Arrivo a Vittuone (MI) questa mezza con una settimana, sportivamente parlando, fatta da:
- martedì SPIN 1 ora e 10
- mercoledì SPIN 1 ora
- mercoledì NUOTO 2,40km in 1 ora e 10
- giovedì CORSA 20,49km in 1 ora e 50
- venerdì NUOTO 4km in 1 ora e 28
- sabato BICI 100km in 3 ore e 41
Il tutto per capire se la testa può essere pronta, a giugno, a scendere da 180km di bici e correre per tante ma tante ore!!!
Com'è andata?
Total time...
Ma non vi svelo altro, dico solo che anche in questa gara sono stato contornato da strani personaggi che mi hanno accompagnato in questa ennesima lotta contro un cronometro e contro la fatica.
Ora sono in divano bello cotto e ricotto e non ho neanche la forza di pensare a scrivere...
Stay tuned and have a nice domenica!
IronCotto Guzzo
Bravo, ti stai mettendo alla prova e ciò è bene.
RispondiEliminaFai un salto anche dal fisioterapista però ogni tanto, te lo dico io che mi sono allenato duramente trascurando questo aspetto ed ora mi trovo a pagarne le conseguenze.
dici che un po' di tecar ogni tanto basta o consigli altro???
Eliminadiciamo che non ti sei risparmiato
RispondiEliminaquello no, noi... anche rotolando ma dovevo arrivare!!!
Eliminaguzzo ti stai caricando all inverosimile..aspetto il racconto gara!
RispondiEliminala molla di un fucile è più scarica di me in questo momento.. eh eh
Eliminain effetti giovedì, venerdì e sabato hai forzato parecchio. io avrei avuto serie difficoltà anche con il 50% delle tue distanze. complimenti! la prima conferma che sei entrato pienamente nell'iron-mode, eheh, facci sapere come affronterai il recupero ;)
RispondiEliminacome recupero ho fatto mezza giornata sul divano cotto (domenica), mentre ieri ho dovuto camminare o il mal di gambe mi mangiava anche le ossa.. eh eh
EliminaOggi però si riparte... uscita di corsa senza obiettivi in km e tempi, esco e quando mi stanco rientro!