Oggi per voi sarà giorno di allenamento o di mega mangiata???
Ieri mi sono sparato 26km di corsa e poi 2.5km di nuoto con mega crampi!
Oggi dovevo fare 10km di run, ma appena la sveglia ha accennato di suonare è finita giù dal terzo piano... ora riposa in pace nel paradiso delle sveglie!!!
Tra l'altro, da oggi non dovete più avere paura dei vostri nemici... ci pensa IronGuzzo a difendervi.
Come?
Guardate qua... si è fatto prestare, da un suo amico Avenger, una cosa molto utile per sconfiggere il male...
Figataaaaaaaaaaaa
RispondiEliminacon questo non mi ferma più nessunooooooo!!!
EliminaPs: diciassettesimo gg consecutivo di all... 83km di bike.... Mega contrattura al bicipite femorale sx
RispondiEliminaorca l'ocaaaaaa...ma non è che è colpa del capretto di oggi????
Eliminami son sparato 33 km di corsa, 3 di riscaldamento e 30 a 4:38 di media. Buona Pasqua anche a te!
RispondiEliminaporcaccia Marco vai come un trenooooo... io non raggiungerò mai quelle velocità...impossibile!!! Auguroniiiiiii
Elimina15km stasera ...un delirio del dopo pranzo pasquale,fantastico lo scudo;-)
RispondiEliminaio il delirio l'ho provato oggi... toccare con mano la sofferenza non è mai un'esperienza allegra!!!
EliminaMa Capitan America lo sa ?
RispondiEliminaComunque a Pasqua zero allenamenti, oggi 15 bei km.
lo sa lo sa... me lo ha dato lui!!!
Eliminame ne serve uno anche a me!
RispondiEliminaprima devi farti amico Capitan America però...
EliminaDomattina sono ancora in ferie e in piscina faro' 100 vasche e nel pomeriggio sarà la volta di almeno 70km in bici ... mercoledì mattina potrebbe succedere che la mia sveglia raggiungerà la tua ...ma al lavoro dovro' presentarmi lo stesso
RispondiEliminaottima doppietta... speriamo non ci sia lo stesso freddo!!!
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