27 settembre 2021

Toc toc...

E se mi tornasse la voglia di scrivere?

Vuol dire che qualcosa è cambiato... o meglio, sta tornando come prima?

Mah... vedremo...

Finalmente una gara!!!

So che faticate a crederci... ma domenica sono tornato a fare una gara dopo tantissssssssssimooooo tempo!!!

Una 10km non competitiva... ma finalmente ho indossato nuovamente un pettorale... una delle più belle sensazioni al mondo!!!

Ecco l'armatura che ho usato per sgasare... con le super calze di Captain America, bellissimo cadeau della mitica compagna di squadra Elena Corta.

Con queste... e più le mitiche scarpe ON Couldsurfer... non si può non volare!!!

Per la cronaca...
9.55km in 41min 57sec per una media di 4:24 min/km... tantiiiiiiiiiiiisssima roba per me in questo momento... mui mui happy!

A bombaaaaaaazzaaaaaaa

Muoveteeeeevi!!!

Tornati dalle ferie?

Finito di cazzeggiare sotto il sole con un mojito in mano?

Ora non avete neanche più la scusa che fa caldo e non potete allenarvi!

Quindi... muoveteeeeeeeeviiiii!!!

Monday Motivation

E' lunedì.. è il primo agosto.
Tanti oramai hanno chiuso la stagione sportiva... tanti invece sono ancora nel vivo... tanti non hanno mai iniziato ma comunque ci sono, si stanno allenando.
Tanti hanno bisogno di motivazione, di carica, di stimoli.

Io, che in questo periodo purtroppo non posso raccontarvi di mie avventure in gara... posso però mandarvi un bancale di carica per motivarvi ad uscire a nuotare, pedalare, correre, vivere!

Come sempre, volume a bomba e ascoltate Mr. OLIMPIA!!!

A bombaaaazzaaaaa e buon agosto sportivo a tutti!

Iron botta di chiul

Sottotitolo
Cronaca di un'immensa botta di culo!

Sabato esco col Kekko, solita nostra uscita in bike del sabato... una di quelle uscite dove dopo 3km siamo già ai 37km/h per raggiungere o seminare vari ed eventuali ciclisti che troviamo nella nostra strada!
Parcheggiamo al parcheggio del Tigros di Buguggiate, un parcheggio sempre pieno perchè da li parte anche la ciclabile dal lago di Varese.
Prima di partire , prendo il mio sopravvissuto Garmin 305 (secondo cambio di batteria e incollamenti vari con nastro isolante) e lo metto sul tetto della macchina, non so perchè, ma volevo essere che prendesse subito i satelliti... mah... rinco dovuto all'alzata presto.
Partiamo e ci lanciamo nel nostro giro, obiettivo Arcumeggia e San Michele, un paio delle più battute salite del varesotto.
Siamo a 25km dalla macchina... sono davanti che tiro... non so perchè ma la mente precipita in un SEGMENTO di Strava da fare a bomba e.......... "NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Kekkooooooooooooooooo... *ç°?#][@^&%*ç°?#][@^&%... il Gaaaaaaaaaaaaarminnnnnnnnn!!!"
Porca l'oca, ricontrollo le tasche per sicurezza e nada... ricordo di preciso di averlo lasciato sul tetto della macchina e poi siamo andati!!! Noooooooooo stracacchiooooooooooooo!!!
Kekko: "Questo è un bel casino... per te quello è come un figlio... ahah"
Che fare, tornare subito a bomba lungo il lago sperando che sia ancora lì o farsi il bel giro con le salite al fresco e poi tornare sperando che sia ancora lì?
Ovviamente abbiamo scelto la seconda... "Se deve andare di culo va di culo... almeno mi son goduto il giro!!!"
Ci spariamo il nostro giro, fighissimo anche se non c'era tanto fresco ma un'umidità pazzesca... un paio di soste fontanella e Arcumeggia e San Michele erano nostre.

Giù a bomba in discesa, almeno sentiamo un po' di fresco.

Per tornare vogliamo mica farci mancare un po' di salita? Noooooooooooooo!!!

Quindi via per la Grantola, dove passiamo un tale con una certa età in MTB, vestito totalmente con vestiti all'opposto del tecnico ma con un a fascia in testa stile kamikaze giapponese che gliela volevo troppo rubare.

Finiamo con "mezzo" Brinzio e poi giù, si va verso la macchina.

Mancano due km...

"Kekko... secondo te c'è ancora o no? Ho un 50% di possibilità di avere un culo enorme e il 50% di possibiltà che una qualsiasi persona si sia fatta il regalo!

Ma cacchio è tutto inscocciato chi cavoli se lo prende?

Ma dai vedrai che è passato un runner e me lo ha nascosto sulla ruota o lì vicino!"

Mille domande... finchè arriviamo al parcheggio e.... 

"Kekkooooooooooooooooo c'èèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè!!! Eccolo lììììììììììììììììììììììì aaaaaaaaaaaahhh!!! Pazzescooooooooooooooooo... il mio tatooooooooooooo!!!"

Incredibilmente era ancooora lì... mitico il mio inscocciato Garmin 305 survivor alive highlander!!!

Che botta di IRON CUUUUUUUUUUUUULOOOOOOOOOOOO!!!

Evito di accenderlo per non far saltare la batteria e tutto l'orologio dato che, visto che è stato in quella posizione per 4 ore, scottava come un'oliva ascolana appena cucinata!

Pazzesco... ci spariamo una Red Bull per festeggiare e brindiamo alla tua... 

Per la cronaca 80 buonissimi km!

A bombaaaazzaaaaaa

IronGuzzo motivation of the day!

Era da un po' che non smanettavo con qualche immagine come piace e diverte a me.
Nonostante il blog si è un attimo rallentato, io sono sempre alla ricerca di motivazione sia per me, ma anche per chi ha la sfortuna di cadere a leggere queste righe..
Stamattina arrivano sulla mail del Varese Triathlon le foto dello Sprint di domenica scorsa a Lecco e... booom... arriva al volo l'illuminazione.
Una fighissima foto del nostro mitico super warrior Andrea in action!!!
La rubo subito e.............. BOOM!

Buona motivazione e sempre a bombaaazzaaa!!!

Per chi non sa l'inglese e non ha voglia di sbattersi con il translate...

Hai lavorato per questo.

Ci hai messo tempo,

dedizione, impegno.

Ora è il momento di credere in te stesso.

Ora è il momento di dare tutto.

Sii forte. Sii concentrato. Sii positivo.

Tu Puoi farlo.

Tu sei un TRIATLETA!

Fair play? NO!

Da quando è arrivato Mattia, come padre penso spesso ai consigli che dovrò dargli per farlo crescere educato, rispettoso, onesto.
Però vedo che più ci penso... più il mondo mi propone e ripropone esempi opposti che demoliscono questi miei pensieri.

Prendo come ultimo esempio quello successo ieri al Giro d'Italia 2015...
Un ciclista buca... uno di quelli che potrebbe vincere il Giro... un amico di un'altra squadra lo vede in difficoltà e si ferma per aiutarlo... gli da la sua ruota... lo aiuta a montarla e lo spinge per farlo ripartire subito.
Ecco le immagini:

Gesto splendido... la massima espressione del FAIR PLAY tanto pompato in altri sport.
Gesto da far vedere a Mattia quando sarà più grande... per fargli capire che nella vita bisogna continuare a comportarci come il ciclista che ha aiutato.
Risultato di questa bella azione??? Tutti e due i ciclisti penalizzati di 2 minuti!!!
Minchia... ok c'è una regola... ma cacchio un gesto del genere non va penalizzato, va pompato negli anni come grandissimo esempio di FAIR PLAY!
E io cosa insegno a Mattia??? Non devi aiutare un tuo amico in gara o ti penalizzano?
Qualcuno per caso ricorda questa immagine?

Perchè è rimasta negli annali come uno dei gesti più belli tra due sportivi?
Ekkekkazzo dovevano penalizzarli tutti e due a questo punto...
Ma invece sono proprio gesti come questi che io voglio insegnare a Mattia!!!

Poi senti le news dove grandi sportivi, ma non solo, evadono milioni di euro al fisco... il quale poi accetta un patteggiamento e quindi di farsi dare solo una piccola parte.
Ekkekkazzo ma io nella busta paga non posso evadere nulla... io le pago le tasse... mica posso patteggiare perchè questo mese ho assicurazione e mutuo...
Quindi vuol dire che a Mattia dovrò insegnare di evadere la somma più grande possibile, tanto poi patteggia?

Poi vedi finti imprenditori che tentano di gestire aziende, fanno buchi milionari e poi le fanno saltare in aria... lasciando centinaia di dipendenti nella merda e a casa senza soldi... e dopo un attimo sono già presidenti di altre aziende...
Ma se un povero cristo col suo negozietto fa un buco di poche migliaia di euro, magari fallisce... poi non potrà più aprire nulla di suo e avrà altri mille casini!!!
E io cosa insegno a Mattia??? Se devi fare un buco, non rubare poche migliaia di euro che poi finirai nei casini e non ne verrai più fuori... fallo enorme questo buco, tanto poi in qualche modo te la caverai con pochissimo e poi tanto avrai messo da parte tanti soldi e te la godrai!

Ho sempre pensato che un giorno avrei insegnato a mio figlio il significato di FAIR PLAY... facendogli capire il grandissimo valore e la grandissima potenzialità che hanno queste due parole... parole che un giorno gli serviranno per diventare un GRANDE UOMO.
Però so che dovrò combattere tantissimo contro il mondo reale, contro questi maledetti esempi che giorno dopo giorno vediamo, subiamo e tentano di demolire queste due parole!!!
Cosa insegnerò a Mattia? Visto il mondo di furbi che ci circonda.. mi verrebbe da dire che non gli insegnerò mai il FAIR PLAY... ma sono sicuro che sarebbe il più grande errore della mia vita!

Scusate la polemica... ma sono incazzato!

Qualcosa si muove...

Non preoccupatevi... IronGuzzo non è sparito... IronGuzzo si sta allenando...
Non ci credete?
Manco io... non mi par vero... ma è così!!!
Ecco una prova:

Eccone un'altra:

Ed eccone ancora un altra:

A breve per qualche nuovo racconto di una delle tante mie avventure!!!

IronGuzzo vs Garmin - Amore e odio

Sicuramente avrete già letto le mie precedenti avventure:
Garmin 305... batteria ko
Garmin 305... Born to be alive

Torno a scrivere su di lui, il piccolo Garmin 305...
Dopo la sua risurrezione ora sta funzionando, tutto bello incollato, con la colla sbrodolata che si vede (voto -10 al fondamentale fattore estetico!!!) e col difetto che ogni tanto si spegne da solo o non carica... ma è tutta questione delle famose alette che non fanno ben contatto, così ogni tanto devo aprirlo e alzarle.

Voglio scrivere di lui, però, non per problemi tecnici... ma perchè per me in questo periodo è ufficialmente un maledetto, un nemico, uno con cui litigo quasi ogni giorno, uno che lo odio, che lo scaraventerei sotto un camion... ma di cui allo stesso tempo non ne posso fare a meno!!!

Amore e odio...

Da quando ho ricominciato a nuotare, pedalare e correre, mi sto rendendo conto che recuperare la corsa e correre decentemente è la cosa più difficile e devastante.
Oltre ai vari dolori alle gambe... ma quelli si riescono a gestire e comunque so che ci sono... quello che mi perfora la mente come un trapano è dovuto proprio a lui... il 305!!!
Vi è mai capitato di correre... faticare come Bolt nei 100mt olimpici... guardare i vostro Garmin o simile... e accorgervi che andate alla stessa velocità che va vostro figlio col triciclo?
Pazzesco... il danno di poter vedere a che velocità vai e ricordarti a che velocità andavi è davvero devastante per la mente... ti arriva una badilata di demotivazione atomica.
Difatti ultimamente sto correndo sì col Garmin 305... ma ben nascosto sotto la termica... così sento solo i suoi BIP... e poi mi demotivo a casa guardando sul Garmin Connect quanto lento sto correndo in questo periodo.

Ma va bene così... rispetto al nulla dell'anno scorso... anche una corsa lenta, per me, è come vincere la maratona di New York ogni volta che esco ad allenarmi!!!

PS
Detto questo... se comunque Garmin/Tom Tom/Polar e tutte le altre volessero inviarmi qualche bel giocattolino nuovo da testare per sostituire l'incollato Garmin 305... ah ah ahbienvenuuuuuteeeee!!!

Un po' di motivazione

"alcune cose si imparano sui libri... ma altre ti devono graffiare la pelle per entrarti nell'anima..."

Ultimamente, lo so, non ho scritto molto nel blog... ma credo che nella vita sia importante saper adattarsi a quello che ti succede, agli ostacoli che incontri durante la dura strada della vita!

In quest'ultimo pesantissimo anno, ho dovuto automotivarmi a bomba... giorno dopo giorno... per cercare di tirare fuori la testa dalla melma e uscire dalla porta di casa con la testa alta e il solito sorrisone.

Oggi sono caduto per caso in questo video che mi ha colpito...
Sicuramente per molti è la solita "cosa da cazzari" sul triathlon, la solita cosa per questo sport di "moda"... per tanti altri un normale video di sport, per altri una bella pubblicità...

Iniziate col guardarvelo... poi vi spiego...

Bello? Brutto? Cazzata? Non mi interessa!

Fatelo subito ripartire senza guardare le immagini...

chiudete gli occhi e alzate il volume...

ascoltate tutte le parole, tutte le frasi...

ascoltate tutto quello che dice...

ma soprattutto ragionate su quello che state ascoltando!!!

Sono parole e frasi che servono a darci una botta di motivazione ogni giorno nello sport... ma se le proiettate nella nostra vita di tutti i giorni... sono solo ed esclusivamente il motivo che abbiamo per andare avanti!

MaiMollare ragazzi

Iron-Resurrezione

Non mi par vero... quasi ancora non ci credo... forse è meglio che parli sottovoce così da tener distante la sfiga?

Dopo un 2014 a dir poco stratosferico... massacrante... centrifugante... atomico... la notizia è una di quelle grosse... almeno per me!

IronGuzzo è tornato ad allenarsi!!!

Incredibbbbbbbbileeeeeeeeee ma la testa ha premuto ON e si è riattivato tutto l'arrugginito corpo!!!
Non ci credete? Volete le prove? Eccole!

Sono tornato a nuotare... arrivare a 2.000mt è un gran traguardo in questo periodo... ma che figata sverniciare i vecchietti e le vecchiette in prima corsia... unica corsia dove faccio ancora la mia figura in confronto degli altri (70-80enni!!!). Direi una sorta di auto-esaltazione personale per dare una carica al mio ego!!!

Sono tornato in sella della mia Specialized... la prima volta ho fatto 48km... dopo tanto, tantissimo.
Per me è la specialità più bella del triathlon... ma se lasci passare troppo tempo senza pedalare cosa succede? Ok le gambe sono vuote e quelli forti come il Grillo e il Pastina di sverniciano ad ogni minima salita e in pianura (in discesa me la cavo ancora...), ma cos'è quella cosa che devi riabituare?
Il CULOOOOOO... maaaaaammmmmaaaaamiaaaaa che maaaaaaaaaaleeeeeeee!!!

Sono tornato anche alla corsa... devastante... il Garmin per quanto utile è anche una tremenda spada che ti trafigge il cuore, quando ti accorgi di quanto distante sei da quello che eri... MAI MOLLARE!

Come ho scritto su FB... umilmente e a testa bassa ci sto provando... è difficilissimo riprendere... riadattare il corpo, i muscoli, la testa... ma da qualche parte dovevo pur iniziare vero?

A BOMBAAAAAAAZZZAAAAAA!!!

Ironman in training 2015

Nel 2015 avrei tantissimo voluto ri-sfidare il Drago... ma purtroppo ogni tanto sono razionale realista, e questo 2014 fatto di poco sport non mi permette neanche di tentare di fare click per l'iscrizione.
Vorrebbe dire partire da zero e in sei mesi preparare e tornare a fare 3,8km di nuoto, preparare e tornare a fare 180km di bici, preparare e tornare a fare  una maratona...
Ok che il nostro motto è IMPOSSIBLE IS NOTHING... ma sarebbe troppo una follia.

Dedico questo post ad un amico... un pazzo che ha detto "proviamo a vedere cos'è sto triathlon" anche grazie a questo blog.

Il mitico Grillone sfiderà il Drago a Nizza, e con questo post volevo fargli il mio più grande IN BOCCA AL LUPO non solo per la gara... anzi, per quella c'è tempo per farglielo.
Un in bocca al lupo per questi lunghi mesi di allenamento... saranno un bellissimo viaggio fatto di tantissime difficoltà ma anche di tantissimo divertimento!!!

Forza Grillone... tutta la IronGuzzo CREW è con te!

So che ti stai già allenando alla grandissima... e questa immagine lo conferma!!!

Mezza Maratona di Busto 2014

Domenica ho fatto l'unica cosa sportiva che riesco a fare bene in questo periodo: sono andato a vedere una gara... anzi... la partenza di una gara!!!

A Busto c'era la Mezza Maratona più la 10km e tanti guerrieri compagni del Varese Triathlon erano presenti... non potevo non passare per un saluto, per un in bocca al lupo, per sparare una delle nostre tante minchiate (vero Grillo?), per farmi due risate...

Ma soprattutto per respirare ancora l'aria di una gara, per guardare nei loro occhi una tranquillità che nascondeva però il dubbio, la paura e il rispetto che si deve dare ad ogni gara.

Grandissimi tutti ragazzi... dai più vecchietti, ai giovanotti... alle nostre super Girls fino alle nuove giovanissime leve che, a breve, ci sverniceranno senza tanti problemi e ci aspetteranno all'arrivo con la birra... mentre noi saremo ancora a metà gara cotti e lessi!!!

GRANDI ragazzi e sempre..... a bombazzaaaaaaaa!!!

Welcome back IronGuzzo

Come si fa a riaccendere il blog? Qualcuno ha visto il pulsante di START, anzi, di RESTART?

Sono oramai tantissimi mesi che non scrivo nulla di nulla sul mio blog, sul blog di IronGuzzo.
Voi penserete... ma non ha più nulla di interessante da scrivere??? Nessuna gara da raccontare? Nessuna minchiata delle sue su cui scrivere?

Assolutamente no ragazzi... fidatevi... nell'ultimo periodo, da marzo ad oggi... nella mia vita ne sono successe di cose... lo paragono ad un'infinita montagna russa... ne avrei avute tantissime di cose da scrivere!!!

Quindi, dove eravamo rimasti col blog?
La stagione di triathlon stava per iniziare, sulla mia scrivania il foglio scritto a mano con l'elenco delle gare a cui volevo partecipare iniziava a riempirsi... la condizione cominciava ad arrivare, il lavoro invernale stava dando i suoi frutti... e la pancia della Katia con l'IronBaby aumentava...
Tutto procedeva come doveva e poi?

BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOMMMM

Tutto ciò che non avevo mai pensato ne calcolato è successo il 17 marzo 2014!.
Il mio piccolo IronSuperHero MATTIA ha deciso che per lui sei mesi erano sufficienti per stare in pancia e aveva una voglia incredibile di scoprire il mondo!

Quel lontano lunedì, tutta la mia vita è stata ribaltata sottosopra e poi sottosopra nuovamente... sono stati mesi direi un bel po' difficili, sia da vivere che da accettare... ma la vita non è come una gara, dove ti puoi fermare, dove puoi rallentare o dove ti puoi ritirare.
La vita a volte non va come vuoi, ma devi comunque andare avanti... quindi mega respirone, testa alta e via affrontare questo dramma con tutta la forza che si aveva.
Ho avuto due grandi fortune... una è stata quella di correre in questa gara a fianco di Katia, sostenendoci a vicenda, anche nei momenti di totale sconforto, l'uno aiutava l'altro, l'uno spronava l'altro, l'uno dava la carica all'altro.
La seconda è quella di aver ricevuto tantissima energia e positività dalla famiglia, dai tantissimi amici e conoscenti... tantissimi segnali di supporto che ci hanno fatto benissimo allo spirito e all'anima... GRAZIE ANCORA!!!

Dopo tre lunghissimi mesi il mio Mattia è uscito dall'ospedale, e ho cominciato a fare il papà a tempo pieno.

Sportivamente parlando... ovviamente qualsiasi piano di gara o allenamento è saltato in aria come spesso accadde a me in gara...
Ho sofferto tantissimo nel vedere postate foto e commenti a gare, a traguardi raggiunti, a sfide contro se stessi vinte... ma c'era da lottare per lui, anzi, con lui... e questo aveva l'assoluta priorità su tutto.
A settembre poi, ci siamo sparati due settimane di meritate vacanze, così da staccare da quel periodo che rimarrà indelebile nella storia della nostra vita.

Ma IronGuzzo in qualche modo sta ripartendo... perchè la voglia di ripartire era tanta e ora voglio farcela.
In pausa pranzo ho cominciato a sparo quasi ogni giorno 30 minuti di corsa. a bombazza.. sì, solo 30 perchè di più non ho proprio il tempo materiale... ma piuttosto di nulla...
Ho ricominciato a nuotare il mercoledì sera con la squadra e il venerdì a pranzo, per i soliti maledetti ma immensi 30 minuti.
E la bici? Sto andando al lavoro col mio vecchio mulo MTB, pesantissima, ma almeno così faccio un po' di fatica e un po' di gambe!!! Poi vedrò i weekend come e se incastrare il tutto.
Il resto del tempo mi godo il mio piccolo SuperHero... non voglio assolutamente togliere tempo a lui... quindi prima IronMattia e poi IronGuzzo.

Progetti sportivi futuri??? Bhè l'anno prossimo una marea di compagni di squadra andranno a combattere col DRAGO a Nizza... tantissima voglia di essere al loro fianco... ma credo sia una cosa troppo enorme in questo momento... ma vedremo.

Ah... in data 24 settembre ho ritirato finalmente il nuovo body... non quello del 2015, ma quello di questa stagione quasi finita... quasi quasi una garetta ad ottobre tanto per sudarci dentro potrei valutarla........

Welcome back IronGuzzo

Somewhere over the rainbow

Questo periodo della mia vita va come nell'immagine qua sotto... ma sono convinto che là in fondo c'è un bellissimo arcobaleno che ci aspetta, io e Katia dobbiamo solo avere la pazienza e la determinazione per raggiungerlo e poi godercelo come nessun altro potrebbe fare.

In questo periodo ho scoperto luoghi nuovi... luoghi che erano distanti dalla mia vita, dalla mia immaginazione... ma che all'improvviso sono diventati parte della mia vita quotidiana.
Ho scoperto che c'è un mondo silenzioso di piccoli GRANDI SUPEREROI, molto, MOLTO più forti di quelli che noi siamo abituati a vedere alla TV.
Ho scoperto che, al fianco di questi SUPEREROI, c'è un gruppo incredibile di angeli custodi, che con le loro armature verdi e blu, aiutano i SUPEREROI a difendersi dagli attacchi dei mostri nemici.
Ho avuto l'ennesima conferma che, se fai parte di una squadra, di un team, puoi tentare di sfondare anche i muri... ci puoi riuscire come no... ma, anche se non ci riesci, la delusione non sarà mai così tanta come se tu fossi solo!
Ho scoperto, infine, che attorno a me e Katia c'è un mondo enorme, più di quello che pensavamo, di persone normalmente eccezionali... che ci dimostrano un affetto incredibilmente grande, vivo, forte più di un'onda che si scaglia sugli scogli.
Bhè, ecco, a tutti voi... vi mandiamo il nostro più grande GRAZIE, accompagnato da un fortissimo abbraccio, di quelli sinceri che si fanno tra amici!

E come dice la canzone di Israel Kamakawiwo'Ole...

"...Da qualche parte sopra l'arcobaleno
proprio lassù, ci sono i sogni che hai fatto
una volta durante la ninna nanna
da qualche parte sopra l'arcobaleno
volano uccelli blu e i sogni che hai fatto,
i sogni diventano davvero realtà..."

Non mollare mai!

anche se la strada è difficile, dura, lunga, pericolosa e tutta in salita... 

Become One

Ok... sono ancora a casa un po' conciato con raffreddore e bronchite...
Ok... domenica ho saltato una gara dove DOVEVO esserci per dare una mano ad un'amica...
Ok... che finalmente c'è il sole da una settimana e io sono rintanato in casa a curarmi...
Ok... che se non mi curo bene poi rischio di portarmi avanti sta cosa per troppo tempo...
Ok... tenere un triatleta fermo in casa senza sport per più di un giorno è come tenere un drogato lontano dalla sua dose giornaliera...
Ok... ok... ok lo sanno già tutti che stai male... ma cosa vuoi fare... restare lì a lamentarti e piagnucolare tutto il giorno?

No man... I'm IronGuzzo... mi sparo un po' di video di quelli giusti e, anche se non posso mettere la testa fuori, mi carico a mille per essere prontissimo, appena posso uscire, a sgasare sempre a tutta!!!

Ho alzato la bandiera bianca

Credo sia la prima volta il cui la razionalità ha vinto nel mio cervello!!!

Domenica niente Mezza del Lago Maggiore... ho dovuto alzare bandiera bianca.

E' oramai da più di una settimana che mi trascino un bel raffreddore... ovviamente curato come consiglierebbero tutti i dottori... cioè andando in piscina, correndo all'aperto e andando in bici... così come facciamo tutti noi triatleti!

Venerdì però, è esplosa la bomba... come un pugnale nello sterno... una bronchite pazzesca mi ha segato in due... con un bel contorno di tosse a bombazza.

Fino alla fine avrei voluto essere al fianco della mia compagna Elena alla ricerca del suo PB... ma la mattina, dopo non aver dormito quasi tutta la notte, razionalmente ho scelto di stare a casa e alzare bandiera bianca.

Mi spiace davvero tanto non essere stato lì a lottare, ma sono anche convinto che sia stata la scelta giusta... o questa stagione rischia di non partire mai!

Per bilanciare la faccenda, quindi... appena mi riprendo dovrei seguire l'istinto irrazionale e sparare al volo una gara???

Pacer per un giorno

Domenica torno a correre in gara... torno a correre col pettorale... fantastica sensazione.
Mi sono follemente lanciato verso la Mezza Maratona del Lago Maggiore, la LMHM, da Verbania a Stresa.
Sarà una mezza strana, anzi, stranissima ma con nuovi stimoli.
Perchè strana? Per due motivi:
Bhè... il primo è perchè non l'ho assolutamente preparata, non ho fatto un bel lungo, non ho fatto allenamenti specifici perchè mi sto dedicando di più ad allenare i 10km da fare a bomba nel triathlon olimpico.
Non ho idea di come arriverò alla fine, anzi... spero di arrivare alla fine... anche se 21,097km sono sempre tanti!
Lo sport deve essere anche questo... provare a buttarsi... provare a fare qualcosa di folle, di non ragionato, di irrazionale... provare e riprovare... almeno poi potrai dire "io ci ho provato!".
...e poi... sono o non sono un GUERRIERO della FULMINEA RUNNING TEAM?????

Il secondo, invece, è perchè per la prima volta nella mia vita sarò PACER per la mia mitica compagna di squadra di triathlon Elena Lunga.
Ha un sogno che in questi mesi ha cercato di coltivare e raggiungere... ha faticato tantissimo, ha avuto una costanza e determinazione degne di una che "ha le palle".
Purtroppo queste ultime settimane sono state un po' complicate e ha avuto un piccolo calo di motivazione... Quindi perchè non affiancarla e darle tutto il supporto morale che le serve per farla arrivare ad abbattere il suo muro dell'ora e 50min e raggiungere il suo sogno?
Credo sia difficilissimo fare il pacer... se canni tu canna anche chi stai portando!!!
Ma ci provo anche qua, sicuramente sarà divertentissimo!!! Tra l'altro dovrebbero affiancarsi anche il Grillone e il Grappa... speriamo solo che la Elena non rida troppo o il suo sogno svanirà già dopo qualche metro!!!

Per cominciare a caricarla un po'... le ho mandato questa mail:
Ciao cara,
chi ti parla è uno dei tuoi tre Pacer personali…
Ti giro la tabella della muerte per domenica… tu dicci quale dobbiamo seguire e noi esaudiremo tutti i tuoi desideri!!!

1km	2km	3km	4km	5km	6km	7km	8km
5'20''	10'40"	16'00"	21'20"	26'40"	32'00"	37'20"	0h42'40"
5'10''	10'20"	15'30"	20'40"	25'50"	31'00"	36'10"	0h41'20"
5'00"	10'00"	15'00"	20'00"	25'00"	30'00"	35'00"	0h40'00"
4'50''	09'40"	14'30"	19'20"	24'10"	29'00"	33'50"	0h38'40"

9km	10km	15km	20km	21,1km
0h48'00"	0h53'20"	1h20'00"	1h46'40"	1h52'32"
0h46'30"	0h51'40"	1h17'30"	1h43'20"	1h49'01"
0h45'00"	0h50'00"	1h15'00"	1h40'00"	1h45'30"
0h43'30"	0h48'20"	1h12'30"	1h36'40"	1h41'59"

Sono grasso!

Già... purtroppo è così... SONO GRASSO!
Ieri sono andato a fare la visita medico sportiva... tutto apparentemente bene.
La spirometria, il cuore che martella alla grande anche sotto sforzo... il recupero abbastanza veloce...
Il dottore, prima di darmi i due certificati (FIDAL e FITRI), riprende la cartellina e, come un notaio quando vai a firmare per la casa, oppure come il prete quando sta per sposarti mi dice:
"Lei è Diego... nato a Thiene... mi ha chiesto di rilasciarle il certificato medico sportivo... e io, in virtù dei seguenti risultati le comunico che glielo posso rilasciare per la durata di un anno.
Altezza 179,5... peso 75kg... il test ergometrico dice che a 250watt la frequenza cardiaca max è stata di 160/m'... buono direi sig. Diego... F.C. basale di 54/m' e la pressione arteriosa a riposo è 130/85... l'indice di recupero è discreto... l'esame spirometrico è discreto... si vede che lei ha una buona base... che è un atleta... pertanto lei è idoneo........"
Non aveva ancora finito la frase che mi sentivo come un pavone pronto ad aprire la coda... ma... ma... il dott. continua la frase e.....
"....è idoneo anche se.... per il peso... 75kg... bhè potrebbe far meglio... dovrebbe impegnarsi di più!!!"
Cioè cosa? Scusa? Ripeti? What? Dica? Come? Azz dici? Can you repeat?
Io son qua che curo il mangiare, il bere... tarello a piedi, in bici e in acqua come un dannato... faccio addominali, esercizi core, pesi... e tu, dall'alto del tuo camice bianco ti innalzi davanti a me e osanni la tua saputezza dicendomi che sono Palla di Lardo???
Scusate la parola ma... EKKEKKAZZOOOOOOOOO!

Devo riniziare a mettere le mie foto da bimbominkia con l'addominale tirato per smentire il sommo dott????
Ekkekkazzooooo... questa no... grasso no... io sono IronGuzzo... non sono Palla di Lardooooooo!!!