Meno quattro

Ieri ultima uscita in bici, 50km relax su piattone ai 32km/h di media, ottime sensazioni... a parte questi milioni di malefici moscerini che si schiantano come kamikaze addosso all'IronGuzzo in training.
Da oggi curo ancor di più l'alimentazione, ieri dieta povera di glicogeno e da oggi me la godo con l'inizio del carbo-load!
Fondamentale continuare a bere tanto per tenersi idratati, gli ultimi tre giorni essere costanti con gli aminoacidi e poi, sabato, bere e mangiare tanto e bene!
Stasera ultima nuotata al lago, in relax anche oggi, sarà l'ennesima occasione per passare un'ottima serata con gli amici, a divertirsi come sempre... alla faccia di chi ci vuole male!
Finisco con dare alla mia Katia un enorme abbraccio... ieri ha avuto una bellissima notizia finalmente... a conferma del fatto che se ci crediamo nelle cose, prima o dopo si avverano!!!