013 - Aspettando il post

Alive è la parola esatta per descrivere questa mia gara... perchè, proprio un metro dopo l'arrivo, se non mi sdraiavo per terra... credo sarei collassato!!!
La corsa ieri mi ha segnato... sarà stato il caldo... il secondo giro i miei amici dicono che in corsa ero una maschera di fatica... ho evitato di incitarli quando li vedevo perchè volevo tenere per me ogni singolo brandello di energia per poter raggiungere l'arrivo!
Tanta forza avuta dalla testa ieri... sarà anche perchè all'arrivo c'era per la prima volta la mia IronMamma.
Nuoto senza muta andato male, bevuto litri di acqua...
Bici bene... anche se ho praticamente tirato un gruppo di ciucciaruote per 25km tutti io da solo...
Corsa... alive e basta...
Triathlon di Bardolino gara di altissimo livello, organizzazione spettacolare, grandissimi tutti!
Enorme poi la quarta frazione con i compagni di squadra... birra, gelati, fritto misto in riva al lago... anche se stanchi morti... non molliamo mai in questa frazione!!!

Rilev. Km Tempo totale Media totale Pos totale Km frazione Tempo frazione Media frazione Pos frazione Swim 1,50 0:31:45 2'06" min/100m 487 1,50 0:31:45 2'06" min/100m 487 T1 1,60 0:34:12 21'21" min/Km 455 0,10 0:02:27 24'27" min/Km 325 Bike 41,60 1:44:54 23,80 Km/h 417 40,00 1:10:42 33,95 Km/h 412 T2 41,65 1:46:20 2'33" min/Km 407 0,05 0:01:27 28'53" min/Km 246 Run 51,65 2:39:37 3'05" min/Km 491 10,00 0:53:17 5'19" min/Km 696 Arrivo 51,65 2:39:37 19,42 Km/h 0 0,00 0

Ritorno all'Olimpico

Domani si torna nel campo di battaglia...

Ritorno dopo tanto alla distanza Olimpica a Bardolino, gara storica e leggendaria del triathlon italiano.

Parto in seconda batteria e ho una sola ed unica idea per questa gara... dare tutto quello che ho!

L'idea è quella di iniziare la corsa a bomba e poi vedere se reggo... se salto mi fermerò in qualche bar, con qualche crucco panzone, a bere birre!!!

L'armatura è pronta, lo spirito guerriero anche... 

IRONGUZZO READY FOR FIGHT!!!

Triathlon Sprint Andora 2013 - Il Post

Da un anno e mezzo non preparavo una gara corta e, da genio come sono, come voglio iniziare la gara?
Bhè scontato... in prima fila nella mia batteria... nel posto dove si mette di solito chi va forte... cioè ero nel posto sbagliato nel momento sbagliato!
Il mitico giudice Pompeo ci dà il via... inizio a correre nel mare a tutta come faceva Mitch Buchannon in BayWatch con tutte le gnocce intorno. Il cuore passa dallo stato di riposo a quasi fuori soglia in circa 30 secondi... Una vocina comincia ad urlarmi da distante "Welcome to the Hell"... la ignoro.
Inizio a nuotare a manetta nella tonnare... cacchio ero quasi primo... non potevo mollare... ma la vocina si fa sempre più forte... "Welcome to the Hell... I'm Mr. Devil... you are my sexy toy!!!"
Non capivo cosa volesse dire finché non ho prestato attenzione al mio cuore che era passato dalla fase quasi fuori soglia alla fase fra qualche secondo morirai!!! Pazzesco... il cuore andava a bombazzissima... Rallento onde evitare di inabissarmi come il Titanic... tento di respirare ma da dietro i tori natanti di Pamplona mi travolgono...  bevo, faccio un po' a botte come da tradizione... ne prendo, ne do... sopravvivo in qualche modo... pazzesco... avrò perso un paio di minuti prima di ritornare nel mondo reale dei triatleti.
Fortunatamente, poi, prendo il mio ritmo (lento) e con troppa calma finisco una frazione di nuoto per me brutta, così come confermato dal tempo di 13'21"...
Esco affaticato com'ero a Nizza... saluto la mia super Katia sempre pronta a tifarmi e fotografarmi.
A bombazza in zona cambio, via la muta, su tutto il necessario e si parte in bici, dopo tante gare No Draft torno ad una gara con la scia consentita.
Parto a cannone... il cuore smanetta sempre a ritmi altissimi ma lo ignoro, piove tantissimo, le strade sono inzuppate... obiettivo raggiungere un gruppo e ciucciare un po' di ruota.
Lo raggiungo ma la follia di IronGuzzo continua... non mi accontento, mi sparo davanti a tirare come il gregario di Cavendish per le sue volate.
Con altri due/uno facciamo un po' di cambi... tenendo un ritmo molto alto... almeno così le mie gambe percepivano.
La strada era praticamente un toboga d'acqua... tiro tiro finchè mi si affianca il buon Fabi che mi dice "Guzzo.. guarda che hai già fatto troppo... rallenta un po' o ti bruci le gambe". Questa frase mi entra diretta nelle vene e nella testa e mi porto in quinta posizione del gruppone. Fabi... forse per effetto contrario a quello che mi aveva detto... di mette a manetta a sgasare in prima posizione!!!
Giro di boa e poi 10km tutti in falsopiano in discesa verso l'arrivo... mi sparo a manetta facendo girare le gambe e spingendo il giusto... godendo per dei tratti spinti ai 55km/h.
Salitella finale frizzante a pochi km dall'arrivo, dove ho visto gente impiantarsi come elefanti nel pantano!!!
Arrivo in zona cambio e, tra bici che si impenna da sola causa IronPotenzaEccezziunale, cuore perennemente in soglia e mente che non ragionava...
Time di 38'49", media dei 30.91km/h compreso il tempo in zona cambio.
Metto la bici nel posto vicino al mio, fortunatamente me ne accorgo, su le A2 nuove e via a bombazza per gli ultimi 5km.

Esco tra la folla che ci esaltava... Katia mi incita... mi butto con tutto quello che ho.
Corro a sensazione... cioè tra il fuori soglia e la vocina che ripete più volte "Welcome to the Hell... I'm Mr. Devil... you are my sexy toy!!!". Le A2 vanno come una bomba... gestisco un po' le energie per il secondo giro ma mi passano tantissime persone... ciò vuol dire che andavo piano.
Non mi scoraggio... faccio da lepre ad un cugino dell'Oxygen... spingo come quando faccio le ripetute a casa... praticamente faccio una sorta di Interval Training in gara... comincio a sorpassare qualche atleta esploso... mi passa ai 200km/h il giovane fortissimo compagno di squadra Fabio... il cugino dell'Oxygen prende forza e mi sorpassa a 2km dall'arrivo.
Ekkekkazzo... ti ho tirato fino ad ora e mo' mi passi??? Mi carico in spalla le ultime energie e piazzo una sgommata alla Miki Biasion e lo brucio all'arrivo per 10cm!

Time di 22'52" media dei 4m34s compresa zona cambio.
Tempo totale 1h15m02s.

Mi siedo per non sboccare... stanchezza percepita pari ad un Ironman... anche se dopo 2 min stavo come nuovo... incredibile... correre quasi sempre in soglia è come farsi un giro nella barchetta di Caronte.
Mi bacio la mia Katia come da tradizione... FATTA ANCHE QUESTA!!!

Gara comunque bella... Andora è sempre Andora... tantissima gente... tantissimi amici... tantissima gnagna... e poi... la focaccia ligure al pasta party!!!
Il gruppone Varese Triathlon tutti alla grandissima... altra ennesima giornata di questo stupendo Sport assieme.
Alla fine veniamo premiati con una dolce medaglia dalla nostra supporter Francy... GRAZIEEEEEEE!!!
Tornando a casa, sotto il diluvio universale, stanco, soddisfatto... penso... ma chi è che continuava a ripetermi "Welcome to the Hell... I'm Mr. Devil... you are my sexy toy!!!"???

IronGuzzo