Mezza Maratona di Busto 2014

Domenica ho fatto l'unica cosa sportiva che riesco a fare bene in questo periodo: sono andato a vedere una gara... anzi... la partenza di una gara!!!

A Busto c'era la Mezza Maratona più la 10km e tanti guerrieri compagni del Varese Triathlon erano presenti... non potevo non passare per un saluto, per un in bocca al lupo, per sparare una delle nostre tante minchiate (vero Grillo?), per farmi due risate...

Ma soprattutto per respirare ancora l'aria di una gara, per guardare nei loro occhi una tranquillità che nascondeva però il dubbio, la paura e il rispetto che si deve dare ad ogni gara.

Grandissimi tutti ragazzi... dai più vecchietti, ai giovanotti... alle nostre super Girls fino alle nuove giovanissime leve che, a breve, ci sverniceranno senza tanti problemi e ci aspetteranno all'arrivo con la birra... mentre noi saremo ancora a metà gara cotti e lessi!!!

GRANDI ragazzi e sempre..... a bombazzaaaaaaaa!!!

Ho alzato la bandiera bianca

Credo sia la prima volta il cui la razionalità ha vinto nel mio cervello!!!

Domenica niente Mezza del Lago Maggiore... ho dovuto alzare bandiera bianca.

E' oramai da più di una settimana che mi trascino un bel raffreddore... ovviamente curato come consiglierebbero tutti i dottori... cioè andando in piscina, correndo all'aperto e andando in bici... così come facciamo tutti noi triatleti!

Venerdì però, è esplosa la bomba... come un pugnale nello sterno... una bronchite pazzesca mi ha segato in due... con un bel contorno di tosse a bombazza.

Fino alla fine avrei voluto essere al fianco della mia compagna Elena alla ricerca del suo PB... ma la mattina, dopo non aver dormito quasi tutta la notte, razionalmente ho scelto di stare a casa e alzare bandiera bianca.

Mi spiace davvero tanto non essere stato lì a lottare, ma sono anche convinto che sia stata la scelta giusta... o questa stagione rischia di non partire mai!

Per bilanciare la faccenda, quindi... appena mi riprendo dovrei seguire l'istinto irrazionale e sparare al volo una gara???

Pacer per un giorno

Domenica torno a correre in gara... torno a correre col pettorale... fantastica sensazione.
Mi sono follemente lanciato verso la Mezza Maratona del Lago Maggiore, la LMHM, da Verbania a Stresa.
Sarà una mezza strana, anzi, stranissima ma con nuovi stimoli.
Perchè strana? Per due motivi:
Bhè... il primo è perchè non l'ho assolutamente preparata, non ho fatto un bel lungo, non ho fatto allenamenti specifici perchè mi sto dedicando di più ad allenare i 10km da fare a bomba nel triathlon olimpico.
Non ho idea di come arriverò alla fine, anzi... spero di arrivare alla fine... anche se 21,097km sono sempre tanti!
Lo sport deve essere anche questo... provare a buttarsi... provare a fare qualcosa di folle, di non ragionato, di irrazionale... provare e riprovare... almeno poi potrai dire "io ci ho provato!".
...e poi... sono o non sono un GUERRIERO della FULMINEA RUNNING TEAM?????

Il secondo, invece, è perchè per la prima volta nella mia vita sarò PACER per la mia mitica compagna di squadra di triathlon Elena Lunga.
Ha un sogno che in questi mesi ha cercato di coltivare e raggiungere... ha faticato tantissimo, ha avuto una costanza e determinazione degne di una che "ha le palle".
Purtroppo queste ultime settimane sono state un po' complicate e ha avuto un piccolo calo di motivazione... Quindi perchè non affiancarla e darle tutto il supporto morale che le serve per farla arrivare ad abbattere il suo muro dell'ora e 50min e raggiungere il suo sogno?
Credo sia difficilissimo fare il pacer... se canni tu canna anche chi stai portando!!!
Ma ci provo anche qua, sicuramente sarà divertentissimo!!! Tra l'altro dovrebbero affiancarsi anche il Grillone e il Grappa... speriamo solo che la Elena non rida troppo o il suo sogno svanirà già dopo qualche metro!!!

Per cominciare a caricarla un po'... le ho mandato questa mail:
Ciao cara,
chi ti parla è uno dei tuoi tre Pacer personali…
Ti giro la tabella della muerte per domenica… tu dicci quale dobbiamo seguire e noi esaudiremo tutti i tuoi desideri!!!

1km	2km	3km	4km	5km	6km	7km	8km
5'20''	10'40"	16'00"	21'20"	26'40"	32'00"	37'20"	0h42'40"
5'10''	10'20"	15'30"	20'40"	25'50"	31'00"	36'10"	0h41'20"
5'00"	10'00"	15'00"	20'00"	25'00"	30'00"	35'00"	0h40'00"
4'50''	09'40"	14'30"	19'20"	24'10"	29'00"	33'50"	0h38'40"

9km	10km	15km	20km	21,1km
0h48'00"	0h53'20"	1h20'00"	1h46'40"	1h52'32"
0h46'30"	0h51'40"	1h17'30"	1h43'20"	1h49'01"
0h45'00"	0h50'00"	1h15'00"	1h40'00"	1h45'30"
0h43'30"	0h48'20"	1h12'30"	1h36'40"	1h41'59"

Mezza di Busto 2013 - Il Post

Dopo tantissimo tempo torno a rimettere il pettorale solo per correre, niente triathlon, niente muta, niente bici da corsa, niente zona cambio da preparare... solo scarpe da running e via a far fatica.
Ho scelto Busto Arsizio, dove abito, per tornare nel campo di battaglia lungo 21,097km.
Temperatura ottima per una gran giornata di buon running, 2.400 partenti... siamo in tantissimi del Varese Triathlon... siamo solo in due de La Fulminea, io e super Kekko... ma da soli facciamo per 1.350!
I minuti prima della partenza sono stranissimi, pochissima tensione, l'unica preoccupazione dei runners era tenere alto il polso con i vari Garmin per fargli prendere i satelliti!!!
Ho già addossi i manicotti, ma ad un minuto dalla partenza mi accorgo che è troppo caldo, li tolgo nella speranza di vedere Katia e mollarli a lei.
Tre... due... uno... SBENG... si parteeeeee...
Come all'entrata di Macy's, a NYC, all'apertura nel primo giorno dei saldi, spallate, spallate, spallate, spallate... l'unico modo per non giocarsi una caviglia e andare dritto è fare a spallate con tutti!
Vedo Katia... le lancio i manicotti sperando che riuscissero a volare senza problemi per quattro metri... altrimenti sarebbero caduti in mezzo alla scalpitante massa di runner. Fortunatamente le cadono in mano tutti e due... dentro di me penso che sia un buon segno e oggi andrà tutto bene.
Obiettivo dichiarato della giornata... stare sotto l'ora e 35... obiettivo non dichiarato provare a puntare l'ora e 30.
Punto subito i pacer dell'ora e 35... sono partiti un po' forte e io sono rimasto dietro causa traffico da bollino rosso. Nel tentativo di raggiungerli incontro la mitica Lou Lou Fumagalli, due parole insieme, lei felicissima per me per la futura new entry... si parla un po' di triathlon ma poi le dico se viene con me a prendere i pacer... niet, mi dice che era in compagnia e oggi andava tranquilla... doveva portare il suo amico Linus all'arrivo!
La saluto e dopo una serie di curve, sento da dietro una voce che mi mette serenità... era Grappa, il mio compagno di squadra... il mio pacer personale... quello che, come da accordi,  doveva aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo. Con lui c'è l'altro guerriero del VaTRI Massimo... ora si inizia a fare sul serio... ora posso dimenticarmi del Garmin e dei pacer... ora è semplice Guzzo, basta che segui il Grappa e il gioco è fatto... semplice no?
Semplice? Semplice sto cazzo!!! Il buon Grappa, nel giro di pochi km, diventa da pacer... a nostro speciale, privato e insostituibile tagliatore di teste, detto anche SAW - Il Calcolatore.
Tiene un ritmo costante, qualche strappo ma che la mia mente digerisce a fatica.  Già al quinto km ho una sete incredibile, ma mi sento comunque bene, le gambe girano come devono, il fiato si è stabilizzato, anche Massimo lo vedo bello impegnato a tenere il ritmo di SAW.
Ma perchè Il Calcolatore? Perchè se gli chiedevo all'istante a che velocità stavamo andando... non solo me la diceva... ma mi diceva anche la proiezione sui 10km, sulla mezza e, a momenti, anche sulle calorie bruciate, sui litri di sudore persi e sui tempi della di qualifica dei Valentino Rossi nel GP del Qatar del 2014!
Ad un certo punto del viaggio cosmico, mi accorgo che Massimo ci ha abbandonato, non so da quanto... non l'ho sentito staccarsi... booo... forse i corvi stanno già mangiando i suoi resti.
Grappa mi controlla, mi sprona, mi incita... aumenta un po' la velocità per vedere come sono messo... nel mio io mi sento che sto andando bene, ma forse troppo... la media era sui 4'25".
Per provare a farmi correre di più, ci prova con la motivazione: "Guzzo devi pensare di essere leggero, devi correre leggero, i tuoi piedi non pesano, pensa che i piedi sono leggeri e vedrai che soffri meno, fai passi leggeri".
Saranno stati anche leggeri i miei piedi... ma vacca boia il corpo stava cominciando a vetrificare e stava diventando un'opera di illusionismo degna di essere esposta alla Biennale.
Siamo al nono km, quasi a metà... e inizio a dare segni di cedimento... perdo qualche metro da SAW e dai suoi piedi leggeri... ma stringo i denti perchè volevo godermi il giro di boa all'interno dello stadio di atletica, unico punto in cui si potevano incrociare gli altri runner e darsi la carica.
Una mossa al corpo me la da SAW quando mi dice che eravamo più vicini ai palloncini dei pacer dell'ora e 30 che a quelli dell'ora e 35 e nella mia testa girava già la folle idea di farcela.
Passiamo il tappeto dei 10km e un'altra botta di energia mi arriva dal time... 44min 05min... mio PB sui 10km.
Non c'è tempo di festeggiare... non c'è forza di festeggiare... si esce dallo stadio ed inizia la fase "non son degno di partecipare a questa corsa... ma dì soltanto una parola e io sarò salvato!"
Comincio a dire al tagliatore di teste che inizio ad essere stanchino... la prendo alla larga per non fargli capire che ero cotto. Corri leggero Guzzo che l'obiettivo è là davanti... Forza uomo, tu sei IronGuzzo... tento di autoconvicere il mio io... ma l'è durissima oggi.
Siamo quasi al quindicesimo... dico a SAW che se voleva, poteva tranquillamente andare, non volevo frenarlo troppo... io stavo per schiantarmi come un Kamikaze Giapponese... ero sicuro che in centro a Busto sarei arrivato rotolando.
Commosso, mi dà l'estrema unzione e mi dice "accelero un po'". Tempo pochi secondi e non lo vedo più... brutto segno o mio caro Guzzo.
Altra botta al morale è lo sverniciamento che mi stacca la F di Fulminea dalla canotta... che mi danno i pacer dell'ora e 35... provo ad attaccarmi a loro con tutta la forza che ho... provo, stringo i denti, provo ad attaccarmi anche con il millechiodi... ma nulla... se ne vanno a velocità troppo alta per me.
Sono totalmente e fottutamente dentro il tunnel della fatica, sono nella merda totale, non riesco più ad andare avanti... sento male in ogni millimetro delle gambe e anche fra le scapole, una fitta immensa.
Neanche il passare nelle mie zone di allenamento e neanche il passare a pochi metri da casa mia mi aiuta... anzi, tanta, tanta, tantissima è stata la voglia di tornare a casa e buttarmi nel mio bel divano.
Ma sapevo che all'arrivo c'erano Katia e il Fagiolino... alla sua prima gara... quindi DOVEVO arrivare.
Il 18esimo km è pari all'intero Inferno Dantesco... mi sorpassano in tantissimi, penso che sto correndo sopra ai 5'00", attivo la modalità Guzzo non far altro oltre all'alzare le ginocchia e a respirare.
Come un'automa arrivo verso il centro di Busto... e la mente, che oramai era andata dal tutto... da un'ulteriore segno di follia. Non so perchè, ma mi ripropone in loop il testa il ritornello di Giorgia "mai nessuno sa come fa quando una stella muore" forse per indicarmi che non ne avevo più... forse per farmi preannunciare la mia esplosione atomica nella piazza bustocca... ma ero troppo vicino all'arrivo per mollare.
Con sta cazzo di stella che fa rumore quando muore in testa passo per le due minuscolissime ali di folla in centro e di pochissimo accelero... dai che mancano pochi metri e poi puoi fare quanto cacchio di rumore vuoi!!!
Vedo il traguardo... vedo Katia e Fagiolino che mi aspettano urlando come sempre... li saluto e tiro dritto, fermarmi sarebbe stato distruttivo e poi sarebbe stato troppo difficile ripartire.
Saluto i fotografi a modo mio e passo finalmente sotto il gonfiabile... è finita l'agonia!
Total time 1.37.10... due minuti sopra all'obiettivo... enormi sette minuti oltre al sogno.
E' comunque PB sulla mezza ma volevo e voglio di più... vuol dire che bisogna lavorare ancora tanto, tanto e ancora tanto!

All'arrivo capisco che Massimo non era stato mangiato dai corvi ma era poco dietro di me... lui era esploso un po' meno di me nella seconda parte... beato lui!
Ci riuniamo con tutti gli altri guerrieri e poi facciamo quello in cui non soffriamo mai... quello che siamo più bravi a fare... ci lanciamo al ristorante e ci rimaniamo fino alle quattro di pomeriggio!!!

IronGuzzo vs SAW
Vuoi fare un gioco con me???

Mezza di Busto 2013 - Doppio PB

Una giornata da segnare nel calendario quella di oggi...
Sì perchè, a pochi giorni dalla notizia che Katia aspetta un bambino... scendo nel campo di combattimento per la Mezza di Busto... la mia città... mi massacro come sempre di sofferenza ma... alla fine... riesco sorprendentemente a sparare due PB... sia sui 10km che sulla mezza.

Ecco i tempi
10km - 44.05 media dei 4'24"
21.1km - 1.37.10 - media 4'36

Non sono contento, puntavo ad altro, speravo di stare tra 1.30 e 1.35... ma prima dei 15km sono esploso come sotto bombardamento atomico!
Avevo pure il pacer personale... il grande compagno di squadra Andrea Grappa che ha provato a tirarmi il collo e a cui, a momenti, consegnavo il foglio con il mio testamento, le mie memorie e la password per accedere al blog e aggiornalo!!!
Ho fatto gli ultimi quattro km realmente agonizzando, stanchissimo, svuotato, devastato... ma pensare che all'arrivo c'era la Katia con Fagiolino che mi aspettava mi ha dato la forza per sgasare in centro a Busto e poi passare cottissimo sotto il gonfiabile dell'arrivo!!!

Per fortuna gran post-gara con i boys, girls and kids del Varese Triathlon... birra a manette per ricaricare le energie!!!

Ora mi immergo nel divano... spero non mi molli fino a domani mattina!!!

Perchè sei Fulmineo?

Qualche volta mi è stato chiesto: "Ma perchè tu che abiti in provincia di Varese sei iscritto ad una società di running veneta?"
Qualche volta mi è stato chiesto: "Ma perchè La Fulminea è considerata la società di running più esplosiva d'Italia?"
Qualche volta mi è stato chiesto: "Ma perchè sei un Fulmineo?"
Ecco il perchè.....

Queste sono le foto (by Silvia G. e del Giornale di Vicenza) della Mezza dei 6 Comuni 2012 che si è svolta ieri... servono altre risposte???

Mezza dei 6 comuni 2012... manca poco

Fulminei di tutta Italia... preparateviiiiii... gasateviiii... caricateviiiiii!!!

Aspettando la Mezza dei 6 Comuni

Ripubblico il video dell'anno scorso per un po' di motivation per tutti i Pirati FULMINEI che la settimana prossima saranno in guerra alla Mezza dei 6 Comuni con arrivo a Thiene (VI).

Guardatelo, esaltatevi, gasatevi, caricatevi.... a bumbaaaaazaaaaaaaaa!!!

Stiamo arrivando...

LMHM 2012 - The Race Part 2

3... 2... 1.... SBANG si parte...
Accendo la miccia del petardo con cui mi ero avvolto, sicuro che questa finirà prima della fine, mi vedevo già verso il 10km saltare in aria per il male alle gambe!
Oggi la partenza ricorda molto quella del triathlon, un macello incredibile, strada stretta, galoppo a ritmo gruppo, impossibile fare la propria andatura.
Per uscire da Verbania l'organizzazione ci piazza lì, come un prosecchino fresco prima della cena, un paio di strappi in salita che a momenti "me volto via!".
Finalmente dopo un tre km il gruppo si allunga e comincio a superare un casino di gente, la sensation-run dice che stiamo andando bene a non so che velocità.
L'idea di tenere addosso la termica sotto la gialla canotta si rileva esatta e fortunata come quella di quello che ha inventato i minidisk... caldo caldo caldo, l'unica cosa che mi posso concedere, oltre ad un bel tris di porconi, è tirar su le maniche e non pensarci.
Lory intanto mi aveva raggiunto, sorpassato, sportellato, sgasato e infine mi aveva fatto mangiare un po' di polvere, per poi svanire fra quelli che vanno forte... io ho davanti a me a tre metri i pacer dei 1.45.
Passo il primo rifornimento e, come fu alla Mezza del Castello, la decisione è quella di arrivare alla fine senza acqua e senza alcun integratore, giusto perchè, se uno vuol farsi del male, almeno lo fa bene!!!
Vengo affiancato all'improvviso da una voce, stabile dietro a me di un paio di metri, una voce che conoscevo, parla e penso, penso e parla, parla e penso, penso e penso... "ma chi cazzo sei, o voce misteriosa???"
Rallento, ero troppo curioso... mi giro... noooooo, non ci credo, è luiiiiiiiiiiiii.... se vi dico Stefano Zandri a chi pensate??? Bhè ovviamente a Den Harrow. Sì sì è lui, sono sicurissimo, corriamo per un po' affiancati, faceva anche lo sborone con un altro, sì sicuramente è lui!
Non gli chiedo nulla, penso solo a lui che prima cantava al Festivalbar Catch the fox e poi è finito all'Isola dei famosi a piangere per aver rubato i cestini.... eh eh!!!

Photo by http://pimpe1967.blogspot.com/

Rabbiosi superiamo i pacer del 1.45, le gambe andavano e la sensation-run diceva DAJE' GUZZO DAJE'... in tanto la miccia continuava a bruciare...
Den se ne va, provo a tenerlo ma niente da fare, scala posizioni come fece la sua canzone nel 1986 e la mia sensation-run dice che se vado un po' più forte arriverà direttamente il barcone funebre dal lago con le fiamme laterali e la scritta IronGuzzo c'è!
Spettacolare il paesaggio che ci circonda, oltre al lago, villoni da paura lungo la strada, hotel da venti stelle, e nei vari paesi che passiamo un buon numero di persone ad incitarci.
Via dritto come un treno a vapore senza acqua, siamo verso il 15km e tutto sommato il fiato è ok, le gambe benino, quindi avanti rabbiosi come sempre. Incrocio super Antonello in giro in bici che mi incita un po' e mi urla di scarlinare di più e di tirar su i pugni... non so ancora se intendesse che dovevo fare a botte con qualcuno ma la cosa mi ha caricato!!!
Ad un tratto da dietro mi raggiunge un nuovo personaggio... Dart Fener, quello di Guerre Stellari!!!
Anzi, direi che era un misto tra Dart, un cane bulldog e uno che stava per morire per colpa dell'asma!
Porca miseria che ansimare, che respirare, che casino... che... eccheccazzo calmati un po' ragazzo, mi deconcentri tutti i miei pensieri antifatica. Continua continua continua... ed era dietro di me di due fottutissimi metri... ansima, respira, muore, risorge, ed è lì.
La mia sensation-run dice che ero al limite, ma se una sfida mi chiama io rispondo... ingrano la quarta e via a manetta sgasando in burnout con la moto che andava tutta a destra e facendo respirare all'ansimante solo il fumo della gomma bruciata... Dart Fener disperso, lo stanno ancora cercando nel lago i sommozzatori del nucleo Vigili del Fuoco.
Passo un paesino e vedo una cosa che mi fa incazzare così tanto che la sensation-run va fuori scala... vedo ad un distributore AGIP prima di Baveno che la benzina era a 1,98€... ripeto... 1,98€ "porca puttana non è possibile, siete dei malefici usurai... ma com'è possibile siamo quasi a 2€... faccio prima a buttarci dentro il Chianti porca l'oca!!!" scusate ma sono ancora incazzato!
Sgaso un po' dalla rabbia e dopo il 17km la strada si fa in salita... aiutooooooooooooooooooo, vedo la miccia del petardo che brucia sempre più velocemente e capisco che se non arrivo in fretta in cima esploderò come un bengala a capodanno. In qualche modo scollino e nella discesa dopo recupero fiato forza, mente, pezzi di gambe, di piedi... 

DILANIATO!!!

Guardo avanti e vedo Den Harrow esploso, l'ho raggiunto e ho corso assieme un po' e, dato che la mia mente era totalmente fatta, vado dritto alla domanda "scusa ma tu... sei Den Harrow vero???" il tipo inizia a ridere... non capisco... gli metto una mano sulla spalla e gli dico "sì dai sei tu, Den..." ride e mi fa "ah ah ah se lo dico a mia moglie si piega dalle risate... ogni tanto me lo dicono... ah ah ah"...
IronGuzzo ammutolisce... ma è lui... penso, azz è uguale... ma se non lo fosse... che figura dimmer.....
Faccio finta di niente e ne approfitto del suo stato comatoso per andarmene, alzo la testa e... NOOOOOOOOOOO un'altra salitaaaaaaaa!!!
Guardo bene, mi sembra altissima, cerco lo skilift per salire, non c'è... cerco il tapis rouland, non c'è... cerco una funicolare, non c'è... cerco una spada per fare karakiri ma me l'aveva fregata Den.
Siamo al 20km, butto giù la testa, non guardo la vetta, spingo a più non posso con le cosce che erano incandescenti, malissimo, manco fosse una ripetuta in squat... "quanto dura sta salita bastarda quantoooooo..." urlo di rabbia, uno sconosciuto runner di fianco a me urla anche lui... urliamo tutti e due, la gente a lato ride... BASTARDI RIDETE RIDETE... vorrei vedere voi al nostro posto!!!
Come la raggiunta di un orgasmo... così gli urlatori raggiungono la vetta e come per magia, sentiamo la voce dello speaker all'arrivo... siamo a Stresaaaaaa!!!
Provo ad accelerare per arrivare in volata ma la sensation-run dice che non c'è più nulla da fare, la miccia è vicinissima alla polvere da sparo... passo la Katia che mi urla frasi d'amore e manco riesco a salutarla... sono praticamente mummificato!
Arrivo inerte all'arrivo... 1ora 41min 41sec un minuto sopra al mio PB.... direi grandissima cosa visto che il giorno prima avevo tarellato 135km di bici!!!
Lory e Marco sono già arrivati, bravi ragazzi gran gara... arriva Katia felicissima, fra il sudore le schiaffo un bacio come quelli di Kiss me Licia e poi urlo che ho sete.... tira fuori dal pacco gara una bottiglietta che ci avevano dato, mega sorsata e mega porcone, era frizzantissima... manco la Perrier era così frizzante!!!
Corro (si fa per dire) al ristoro e mi sparo una bottiglietta di acqua naturale, due banane e tre arance... ok sono vivo!!!

Super Andrea 15esimo assoluto

Katia mi informa che il nostro compagno di squadra Andrea Macchi è arrivato 15esimo assoluto, grandissimo in 1:13... tempo stellare, COMPLIMENTI RAGAZZO!!!
Alla fine correre senza Garmin non è così male, vai un po' in paranoia perchè non sai se sei lento, veloce, velocissimo... strano, però mi sa che riproporrò la sensation-run!
Il mio PB sulla mezza è fattibilmente battibile a questo punto dato che non l'avevo preparata bene questa mezza e sono in fase di gran carico per l'Ironman.... magari dopo giugno ci provo!


Thanks come sempre alla mia Katia anzi... alla FAMOSA KATIA... eh eh sempre lì a sopportarmi (prima), ad incitarmi (durante) e a baciarmi sudato (dopo)!!!
Thanks ai ragazzi del Varese Triathlon, Lory e Marco per il pre gara scaccia tensione tutti assieme!
Thanks ad Andòcorri per il "Uè fulminatooooooo"
Thanks alla canotta gialla, lei sì che non ti tradisce mai!!!
Thanks alla miccia che, fortunatamente non è esplosa!!!


Ah, per la cronaca... Den Harrow non era lui... eh eh, ho controllato il pettorale ed è un'altra persona!!!
Però eccolo qua sotto... quello a sinistra pettorale nr.5014 maglia gialla... vedetelo, pensate che parlava esattamente come lui... direi che sono giustificato vero????

Photo by http://pimpe1967.blogspot.com/

Ora si continua con gli allenamenti pesanti, soprattutto in bici... mancano solo 102 giorni a Nizza!!!

See You
IronSensation-run Guzzo

LMHM 2012 - The Race Part 1

Lory The Warrior and IronGuzzo

Ovvero... quale folle atleta partirebbe da casa già con le gambe che fanno male, sapendo che deve farsi una mezza maratona???
Si parte presto da casa, io, l'immancabile Katia e tutto il vestire possibile, sia per il freddo che per il caldo che una mezza-via, non riesco a capire che tempo sarà... direzione Stresa (VB), sul Lago Maggiore, qui ci sarà l'arrivo per i quasi 2.000 runner.
Dopo un gira e rigira in cerca di parcheggio, via col ritiro pettorale, organizzazione che si capisce già che sarà spettacolare... poi si traghetta verso Verbania (VB) e la start-line... traghetto gratis per chi ha il pettorale, pieno zeppo solo di gente che parla di tempi, velocità, pb, gare...
A Verbania mi trovo con alcuni compagni del Varese Triathlon, la nostra Guerriera Lory e Marco, il 100esimo, Antonio road to mara di Barcellona e Massimo.
Fa freddino, l'aria fredda mi fa tremare letteralmente, spero che il sole faccia a botte con le poche nuvole e si apra definitivamente scaldandomi un po'.
Pisciata d'obbligo pre gara e poi via a scaldarci...
Qui la prima grande esaltazione della giornata... dato che indossavo la canotta gialla de La Fulminea, il sempre presente fotografo Andòcorri mi urla "Uè fulminatooooooo, fermati qua che ti fotografo"... grandeeeee Andò, un'ondata di energia mi invade, sorrido, mi esalto e mi metto in posa... ecco lo scatto degno della copertina di Runner's World!!!

Energiaaaaaaaaaaa!!!

Mi butto dentro la griglia, c'è già tantissima gente, sono distantissimo dalla partenza, manco vedo il gonfiabile, sento però le urla degli speaker che ci incitano "su le mani tutti i runner facciamoci sentireeeeee!!!" (sembrava di essere un sabato sera all'Aida a Jesolo con Cristiano vocalist!!!).

Oggi si corre senza Garmin, libero dai pensieri... mi faccio dare un mega bacio di in bocca al lupo dalla Katia e poi mi racchiudo in preghiera: "O divina canotta gialla, tu che racchiudi dentro il tuo tessuto e sotto la scritta nera il segreto del potere, della forza e della follia... fai in modo di convogliare in me, oggi, tutte queste caratteristiche e farmi arrivare infondo a questi maledetti 21km... che qua ho già male alle gambe ancora prima di partire porca ******!!!"

3... 2... 1.... SBANG si parte...

A domani per il resto del racconto, ho visto i balconi del Bress aperti e devo andare ad avvisarlo che deve chiuderli..................

Stay Tuned
IronFulminatoooooo Guzzo

Lago Maggiore Half Marathon 2012 - Aspettando il post

Premessa
Arrivo a questa mezza con, nelle gambe, 135km di bici assieme a Kekko con tre salitone di ieri, fatte tutte col padellone x fare potenza, e nei giorni prima influenza e mal di gola!!!

Oggi sensation-run, cioè senza Garmin, dopo aver preso spunto dal presidente Bress alla sua fantastica maratona di Treviso.

Com'è andata? Quali nuovi personaggi hanno corso al mio fianco???
Non vi svelo nulla, vi dico solo due cose:
1. Total time 1.42 e qualcosa, non è ancora uscito l'official time
2. Stefano Zandri alias Den Harrow

A domani per il post della Lago Maggiore Half Marathon 2012 di IronGuzzo

Mezza del Castello 2012 - The race

Kekko and IronGuzzo

Ritrovo con Kekko alle 7.00 di domenica, scendiamo dalla macchina e... "porca vacca che freddo... porca miseria che sonno!!" ok, siamo carichi a 1.000, si parte... direzione Vittuone (MI).
Ritiriamo il pettorale per la nostra prima gara ufficiale di questo che sarà per noi un folle 2012.
Gara targata La Fulminea Running Team, la nostra rabbiosa squadra di corsa, quindi pronti ad attivare la modalità O CORSA O MUERTE!
SMS a tutti gli altri della squadra impegnati alla mezza a Verona, un saluto a Linus anche lui allo start, e poi si scaldano i motori...
Il pensiero fisso di tutti e due è su come reggerà il nostro fisico ai carichi della settimana, sicuri però che in un modo o in un altro questa mezza va portata a casa... anche a costo di rotolare come un barrique pieno di aceto balsamico.
Che figata, dopo tanto torno a mettermi in colonna dietro ad un gonfiabile, record di presenze oggi a Vittuone, siamo quasi 1.000, saluto Kekko, gli dico di aspettarmi all'arrivo (rispetto a me è una locomotiva anche di corsa!!!) ed inizia la mia Mezza del Castello!
La decisione presa la notte è quella di correre sì col Garmin, ma solamente a sensazione, chiamata anche (da me) "se ne ho, vò... se non ne ho, sta bon!"

Dopo un paio di km vengo sorpassato da Linus, che trova un po' di spazio davanti a me, e si assesta sui 4.30. IronGuzzo... vorrai mica farti battere dal DJ brizzolato??? Ok, mi attacco e provo a starci dietro... giusto un paio di km però perchè poi si affianca a me un becchino che, prendendomi le misure, mi stava dicendo che se tenevo quella velocità, al primo ristoro era pronto col suo carro per raccogliere i miei resti!!!
Saggiamente rallento e Undertaker se ne va.
All'improvviso però, verso il 5km, vengo sorpassato da un gruppo di 10 runner che andavano a manettaaaaaa, impressionante, tutto uno slalom per passare fra la gente... sembravano impazziti.
Il pensiero è andato immediatamente a Pamplona, non so perchè, ero convinto che dietro di noi avessero liberato i tori e i 10 stessero scappando... Accelero in preda al panico, mi aspetto da un momento all'altro un'incornata giusta nel culo, poi mi giro e non vedo nessun toro... solo tanti altri runner tranquilli tranquilli... "OK Guzzo, mi sa che gli aminoacidi hanno qualche controindicazione!!!" penso!
Ritorno a velocità di crociera e vengo passato da una runner di nero vestita con scritto nel sedere

CATCH ME IF YOU CAN!

Ah ah non ci credevo, ho dovuto leggerlo 5 volte... Provo a catcharla per un po' ma la sensazione era quella di avere dietro Goldrake con le Alabarde Spaziali che mi segava le gambe in due... eh eh... rallento un po'!

Il percorso passa da una ciclabile alla strada asfaltata, sempre però in mezzo alla triste e desolata campagna, a lato solo campi, campi e campi.

Solo al 10km butto l'occhio al Garmin, tanto per capire dove, come, cosa e quando... indicava 4.56 "bhè dai non male" e, come dicono Mr.Runner e SteLaCara "Dajè Guzzo Dajè".

In quel momento mi affianco ad un nuovo personaggio delle mie corse... soprannominata Lady Kleenex. Runner femmina con velocità costante, cuffiette, giacchettina rosa e in mano ciò che mi ha mandato in trip per 3km....... 

Lady Kleenex aveva in mano un pacchetto di fazzoletti... sì sì fazzoletti!

Cosa se ne fa un runner dei fazzoletti? E' risaputo che tutti noi quando corriamo (e andiamo in bici) per soffiarci il naso chiudiamo la narice opposta e poi via... libertà...

Quindi a cosa poteva servire quel misterioso pacchetto??? Ecco, sono andato avanti pensandoci per 3km ... eh eh... sarà stato per la caccona??? sarà stato per degli eventuali attacchi di pianto?? forse perchè voleva usarlo per avere un autografo da me?? mah... arriverò alla fine dei miei giorni con questo amletico dubbio!

Verso il 15km fiato ok, gambe abbastanza ok, entriamo in un paesino dove incontriamo le UNICHE, ripeto UNICHE, tre persone che ci stavano guardando e ci applaudivano (ok erano dei vecchietti seduti  fuori da un bar però almeno loro c'erano)... per il resto 21.097km di corsa in luoghi dove sembrava esserci il coprifuoco, o dove tutti erano morti a causa di un virus letale, o dove due dinosauri erano passati e avevano mangiato tutto e tutti... mah.

Al 16km entro un po' in crisi, sia di testa che di gambe, ero tutto imballato, rallento un po', respiro, mi godo il panorama (il nulla solo campagna), dopo qualche min mi ripiglio fortunatamente.

Ultimi km, ripercorriamo la ciclabile, mi si affianca a destra un runner-cicciabomba in canotta e pantaloncini... ansimante dalla fatica... mi passa di 1mt...  curva verso sinistra e mi taglia la strada stringendomi... mi sposto (anche perchè puzzava non poco)... curva dopo pochi mt a destra... e cicciabomba mi stringe a destra... NON MI SPOSTO... anzi... ekkekkazzo... lo mando letteralmente a fanghiulo, scalo di una marcia e parto con una progressione simile a quelle di Sonic quando prende il Turbo.

Comincio a superare runner di tutte le età e specie, riesco a tenere una buona andatura, pensavo di schiattare, i battiti erano a fondo scala ma riuscivo ad tenere.

Per tornare al traguardo c'era un bellissimo regalo per i runner, un bel cavalcavia da scalare giusto al km 21... ma avendo addosso il gilet de La Fulminea Mountain Lab. metto il 4x4 e passo una ventina di runner esplosi.

La foto rende molto... quello che vedete è quello che stavo provando... tanta fatica ma a denti stretti dovevo arrivare!!!

Mi proietto già in discesa e finalmente eccolo lì, maledetto gonfiabile ci si rivede finalmente!!!

Total time 1.45.28, non è PB ma non ero là per quello, ero là per fare km dopo una settimana di grosso carico e con le gambe stanche!

Trovo Kekko che oramai era già cambiato, docciato, saunato, mangiato, era passato dal barbiere a farsi i capelli, aveva lavato la macchina, si era letto la Gazzetta e poi era lì ad aspettare che arrivassi..... per lui un ottimo 1.27.57... GRANDE UOMO, VEDRAI CHE A NIZZA FARAI UN TEMPONE!!!

Ottime sensazioni, pensavo di non essere così pronto, pensavo che i carichi dei giorni prima mi avrebbero presentato il conto ma invece il motore ha retto... BENE COSI'!

Ora si va avanti con gli allenamenti perchè, a giugno, non manca poi così tanto...

Chissà a cosa servivano i fazzoletti.................

IronSensation Guzzo

Mezza del Castello 2012 - Aspettando il post

Premessa...
Arrivo a Vittuone (MI) questa mezza con una settimana, sportivamente parlando, fatta da:

• martedì SPIN 1 ora e 10
• mercoledì SPIN 1 ora
• mercoledì NUOTO 2,40km in 1 ora e 10
• giovedì CORSA 20,49km in 1 ora e 50
• venerdì NUOTO 4km in 1 ora e 28
• sabato BICI 100km in 3 ore e 41

Volevo arrivare stanco al via e ci sono riuscito alla grande!
Il tutto per capire se la testa può essere pronta, a giugno, a scendere da 180km di bici e correre per tante ma tante ore!!!
Com'è andata?

Bhè ho corso sempre a sensazione, senza guardare il Garmin, tentando di seguire Linus (anche lui in gara), soffrendo dal 16km in poi e pensando al PB...
Total time...

Ma non vi svelo altro, dico solo che anche in questa gara sono stato contornato da strani personaggi che mi hanno accompagnato in questa ennesima lotta contro un cronometro e contro la fatica.
Ora sono in divano bello cotto e ricotto e non ho neanche la forza di pensare a scrivere...

Stay tuned and have a nice domenica!
IronCotto Guzzo

Mezza dei 6 comuni 2011 - The RACE

Fulmine and Bress

Sottotitoli
- La gara che non ti aspetti...
- La grande famiglia dalla gialla canotta...
- Il calpestatore di asfalto!

Incredibile ma vero, sono riuscito a fare il mio PB nonostante la mia preparazione e convinzione non ci credessero.
Ma partiamo dall'inizio.
Stavo per iniziare il riscaldamento quando vedo correre verso di me il grandissimo e fortissimo IRONPIPPO, mitico Ironman Kona finisher nonché mio ispiratore di fatiche e blog, che mi porta un preziosissimo regalo, vale di più che una Lamborghini... ma ne parlerò in un post a parte perchè lo merita, vi dico solo che è un regalo-obiettivo-motivation... GRAZIE 10000000 Filippo!!!

Guzzo con il grande Bruno

Via con una corsetta spara cazzate con gli altri fulminei (thanks per i suggerimenti sul post culinario), poi tutti in fila dietro allo start, siamo veramente tanti con la canotta della Fulminea, chi teso, chi rilassato, chi concentrato.

3... 2... 1... sbang... Ha inizio la Mezza dei 6 Comuni 2011, applaudiamo questi grandissimi atleti... urla lo speaker.

Saluto e dò il 5 a Katia e poi via, inizia l'avventura.
Kekko che era vicino a me è già in fuga, alcuni fulminei li ho a portata, altri dietro, faccio un po' di slalom per evitare runners più lenti... altro che tonnara alla partenza dei triathlon!
Si esce da Villaverla e inizia la strada fra i campi, tranquillità assoluta, mi sento benone, non voglio guardare il Garmin per non falsare l'IronBet e IronWin.
Davanti a me costantemente di 15mt Tosto e Drugo, andiamo alla stessa velocità, ma non voglio forzare per andare a riprenderli, resto dietro e li uso come riferimento. Pazzesco come li vedevo lì tranquilli a parlare mentre io ero concentrato a non andare in apnea, sembrava camminassero.
Sorpasso dopo un po' Sirena che aveva momentaneamente tirato il freno a mano, onde evitare di esplodere, e solo in quel momento guardo il Garmin per dirle a che velocità si andava e vedo 4.30.... azz buono Guzzo... dai che ti senti ancora bene, dajè (come dice il grande MasterGianlu)!
Arriviamo in zona Malo e mi ricordo ancora la fatica che ho fatto l'anno prima nella salita che porta in centro... diminuisco la lunghezza della falcata, mi concentro sul respiro e via, vado vado vado, impressionante ma come cacchio faccio ad andare così forte che non ero preparato????
Scollino il centro di Malo e passo i 10km con un buon thè caldo by alpini e con una condizione ancora buona. Tolgo i guanti perchè faceva troppo caldo... via verso Marano, pensando sempre dentro di me che stavo bene e di questo ne ero stupito!

Tosto e Drugo si dileguano... addio ragazzi, ci si vede all'arrivo!
A questo punto entra nel film un nuovo personaggio.... IL CALPESTATORE DI ASFALTO!!!
Yes, è proprio questo il nome dello sconosciuto runner che arriva da dietro e rimane lì, a pochi metri dietro, km dopo km, con le sue falcate che sembravano quelle di Varenne, pesantissime, per me ha crepato qualche pezzo si asfalto, sempre lì, dietro dietro dietro.... tac tac tac!
Subito non ci faccio caso, poi comincia a darmi fastidio.
Rallentare e farlo passare... mai! Provo ad accelerare ma Il Calpestatore non molla e segue l'IronGuzzo in versione Mi Sto Rompendo Le Palle!
Nel frattempo passiamo Marano, splendida, sembrava New York durante la maratona, c'era la banda, i bimbi che ti davano il 5, gente che applaudiva... spettacolo che ti faceva andare veloce anche se non ne avevi!
Arriva l'ultimo pezzo taglia gambe, un cavalcavia bastardo in cui penso di aver disintegrato Il Calpestatore ma niente, cede qualche metro ma poi ritorna. Io non mi giro mai per vedere chi è, voglio tenermi il mistero.
Al km 18 succede l'inverosimile, vado ancora bene, non so a quanto perchè non ho mai guardato il Garmin, ad un tratto Il Calpestatore mi si affianca... mi sfida... non ci credo, dopo tutti questi km mi vuoi superare? Neanche se mi avvelenano con l'antrace ti lascio passare!
Il nemico, vestito con canotta verde, ha un modo strano di correre, pesante, per questo fa un casino pazzesco, lo studio, lo lascio andare avanti qualche metro per poi attivare le bombole di napalm di riserva e accendere il turbo.
Ho ancora qualcosa da dare, spingo bene e lo sorpasso... spingo spingo, lui tiene, IronGuzzo issa la bandiera della Muerte, ora sono cazzi tuoi ragazzo!
Poco prima dell'ultimo ristoro credo intorno al 19km... Il Calpestatore esplode, si ferma all'improvviso, non lo sento più, come gli avessero sparato, o forse è caduto in una fossa, o forse gli alieni lo hanno annientato con un raggio laser, o un cervo lo ha centrato in pieno, non so cosa sia successo....
Comunque sia, IronGuzzo porta con se come segno di vittoria il suo scalpo, ce l'ho fatta a togliermelo dal didietro e dai marroni!!!
A questo punto guardo il Garmin e vedo 1ora e 37min.... sticazzi, penso, sono andato così forte???? Mancava poco e allora via a manetta più che potevo, ma ero stanco quindi non ho aumentato di molto.
Arrivo in centro a Thiene, la mia Thiene, spettacolo, giù a correre più che potevo, vedo i miei fans sotto l'arrivo, Katia, la mia folle e guerriera mamma, papà, Kobe, Marco, Isa, Giulia, Andrea ed Emma...
Volo volo volo... vedo l'orologio sotto l'arrivo scoccare esatte esatte 1ora e 41... pazzesco... ce l'ho fattaaaaaaaaaaaa!!!

IronMamma guerriera e IronGuzzo

Official time 1:40:47 mio nuovo record su questi 21,097km... grande Guzzo!
Felicissimo e stanchissimo incontro Kekko from Varese già arrivato da un po', grande anche oggi alla sua seconda mezza in due settimane!!!
Mi faccio una foto da guerrieri obbligatoria con mia mamma che racchiude e scaccia via questo fottuto anno!!!
Che dire, pienamente soddisfatto, meglio del previsto, sicuramente il training per il mezzo Ironman mi ha portato a questo!
Aspettiamo un attimo e arriva SuperAnna, ed ecco come Kekko la saluta e le fa i complimenti...

Post gara tutta la Fulminea Family riunita da Buzzolan per un pranzo annaffiato da birra fenomenale... grande Bress come sempre per l'organizzazione!!!

Mi fermo o vado troppo lungo...
GRAZIE KATIA per l'ennesima sopportazione ed attesa al freddo!
Thanks mamma guerriera, sto giro c'eri, sarei arrivato anche rotolando oggi!

See you
IronPB Guzzo