Cosa mangiare in bici

Ovvero... l'ormai famoso panino con la mortazza di IronGuzzo.
Ovvero... cosa ho mangiato durante la bike all'Ironman.
Ovvero... cosa mangio regolarmente quando esco in bici.

Il molti ne hanno parlato... in molti mi hanno fatto domande... il molti si chiedono come sarà questo famoso panino da mangiare mentre si va in bici!!!
Premetto che questo mega suggerimento mi è arrivato direttamente da super Iron Filippo Dal Maso... grande mentore ed ispiratore di molte IronGuzzo Sport and Action adventures.
Lo scopo è quello di ottenere un bel panino da portare via quando si va in bici, quindi di piccole dimensioni, ma comunque sostanzioso e d'aiuto per la nostra mente che dopo molti km vive una vita parallela.
Mega suggerimento da parte mia?
MORTAZZA... MORTAZZA... MORTADELLA... MORTAZZA... a bombazzaaa!!!
I guru dell'alimentazione mi scomunicheranno... ma son convinto che, dopo barrette dolci, gel dolci, drink dolci... mangiarti un bel panino con la mortazza, salato... ti da una spinta pazzesca a livello mentale... e credo sia molto più utile di badilate di barrette!!!
Just for info... all'Ironman di Nizza me ne sono sparati due... anzi... mi sono goduto due fantastici panini con la mortadella italiana in terra francese!

Allora partiamo con il procurarvi tutto il necessario:
Prendete della pellicola, del pan carrè (io prende sempre il Pan Bauletto o simile ai 5 cereali) e l'affettato (mortazza a vita... in sto caso x le foto non ne avevo... quindi bresaola ok).

Stendete un po' di pellicola, mettete una fetta di pane, metteteci dentro l'affettato (non esagerare o, poi, non riuscirete ad arrotolarlo).
Poi coprite con l'altra fetta.

Premete ora con le mani sul panino, pressatelo più che potete, premete in tutti i lati, in modo da assottigliarlo il più possibile.

Più o meno dovrebbe uscire così...

Iniziate ora ad arrotolarlo... fate finta che il panazzo con la mortazza sia del sushi.

Arrotolatelo più che potete, occhio a non esagerare o il pane si rompe.

Finito l'arrotolamento... arrotolate il tutto nella pellicola, più stretto che potete.

Arrivati al risultato caramella, chiudete le estremità e il vostro supermegaintegratorefisicomentale è pronto.

I vari pro di questo spettacolare spuntino sono:
- ti carica alla grande mentalmente;
- ti riempie quanto giusto la panza;
- ti toglie quel fastidioso gusto dolce di barrette, gel e integratori;
- è comodissimo perchè è piccolo e sta tranquillamente nella tasca delle maglie;
- per mangiarlo basta una mano e ne puoi mangiare piccoli pezzi, e il resto rimane coperto dalla pellicola;
- presentarsi ad un Ironman con due panazzi con la mortazza fa sempre figo!!!!
- te lo ha consigliato IronGuzzo!!!