domenica 23 giugno 2013

Triathlon Int. Bardolino 2013 - Aspettando il post

Alive è la parola esatta per descrivere questa mia gara... perchè, proprio un metro dopo l'arrivo, se non mi sdraiavo per terra... credo sarei collassato!!!
La corsa ieri mi ha segnato... sarà stato il caldo... il secondo giro i miei amici dicono che in corsa ero una maschera di fatica... ho evitato di incitarli quando li vedevo perchè volevo tenere per me ogni singolo brandello di energia per poter raggiungere l'arrivo!
Tanta forza avuta dalla testa ieri... sarà anche perchè all'arrivo c'era per la prima volta la mia IronMamma.
Nuoto senza muta andato male, bevuto litri di acqua...
Bici bene... anche se ho praticamente tirato un gruppo di ciucciaruote per 25km tutti io da solo...
Corsa... alive e basta...
Triathlon di Bardolino gara di altissimo livello, organizzazione spettacolare, grandissimi tutti!
Enorme poi la quarta frazione con i compagni di squadra... birra, gelati, fritto misto in riva al lago... anche se stanchi morti... non molliamo mai in questa frazione!!!

Rilev.KmTempo
totale
Media
totale
Pos
totale
Km
frazione
Tempo
frazione
Media
frazione
Pos
frazione
Swim1,500:31:452'06" min/100m4871,500:31:452'06" min/100m487
T11,600:34:1221'21" min/Km4550,100:02:2724'27" min/Km325
Bike41,601:44:5423,80 Km/h41740,001:10:4233,95 Km/h412
T241,651:46:202'33" min/Km4070,050:01:2728'53" min/Km246
Run51,652:39:373'05" min/Km49110,000:53:175'19" min/Km696
Arrivo51,652:39:3719,42 Km/h00,000





venerdì 21 giugno 2013

Ritorno all'Olimpico

Domani si torna nel campo di battaglia...
Ritorno dopo tanto alla distanza Olimpica a Bardolino, gara storica e leggendaria del triathlon italiano.
Parto in seconda batteria e ho una sola ed unica idea per questa gara... dare tutto quello che ho!
L'idea è quella di iniziare la corsa a bomba e poi vedere se reggo... se salto mi fermerò in qualche bar, con qualche crucco panzone, a bere birre!!!
L'armatura è pronta, lo spirito guerriero anche... 
IRONGUZZO READY FOR FIGHT!!!


giovedì 20 giugno 2013

Ready For Ironman - Il Video

Domenica iniziano i weekend degli Ironman in Europa...
Domenica si parte con Nizza, terra per me piena di fantastici ricordi!
Poi ci sarà Klagenfurt, in Austria, e quest'anno sono tanti, tantissimi gli amici che andranno là a combattere.
Il mitico Stefano La Cara ha fatto un motivation-video dedicato a tutti i guerrieri di Zona Cambio... dateci un occhio così vi caricate un po'!!!


 Forza ragazzi, mancano ancora pochissimi giorni, poi sarà solo sofferenza e tanta, tantissima gioia!!!

martedì 18 giugno 2013

Weekend alla Blade Runner

Io ne ho viste cose che voi umani non potreste immaginarvi... in questo weekend.
- Ho visto un IronGuzzo disfatto e stanchissimo puntare la sveglia del sabato alle 10, alzarsi e andare a fare colazione in centro con la Katia...
- Ho visto un IronGuzzo cazzeggiare tutto il sabato per ricaricare le pile che erano completamente scariche...
- Ho visto al teatro un triatleta trasformarsi nel Principe Eric de "La Sirenetta"...
- Ho visto IronGuzzo alzarsi alle 6.30 la mattina, prendere la bici e spararsi 50km per andare a Pettenasco a vedere i guerrieri impegnati al CusioMan...
- Ho visto IronGuzzo sgasare ai 40km/h per scrollarsi dai maledetti ciucciaruota domenicali...
- Ho visto la partenza della gara...
- Ho visto per la prima volta e conosciuto la mitica Franci...
- Ho visto il mio corpo lanciarsi come un sasso dentro al lago per rinfrescarsi...
- Ho visto i triatleti sgasare attorno al Lago d'Orta a bomba con le loro crono...
- Ho visto quelli di Ironman Web Radio...
- Ho visto il Marco Novelli speaker che diceva il mio nome...
- Ho visto una bella piada col cotto e coca-cola fresca...
- Ho rivisto tanti amici triatletici...
- Ho visto tanti triatleti venuti a provare lo stato del fisico prima di un Ironman...
- Ho visto nuovamente il lago per un bagnetto...
- Ho visto i guerrieri stringere i denti sotto il sole infuocato corrersi la loro mezza mara...
- Ho visto gente mandarmi a quel paese mentre li incitavo seduto all'ombra, a petto nudo, mangiando un gelato...
- Ho visto i ragazzi del VaTRI combattere come guerrieri...
- Ho visto il mitico Andrea urlarmi per avermi riconosciuto...
- Ho visto l'enorme soddisfazione in tutti i combattenti che passavano la finish line...
- Ho visto per la prima volta la mia mano stringere quella di sua maestà Ame...
- Ho visto il nostro gruppo stappare la solita bottiglia di Prosecco...
- Ho visto lo speaker urlare che il gruppo VaTRI era già ubriaco...
- Ho visto la Lory finire il suo secondo mezzo iron alla grandissima...
- Ho visto la ruota della bici bucata credo a causa del sole a bombazza per sei ore...
- Ho visto la mia schiena diventare incandescente dall'ustione da sole...
- Ho visto la mia mente concentrarsi per poter fare altri 50km di bike...
- Ho visto santi e madonne da quanto caldo faceva...
- Ho visto una fontanella ed era come l'America per Cristoforo Colombo...
- Ho visto un altro lago, quello di Monate... e mi ci sono rituffato dentro...
- Ho visto Katia... che non mi aveva portato la muta...
- Ho visto il bar... e mi son divorato un panino e un litro d'acqua...
- Ho visto gli amici nuotare... e ho goduto nello stare nel lettino...
- Ho visto...
- Ho visto un grande weekend!!!

Io ne ho viste cose che voi umani non potreste immaginarvi, navi da combattimento in fiamme al largo dei bastioni di Orione, e ho visto i raggi B balenare nel buio vicino alle porte di Tannhäuser. E tutti quei momenti andranno perduti nel tempo come lacrime nella pioggia. È tempo di morire.

mercoledì 12 giugno 2013

Bici Lab di Marco Gatti - L'intervista

Ho avuto l'occasione di risentirmi con Marco Gatti, da lui ero andato a fare il Test Biomeccanico per
sistemare la mia posizione in bici da corsa.
Non avete letto il post? Male... però avete un'altra possibilità... LEGGI QUA IL MIO TEST.
Dato che l'ultimo periodo per lui è stato pieno di "eventi", gli ho chiesto se gli andava di essere "intervistato" per il blog così da condividere il suo nuovo progetto e le sue avventure in giro per l'Europa... ovviamente ha accettato e.... eccoci qua!!!
Marco ha da poco aperto un nuovo laboratorio a Vairano, il BICI LAB (www.bici-lab.it).
Voi direte... e perchè a Vairano?




IronGuzzo: "Marco... spiegaci perchè a Vairano... cosa c'è di interessante?"
Marco: A Vairano c’è la pista dove Quattroruote fa i test alle auto, alle moto, dove la F1 fa i test. Sono 8 km di asfalto e un parco off road per i test dei fuoristrada. E che centro io con i motori??? Un pallino che mi è venuto da un annetto a questa parte è di finire il posizionamento con una pedalata vera. Ora sto lavorando per riuscire a fare delle riprese intelligenti ed utili in pista e per avere una telemetria seria.

IronGuzzo: "Hai spostato il tuo BICI LAB per questo nuovo progetto insieme a Cassani... ce lo descrivi?"
Marco: Lo scorso autunno, durante la Bike Academy di Davide Cassani a Saturnia, ho sognato ad alta voce con Davide. Gli ho raccontato della mia idea della pista. Il destino ha voluto che proprio 2 giorni prima, Quattroruote avesse contattato Davide per proporgli una collaborazione. Così ci siamo trovati tutti insieme. Io ho portato le mie idee ed il laboratorio, Quattroruote ha portato la pista, la sua capacità organizzativa le sue idee e Davide ha portato…. Beh, Davide ha portato il ciclismo. Così è nato il progetto Let’s Bike www.letsbike.it. Già che ci sono, vi invito tutti il prossimo week-end, il 15-16 giugno, per il Let’s Bike Ride Show. Gare, esposizione, test ride, dimostrazioni e ci sarà Davide, Auro, Alfredo Martini e tanti altri.

IronGuzzo: "Quindi consigli prima di passare da te per un'aggiustatina in sella per poi spararsi a bombazza in pista?"
Marco: "Esatto. Prima il test poi a bombazza in pista. A proposito di bombazza in pista, quando cominceremo a proporre il posizionamento con la analisi della pedalata in pista, si pensava di fare anche una sorta di gara a cronometro, tipo un prologo, tra tutti i miei clienti, dove io e Davide avremmo messo in palio per il più veloce una partecipazione ad una Bike Academy in Italia"

IronGuzzo: 
"Quanto figo è girare in pista senza le maledette macchine che ti suonano da dietro e senza le buche assassine nell'asfalto?"
Marco: Guarda lascia perdere. Io, nella lomellina e nel basso milanese non riesco più a pedalare. Leggo di troppi incidenti. E le strade… non ho parole. Ho ripreso a pedalare grazie alla pista. Tutti i martedì e i giovedì, smetto di lavorare e mi butto in pista. Finalmente posso pedalare con qualche amico affiancato senza problemi di nessun tipo.

IronGuzzo:
"Nel tuo sito c'è scritto in grande Posizionamento Biomeccanico, la bici cucita addosso! Ci spieghi l'importanza di una corretta posizione in bici?"
Marco: La corretta posizione, in bici è tutto. Essere comodi ti consente di poter fare tante ore senza avere dolori lancinanti. Non dimentichiamoci poi che l’efficienza, viaggia di pari passo con la comodità. Un buon posizionamento, personalizzato, costruito su di noi e sui nostri problemi posturali ci permette di tirare fuori il meglio dal nostro motore sfruttando al massimo anche la nostra “carrozzeria”. Figurati poi, per noi triatleti, come diventa ancora più importante un assetto che ci preservi alcuni muscoli indispensabili nella corsa.
(ndIronGuzzo confermo... fatta tutta la preparazione e l'Ironman senza alcun tipo di problema dopo essere passato sotto di lui!!)

IronGuzzo: 
"Oltre al metterci in "bolla"... quali sono gli altri tuoi servizi?"
Marco: "Oltre al posizionamento, proponiamo anche il classico test di valutazione e le tabelle di allenamento. Io e Davide proponiamo diversi livelli di tabelle in modo da poter soddisfare le esigenze di tutti. In questi giorni stiamo lavorando per “stravolgere” il modo di erogazione delle tabelle. Vogliamo creare una comunità virtuale, che all'occorrenza diventa anche reale, dove i nostri amici posso ritrovarsi e confrontarsi."


IronGuzzo: "Marco,abbiamo visto le tue foto al Giro d'Italia e nelle classiche del nord assieme al mitico Davide Cassani e Francesco Pancani... riassumici quanto fantastico è stato vivere da dentro queste gare leggendarie"
Marco: "Da quando ho conosciuto Davide mi sono sempre sentito un miracolato per aver avuto l’occasione di pedalare e di vedere da vicino diversi campioni. Quando l’anno scorso, Davide mi telefonò per chiedermi di partire con lui per il Giro d’Italia si è realizzato un sogno. Vedere le cose dal di dentro mi ha dato modo prima di tutto di conoscere persone squisite come Francesco Pancani, Silvio Martinello, Beppe Conti, Alessandra De Stefano, Auro Bulbarelli e tutti i ragazzi che lavorano dietro. E soprattutto di capire meglio molte dinamiche. Io ho trovato questo un mondo molto vero. Devo essere sincero, non lo credevo. Ma ho visto che quando in TV loro gioivano, poi lo facevano anche alla sera. Sinceramente. Così come quest’anno ho avuto modo di vivere dal di dentro il caso Di Luca e la loro reazione è stata quella di tutti noi tifosi. La notizia l’abbiamo avuta quando ormai era pubblica. Non c’è una sorta di canale privilegiato che tiene informato la TV. E le reazioni sono state di rabbia e sbigottimento. Anche a telecamere spente. Fare un Giro d’Italia è un’esperienza bellissima. Quest’anno ho avuto modo di farlo tutto. Ho avuto il piacere di conoscere i corridori, di confrontarmi con loro. Ho avuto il privilegio di vivere dal vivo l’intervista di Alessandro Proni. Emozionante. Così come ho avuto la fortuna di analizzare ben bene la bici di Cavendish e di fare due chiacchiere con lui. Per capire le scelte biomeccaniche e aerodinamiche che ha fatto il ciclista più veloce del mondo. Ho scoperto come sono cambiati alcuni metodi di allenamento. Come quest’anno gli esercizi di forza venivano fatti in maniera diversa. Insomma, è stata un’esperienza unica. Infatti non escludo di farmi un week-end al Tour de France"

IronGuzzo: 
"Spazio libero... fruga nel sacchetto ed estrai un consiglio da dare a tutti gli sportivi che leggono questo blog..."
Marco: "Potrei essere banale suggerendo di rivolgersi ad un professionista competente e preparato, blablabla. Invece voglio consigliare semplicemente di divertirsi. Purtroppo vedo troppa gente che sfoga le frustrazioni del lavoro o della vita di tutti i nello sport. Andando a perdere le emozioni dello sport. Al termine di un allenamento, di una gara dobbiamo avere un ritorno positivo."

IronGuzzo: 
"Ultima domanda... oltre ad IronGuzzo... quanti altri sono venuti da te armati di moglie con macchinetta per fare le foto per un blog????"
Marco: "Armati di moglie con macchinetta devo dire nessuno. Solo tu. Però di ragazzi che sono venuti con la moglie, la fidanzata, un amico devo dire che ne sono venuti parecchi. Ed è stato piacevole anche per me"

IronGuzzo: 
"Grazie Marco... come dico sempre... A BOMBAAZZAAAAAA!!!"
Marco: “In bocca al lupo e a bombazza……. Io aspetto sempre te e Katia a Vairano per un caffè.”

Grazie Marco... a questo punto vedo di tirar su qualche amico per venire a sgasare in pista!!!